On juba ammu teada, et kreeka pähklid on inimeste tervisele väga kasulikud. Nende hulka kuulub suur hulk toitaineid, lisaks pähklite maitse rõõmustab isegi kõige jõulisemad kriitikud.
Sisukord
- Rohelise mutri koorimise ja
- tuumade eelised
- haigused, mida kasutatakse toiduvalmistamisel
Rohelise pähkli koorimise ja
tuumade eelised Kogemata pähkli nahk sisaldab suurt hulka C-vitamiini , 8 korda rohkem,kui must sõstar ja 50 korda rohkem kui sidrunid.
sisaldab ka palju E- ja PP-vitamiini , joodi, fütonideide, süsivesikuid, polüküllastumata rasvhappeid ja tanniine.
Kõik need komponendid muudavad rohelise pähkli mitte ainult väga maitsevaks, vaid ka kasulikuks tooteks, millel on kasulik mõju nii füüsilisele kui ka emotsionaalsele tervisele:
- parandab kilpnäärme funktsiooni ja ainevahetust;
- suurendab organismi resistentsust erinevate haiguste suhtes;
- veresoonte seinad muutuvad elastsemaks;
- südame-veresoonkonna süsteemi normaliseerimine;
- leevendab närvipinget, inimesel on kergem stressiolukordadega toime tulla;
- suurendab oluliselt intelligentsuse, mõtlemise ja leidlikkuse taset;
- , kasutades regulaarselt rohelisi pähkleid, märkate, et pidev väsimus ja uimasus hakkavad kaduma;
- organism puhastatakse erinevatest räbu ja toksiinidest, samuti viirustest ja bakteritest;
- roheline pähkel takistab põletikku maos või sooles;
- võib täheldada ka naha seisundi paranemist, see muutub tervislikumaks ja nooremaks.
Roheline pähkel ja selle koor sisaldavad suurt hulka vitamiine, rasvhappeid ja tanniine Arvestades kasulike omaduste suurt hulka, kaovad vastunäidustused taustale, kuid neid tuleb pidada silmas ka valget pähklit kasutades.
Niisiis, , ei saa seda toodet süüa inimesed, kellel on allergia, individuaalne talumatus ja liigne jood kehas ning alkoholi tinktuur on rasedatel ja imetavatel naistel vastunäidustatud.
Kui palju kaloreid sisaldab, milline on keemiline koostis, kalorisisalduse tabel
Selle toote kogu kasu selgitab selle rikkalikku keemilist koostist, vaadates, milline näeb, et pähkel sisaldab järgmisi komponente:
- kinoonid;
- flavonoidid;
- vitamiinid A, PP, C, E, K ja rühm B;
- päevitusained;
- eeterlikud õlid;
- karotenoidid;
- erinevad mineraalid, nagu kaltsium, kaalium, magneesium, fosfor, väävel, fluor, vask jms.
Niisiis, kui palju kaloreid, valke, rasvu ja süsivesikuid on pähklid? , 100 grammi maailmakreeka pähklid võivad asendada täieliku eine.
Kasulikud ja tervendavad omadused kehale
Kui sööte päevas regulaarselt mitu pähklit , saate keha üldist seisundit oluliselt parandada ja paljude haiguste ennetamist.
Pähklid usuvad, et need mõjutavad inimeste tervist järgmistel viisidel:
- aitab parandada immuunsust ja üldist keha vastupidavust;
- soodustab seedimist, takistab kõhukinnisust;
- toetab seedetrakti looduslikku mikrofloora;
- suurendab hemoglobiini kogust;
- vähendab ebaausa kasvaja tekkimise riski;
- aitab kaasa laevade seinte taastamisele;
- normaliseerib vereringet;
- eemaldab kolesterooli, mis vähendab südameinfarkti või insuldi riski;
- suurendab mälu ja parandab aju aktiivsust;
- taastab nägemise;
- annab kehale tugevuse, leevendab unisust ja väsimust.
Muuhulgas on kreeka pähklid lihtsalt megalopoli jaoks hädavajalikud. Nad aitavad toime tulla igapäevaste pingetega ja eemaldavad kehast kiirguse.
Pähklid parandada immuunsüsteemi, suurendab hemoglobiini, kolesterooli eemaldamist, nägijaks Naiste tervis Pähklid on väga kasulik naised, nad on kasulik reproduktiivset süsteemi ja aitab toime tulla tänapäeva elutempo:
- vähendada valu menstruatsiooni ajal;
- suurendab jõudlust, leevendab stressi, depressiooni ja meeleolumuutusi jne;
- aktiveerivad aju ja küllastavad keha energiaga;
- on suurepärane kaitse rinnavähi ja teiste naiste haiguste vastu;
- kreeka pähklid normaliseerivad kilpnäärme, mis aitab ära hoida hormonaalseid häireid ja nendega seotud haigusi;
- selle toote korrapärase kasutamisega võib suurendada foolhappe kogust, mis aitab edukalt viljastada ja valmistab naissoost keha sünniks aktiivselt;
- parandavad ka juuste ja küünte seisundit, muutes need tugevamaks.
