Una visita sistemática a campos deportivos o gimnasios a veces es simplemente imposible solo debido al ritmo moderno de la vida y el alto empleo. El trabajo sedentario también afecta nuestra salud y condición física general lejos de la mejor manera.
Para aquellos que solo quieren deshacerse de los kilos de más, deben saber que incluso la mejor dieta sin el nivel adecuado de actividad física no dará los resultados deseados.
Y si no hay suficiente tiempo para gimnasios, ¿por qué no equiparlo en su hogar eligiendo los simuladores apropiados? Todas las máquinas de ejercicio en el hogar se pueden dividir en dos tipos: para entrenamiento de fuerza y cargas cardiovasculares. Antes de comprar este o aquel tipo, usted mismo debe decidir con precisión para qué fines se realiza dicha compra. Con la ayuda del poder, puedes desarrollar músculo, y el equipo cardiovascular te ayudará a ajustar tu figura y mejorar tu salud.
Los cinco mejores
Una cinta de correr será una excelente opción para aquellos que prefieren practicar deportes en casa. Con él, puede mantener su cuerpo en buena forma simulando correr o caminar. Podrá configurar independientemente la carga necesaria para usted.
El paso a paso le permite simular el movimiento de las escaleras. La ventaja más importante de este simulador es su peso ligero y tamaño, ya que es adecuado para cualquier habitación.
La bicicleta de ejercicios también es muy popular para el hogar. Gracias a él, puedes entrenar varios músculos, mantener tu cuerpo en buena forma, especialmente los músculos. la pelvis y las piernas, si hace ejercicio regularmente y aumenta gradualmente la carga, estos músculos pueden bombear
Un entrenador elíptico también se elige muy a menudo para los deportes en el hogar, y es especialmente popular. Usarlo es simple, pero al mismo tiempo con tanta simplicidad ayuda a ejercitar todos los músculos perfectamente.
Para entrenar en casa, puede comprar un conjunto de simuladores de potencia, pero en este caso es mejor equipar una sala separada para las clases. El hecho es que un complejo de este tipo ocupa mucho espacio, pero puede hacer muchos ejercicios diferentes, ajustando su carga. Puede considerarse el mejor para el hogar, obtendrá un mini gimnasio.
Al elegir un simulador para su hogar, asegúrese de tener en cuenta las preferencias y los deseos personales; los aspectos financieros que está listo para asignar para una compra también son un aspecto importante.
-
5 ideas de almacenamiento inesperadas
-
5 razones para cambiar el asistente sin esperar a que termine la reparación
-
Las 5 formas en que los electricistas te engañan
-
5 problemas comunes de una cocina de techo
-
¿Qué tipos de lámparas son mucho mejores que las LED?
-
¿Es posible restaurar un baño viejo?
-
¿Cómo se puede entregar el gas a la casa a mitad de precio?
-
5 puntos para ahorrar en reparaciones
-
¿Qué errores se cometen cuando el radiador está conectado en diagonal?
-
¿Necesito impermeabilizar en el baño?
-
5 modelos de sillas de computadora que dañarán tu salud
-
¿Debo poner una batidora con termostato?
Nuevas publicaciones se publican diariamente en nuestro canal en Yandex. Zen
Ve a Yandex. Zen
