På varme sommernætter er det nogle gange meget svært at falde i søvn: du spinner og leder efter et køligere sted. Og for ikke at lide i varmen, tænder mange for blæseren, både om dagen og om natten. Men ikke alle tænker over konsekvenserne af dette.
Lad os nu finde ud af, hvorfor det er farligt at sove med en ventilator, og hvad konsekvenserne kan være.
Du kan alvorligt blive forkølet
Artiklens indhold
- Du kan alvorligt blive forkølet
- Ventilatoren driver farlige vira rundt i rummet
- Direkte vej til bihulebetændelse
- Blæser ud både nakke og ryg
Hvis du lader ventilatoren stå natten over, kan du blive alvorlig forkølet natten over. Enheden blæser kold luft rundt i rummet, som du indånder hele natten. Efter at have sovet, kan du vågne op med en tilstoppet næse, hovedpine, ondt i halsen og hoste.
Ventilatoren driver farlige vira rundt i rummet
Mens du sover, driver ventilatoren sammen med luften en masse bakterier og vira rundt i rummet. Hvis en person har astma, kan der opstå en forværring. Og selv en sund person kan udvikle alvorlige virussygdomme.
Den samme situation er med støv. Mens blæseren er slukket, samler en bunke støv sig på dens blade og i nærheden, og når den er tændt, flyver alt dette ind på en person og kommer ned i lungerne.
Direkte vej til bihulebetændelse
Dette punkt gælder for folk, der sover med åben mund om natten. Efter at have sovet i den kolde luft vil en person tørre ud ikke kun i munden, men også i næsen. Vores krop er designet på en sådan måde, at hvis mund- eller næsehulen tørrer, tilfører den slim i overskud for at genoprette den nødvendige fugt. Og dette er en direkte vej til en løbende næse og bihulebetændelse. Du kan dø af sidstnævnte, hvis du ikke kurerer det i tide.
Blæser ud både nakke og ryg
Også en af de almindelige konsekvenser af at sove med en ventilator på er ryg- og nakkesmerter. Ventilatoren køler ikke kun luften, men skaber også en slags træk i rummet, som kan blæse din ryg eller nakke ud. Om morgenen vil det være umiddelbart muligt at mærke det: kroppen vil være frygtelig øm, og det vil være meget svært at bevæge sig.
Vigtig. Hvordan beskytter du dig mod varmen om natten? Hvis du vil bevare dit helbred, er det bedre at undgå at bruge en ventilator, mens du sover. Om natten er luften allerede kølig, og hvis myg og andre insekter flyver ind i dit værelse, skal du bare installere myggenet på vinduerne - det er billigt og hurtigt.
Læger anbefaler at tage et brusebad før sengetid - dette er den mest effektive måde at undslippe sommervarmen om natten. Når du tager et brusebad, så prøv ikke at bruge sæbeprodukter, da de udtørrer din hud. Efter bruseren behøver du ikke tørre af med et håndklæde, lad vandet fordampe fra hudens overflade naturligt, du vil straks føle lettelse.
Drik også masser af vand, du kan endda drikke det med is, men med måde for ikke at gøre ondt i halsen. Du kan holde en flaske vand ved siden af din seng, hvis den bliver varm om natten eller tørrer ud i halsen, kan du fugte den.
Prøv at undgå at drikke øl, da det dehydrerer din krop.
Før du går i seng, ventiler rummet godt, luften er køligere om natten, det vil hjælpe med at afkøle rummet.
Du kan også prøve at bruge en luftfugter, da luften ikke kun er varm, men også tør om sommeren. Det er bedst at placere luftfugteren nær sengen. Enheden vil opretholde luftfugtighedsniveauet i rummet, hvilket gør vejrtrækningen lettere.
