Et systematisk besøg på sportsbaner eller motionscentre er undertiden simpelthen umulig kun på grund af det moderne tempo i livet og høj beskæftigelse. Stillende arbejde påvirker også vores helbred og vores generelle fysiske tilstand langt fra den bedste måde.
For dem, der bare vil slippe af med ekstra kilo, skal du vide, at selv den bedste diæt uden det rette fysiske aktivitetsniveau ikke giver de ønskede resultater.
Og hvis der ikke er tid nok til fitnesscentre, så hvorfor ikke udstyre det i dit hjem ved at vælge de passende simulatorer. Alle træningsmaskiner til hjemmet kan opdeles i to typer: til styrketræning og cardiobelastning. Før du køber denne eller den slags, skal du selv bestemme nøjagtigt, til hvilke formål sådant køb foretages. Ved hjælp af magt kan du opbygge muskler, og hjerte-kar-udstyr hjælper dig med at justere din figur og forbedre dit helbred.
Top fem
En løbebånd vil være en god mulighed for dem, der foretrækker at spille sport derhjemme. Med det kan du holde din krop i god form ved at simulere løb eller gå. Du vil være i stand til uafhængigt at indstille den nødvendige belastning for dig.
Stepper giver dig mulighed for at simulere bevægelse af trapper. Den vigtigste fordel ved en sådan simulator er dens lette vægt og størrelse, fordi den er velegnet til absolut ethvert rum.
Motionscyklen er også meget populær til hjemmet. Takket være ham kan du træne forskellige muskler, holde din krop i god form, især muskler bækkenet og benene, hvis du træner regelmæssigt og gradvist øger belastningen - disse muskler kan pumpe op.
En elliptisk træner vælges også meget ofte til hjemmetsport, og den er især populær. Brug af det er enkelt, men på samme tid med en sådan enkelhed hjælper det med at træne alle muskler perfekt.
Til træning derhjemme kan du købe et sæt kraftsimulatorer, men i dette tilfælde er det bedre at udstyre et separat rum til klasser. Faktum er, at et sådant kompleks tager meget plads, men du kan gøre mange forskellige øvelser på det ved at justere deres belastning. Det kan betragtes som det bedste til hjemmet, og du får et mini-fitnesscenter.
Når du vælger en simulator til dit hjem, skal du sørge for at tage hensyn til personlige præferencer og ønsker; økonomiske midler, som du er klar til at afsætte til et køb er også et vigtigt aspekt.
-
5 uventede opbevaringsideer
-
5 grunde til at ændre guiden uden at vente på, at reparationen er afsluttet
-
Top 5 måder Elektrikere narrer dig
-
5 almindelige problemer med et loftkøkken
-
Hvilke typer lamper er meget bedre end LED
-
Er det muligt at gendanne et gammelt badeværelse?
-
Hvordan kan gas leveres til huset til halve prisen
-
5 point for at spare på reparationer
-
Hvilke fejl begås, når radiatoren er tilsluttet diagonalt?
-
Skal jeg vandtætte i badeværelset
-
5 modeller af computerstole, der vil skade dit helbred
-
Skal jeg lægge en mixer med en termostat?
Nye publikationer offentliggøres dagligt på vores kanal i Yandex. Zen
Gå til Yandex. Zen.
