Im Kampf gegen Fettleibigkeit sind wie im Krieg alle Mittel gut, und die meisten Ernährungswissenschaftler sind sich einig viele Gegenstände aus unserem alltäglichen Umfeld mit dir können das Ergebnis direkt oder indirekt beeinflussen Gewicht verlieren. Diese Regel gilt insbesondere für die Küche - die heilige Stätte eines jeden Gourmets. Wie stellt man sicher, dass das Haus „und die Wände“ beim gewünschten Gewichtsverlust helfen? In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Dinge in der Küche, die die Gewichtszunahme beeinflussen und wie Sie dagegen ankämpfen.
Die finsteren Fünf: Was hindert uns daran, Gewicht zu verlieren?
Der Inhalt des Artikels
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Die finsteren Fünf: Was hindert uns daran, Gewicht zu verlieren?
- Farbfrage
- Teller und Feng Shui
- Fernsehen
- Smartphone, Tablet oder Laptop
- Küchengeräte
- Welche Gerichte gibt es zum Abnehmen?
Farbfrage
Experten auf dem Gebiet der Psychologie betonen seit jeher die Bedeutung des Einflusses der farblichen Gestaltung der Räumlichkeiten auf das Verhalten der Menschen darin. Aus diesem Grund müssen Sie zunächst auf die Farbe des Küchensets und ggf. anderer Küchenmöbel achten. Ist Ihre Aufgabe gezieltes Abnehmen mit Hilfe aller Grund- und Hilfsmittel, dann sind alle Möbel in Rot, Orange oder es ist besser, den hellen gelben Farbton zu entfernen, und an seiner Stelle ein Set in kälteren Türkistönen, hellgrün oder blau.
Referenz! Um nicht lange in der Küche zu sitzen, hin und wieder verstärkt mit Sandwiches und Keksen, greifen viele auf eine eher einfache Technik zurück: alle Küche Stühle mit weicher Rückenlehne, bequeme Ottomanen und Schaukelstühle werden durch Hocker oder Barhocker ersetzt, die nicht zu langen und bequemen Zusammenkünften auf Sie.
Teller und Feng Shui
Egal, wie sehr Sie Weiß und seine ästhetische Kombination mit praktisch jedem Gericht bevorzugen, es ist besser, weiße Teller durch dunklere zu ersetzen. Es scheint, was ist der Unterschied - wo essen? Tatsächlich gibt es jedoch einen Unterschied zu dem, was man isst, denn Weiß erhöht nach den Versicherungen einiger Psychologen den Hunger und erhöht die Menge an Magensaft, die im Körper ausgeschieden wird. Wenn Sie ein gutes dunkles Set aufheben, sieht das Essen darauf nicht schlechter aus.
Laut Feng Shui-Experten ist es auch nicht empfehlenswert, aus rosa und orangefarbenen Gerichten zu essen. Was die gelben Teller betrifft, so regt diese Farbe zwar den Appetit an, führt aber nach den Versicherungen von Experten zu einer schnellen Sättigung bei einer gemütlichen Mahlzeit.
Fernsehen
Wissenschaftler haben experimentell nachgewiesen, dass Kalorien im Körper einer Person, die eifrig fernseht, 30% langsamer verbrannt werden. Außerdem, wer von uns hat sich nicht dabei ertappt, wie wir ständig etwas kauen, während wir unsere Lieblingsfernsehsendung oder Pressemitteilung sehen? Aus dem Tandem dieser beiden Argumente lässt sich nur ein Urteil fällen: Ein Fernseher hat keinen Platz in der Küche, auch wenn er rund um die Uhr Programme zum Abnehmen ausstrahlt.
Smartphone, Tablet oder Laptop
Wenn einer der Leser im vorigen Absatz erleichtert seufzte, da er keinen Fernseher in seiner Küche hat, dann es kann gut sein, dass er beim Frühstück, Mittag- oder Abendessen erfolgreich durch einen der drei oben genannten ersetzt wird "Kameraden". Das Ansehen eines Nachrichtenfeeds oder Videos im Netzwerk ist ungefähr der gleiche wie bei einem Fernseher, daher ist es besser, Ihre Mahlzeit in völliger Stille zu genießen und auf alle Geräte zu verzichten.
Referenz! Es wird auch nicht überflüssig sein, gekochte Gerichte zu fotografieren und Fotos in sozialen Netzwerken zu veröffentlichen - denken Sie daran mit Übergewicht haben nicht nur Sie zu kämpfen, und ein Foto Ihres kulinarischen Meisterwerks kann einen Ihrer Abonnenten zu unnötigem motivieren Völlerei.
Küchengeräte
Toaster aller Art, Grillöfen, Geräte zum Kochen von Süßem und Gebäck motivieren noch einmal zum Kochen, wenn auch lecker, aber nicht immer gesund. Es ist besser, sie zugunsten eines Entsafters oder Wasserbades zu verwerfen.
Welche Gerichte gibt es zum Abnehmen?
Wenn wir nicht nur über die Farbe des Geschirrs sprechen, sondern auch über seine Größe, ist zu betonen, dass es besser ist, kleine Teller zu verwenden. Laut Psychologen sieht eine Portion auf einem solchen Teller größer aus, da sie den gesamten Platz des Gerichts einnimmt.
