Proč moderátor Elena Malysheva není spí na polštáři a ty stejné přání: vše o dokonalé polštář

„Ach, miláčku, bílý pad ...“ Tyto řádky mnohé nezapomenutelný dětství. Kolik tajemství znají naše polštáře. Ale je všechno víme!

Ukázalo se, že ne vždy jsou tak roztomilé. A naopak, může způsobit problémy se zády, bolesti v bederní a krční páteře.

V důsledku nesprávně vybraná polštář během spánku naše tělo neumí odpočinout a pořádně odpočinout. Je třeba připomenout, že člověk stráví ve snu na 1/3 svého života, aby pochopili důležitost správného výběru výrobků pro spánek.

Není proto divu, že lékařské vědci vážně věnoval problému. Budeme vyprávět o svých názorech na takový obyčejný předmět, jako polštář.

Proč je nutné opustit polštáře „staré manželek

High čtyřúhelníkové polštář již dlouho populární a to nejen v naší zemi, nebo v Evropě, ale také téměř po celém světě. Jsme plněné dolů nebo peří byly kdysi chloubou našich babiček. A čím vyšší je vak, tím více se cení.

Nicméně víme, že takové produkty, z lékařského hlediska, může poškodit zdraví a pohodu. Pojďme zjistit, co se děje.

Vysoký polštář - cesta k osteochondróze a hypertenze

Poté, co muž leží na zádech v posteli s velkým polštářem, jeho hlava je velmi silně zvýšená.

Varování! Takový postoj, jak je uvedeno lékaři, je užitečná pro sledování televize ležící, ale to není přijatelné spát.

V této poloze je ostrý ohyb krční páteře! V důsledku toho, vertebrální tepny v místě vstupu do lebky částečně sevřen. Také trpí sebe a krční páteř.

Mladí lidé nemusí všimnout všechny negativní důsledky používání polštářů „babičky“. Ale s věkem láska k nim nevyhnutelně tak děje ve formě degenerativního onemocnění disku a hypertenze. v některých případech dokonce vést k mrtvici.

Pokud jste stále ještě zvyklí na standardní „babičku“ polštářky, pak by měly být použity správně.

Důležité! Pokud během sledování televize, si dát polštář „ve svislé poloze“, pak šel do postele, ujistěte se, že dát dolů bytu. Zároveň její střed by měl být pod krkem a spodní hrany - mírně spadají pod ramena.

Vysoký polštář a hygiena - jsou neslučitelné

Připomeňme si, o moje babička výplňové polštářky. Peří - místo možného stanoviště škodlivých mikrobů a roztočů. Mycí polštáře jsou často není možné. Některé zřídka ne vymazat. Babička v létě neustále vysušena výrobek vystaven nejvíce hořící slunce „pražení“. Málokdo z dnešních hospodyněk to dělá, a čistírna nepoužívají všechno.

Nenechávejte pařeniště zárodků v její ložnici. Od muset zbavit polštáře „babiččiny“!

Co je spánek? Toto bude dále diskutováno.

Jaký by měl být správný polštář

Jak jsme se dozvěděli, člověk potřebuje polštář, který splňuje dva požadavky.

• Poskytuje polohy těla, které není skřípnutí krční tepnu.
• Má ekologickou bezpečnost a snadnou údržbu.

Lékaři vysvětlují, že budete muset vybrat polštář, který je udržet nejen hlavu, ale také krk. Potom se krční páteř zůstává rovný, bez ohybů, krev, aby se volně proudit do mozku. A svaly a klouby na krku skutečně relaxaci a odpočinku.

K tomu dochází při použití speciálně konstruované protetické modely.

Varování! Samy o sobě, ortopedické polštáře neléčí žádnou dolní části zad nebo hypertenzi. Oni jen odstranění příčin, které vedou k těmto chorobám.

proto by měly být považovány není kurativní a profylaktické. V případě, že již získaných onemocnění by se neměla spoléhat na ně, a obrátit se na zdravotnickým pracovníkem.

Ortopedické podušky a jejich odrůdy

V současné době je na trhu můžete setkat různé typy ortopedických polštářů: různé tvary, různé

výrobců, s různými náplněmi. To často představuje potenciální kupce neřešitelnou otázku, jaká varianta si vybrat? Podívejme se, na co se zaměřit při výběru ideální produkt pro zdravý spánek.

tvar

Začněme s tvarem, který je čtverec, as obdélník, ovál nebo dokonce hard-geometrické. V současné době se tyto jsou nejčastější formou.

• obdélníkový classic.
• S ramenními zářezu. Vhodné pro lidi, kteří jsou zvyklí na více spát na boku.
• zvlněnýSkládající se ze dvou válců a opakování anatomický ohyb v oblasti hlavy a krku.
• korálek.

paměťový efekt

V poslední době mají ortopedický polštář s paměťovým efektem. Mohou být velmi různé formy, ale jsou sjednoceni schopnost opakovat obrysy těla každého jednotlivce, jak to bylo, aby přizpůsobit.

plnivo

Stejně důležitá je vnitřní výplň. Ortopedický polštář s „paměťovým efektem“ prováděného polyuretanu a jsou střední nebo vysoká tuhost. To umožňuje uložit do paměti a zopakovat anatomii spícího člověka.

Pro obdélníkovou klasiky často používají latex. ona pružný, to nepotopí, a ne být rozdrcen pod tlakem.

Produkty ekonomické třídě plněné kuličky polyestera. V důsledku toho, polštáře jsou získány lehké, měkké, ale, bohužel, krátké trvání.

Důležité! Všechny moderní výplně ortopedické výrobky dovolují jim po dlouhou dobu zůstat čistý, neztrácejí čerstvost.

velikost

Stejně důležitá je i velikost, protože anatomického složení dospělého muže a mladistvých dítě úplně jinak.

• U velkých mužské ideální velikost tašky - 70 až 50 cm.
• Ženy - asi 60 až 40 cm.
• Děti 8-12 let - 50 až 40 cm.
• U dětí předškolního věku - 20 až 30cm.

Proč Elena Malysheva vybral polštář na polštář

MD Profesor Elena Malysheva správného polštář ví téměř vše! A být hostitel populární televizní show „žít zdravě“, ona velkoryse sdílí své znalosti.

Jak vyplývá z experimentálních studií provedených v rámci programu „žít zdravě“ jmenovitě polštáře, podhlavníky nejlépe hodí pro spaní.

Výhody ortopedické válečky

• oni To může být stejně pohodlně spát, jak se po zádech a na boku.
• V obou polohách krk zůstane rovný a narovnané a obratle tepny.
• toto To vám umožní uložit osobě ve snu dodávky plné krve do mozku. Co je důležité zejména pro lidi ve věku, stejně jako pro lidi, kteří trpí tlakových rozdílů.

Moderátor Dr. Malyshev zvolila pro sebe je ortopedický polštář, polštář jako nejlepší volba jako prevence zdravotních problémů.

Teď už víte, proč to je, a ty stejné přání!

Dobrý noční spánek! Zůstat zdravý!