Lisaks sellele aitavad pähkli tuumad vältida nohu ja seedehäireid.
Muuhulgas on kreeka pähklitel soodne mõju närvisüsteemi ja loote skeletile.
Walnut meestele
On teada, et koos kreeka pähklitega võib iidsetest aegadest suurendada tugevust ja suurendada testosterooni hormooni.
Ka see tööriist normaliseerib sugunäärmete nõuetekohast toimimist ja parandab sperma elujõulisust. Vanemad mehed kasutavad tihti kreeka pähklit, et ravida sellist haigust nagu eesnäärme adenoom .
Paljud eksperdid soovitavad, et mehed, kes soovivad lapsi ette kujutada, söövad iga päev 100 grammi pähkleid .
Pähklitega saad suurendada potentsi, ravi eesnäärme adenoomiga Kasu lastele
Pähklitega saad saavutada järgmise efekti:
- vähendab rasvumise riski;
- lapsel suurendab resistentsust erinevate nohu suhtes;
- uuring on palju lihtsam, mõtlemine muutub palju kiiremaks;
- parandab mälu;
- ka lapsel on vähem stressi ja väsib palju aeglasemalt.
Laps peaks süüa mitte rohkem kui käputäis pähkleid päevas, vastasel juhul võite kasu saada kehale olulist kahju.
Kahju ja vastunäidustused
Vaatamata suurele hulgale eelistele, kui neid valesti kasutatakse, võite kahjustada oma tervist. Kui sööte rohkem kui 5-7 tükki päevas, võib põhjustada suuärritust, mandlite ärritust, diateesi ja koliiti.
Mida rohkem kahju on võimalik? Selliseid tuumasid ei saa süüa inimesed, kellel on järgmised haigused:
- haavand;
- hüpertensioon;
- nahahaigused;
- soolehäire;
- kõrge naha hüübimine;
- allergilise reaktsiooni olemasolu.
Pähklid on väga kasulikud, kuid ainult siis, kui võtate arvesse kõiki vastunäidustusi ja ei ületa annust.
Pähkel on vastunäidustatud haavandite, allergiate, hüpertensiooni korral Meditsiinilised rakendused haiguste raviks
Rahvameditsiinis kasutatakse laialdaselt pähklite erinevaid osi, neid võib kasutada paljude erinevate haiguste raviks( vt tabel):
| Soolehaigused7 päeva igal hommikul tühja kõhuga soovitatakse süüa 50 grammi pähkleid, segada meega. | |
| Kummipõletik | 1 tl peeneks hakitud pähkellehti valatakse klaasi keeva veega ja jäetakse täielikult jahtuma, seejärel jahutatakse, filtreeritakse ja loputatakse suu kaks korda päevas. |
| Keha üldine nõrkus | 100 grammi kreeka pähkleid ja 100 grammi kuivatatud aprikoose muutub homogeenseks massiks, lisage neile ühe sidruni koor, 2 supilusikatäit rosinaid ja 2 supilusikatäit mett.kogu organismi aktiivsuse suurendamiseks söövad nad hommikul tühja kõhuga sellist segu teelusikatäit. |
| Põletused, haavad, hemorroidid | Kiireks taastumiseks on hemorroidid vaja 2-3 korda päevas, et määrida sõlmed pähkliõli ja nahakahjustuste korral kasutatakse õli mitmesuguste kompresside jaoks. |
| Bakterite, parasiitide jne puhastamiseks | 4 supilusikatäit kuivatatud mitteküpsetatud pähkleid valatakse 200 ml keeva veega ja lisatakse pool tl soola. Vahendid nõuavad pool tundi, filtreeritakse ja juua kogu päeva väikestes sipsides.Öösel on soovitatav võtta lahtistav. |
| Ateroskleroos | Söögilusikatäis purustatud lehti valatakse klaasiga keeva veega ja jäetakse täpselt tund aega.seejärel filtreeritakse puljong ja võetakse 100 ml kolm korda päevas enne sööki. |
| Immuunsuse parandamine | Sa pead segama 100 grammi pähkleid, 100 grammi viigimarju ja 100 grammi mett. Saadud vahendeid kasutatakse laua lusikas igal hommikul 3 nädalat. |
| Eesnäärme adenoom | Mesi, kõrvitsaseemned ja pähklid segatakse võrdsetes kogustes ja võetakse supilusikatäis 3 korda päevas. |
Pähkel - maitse ja eelised:
Noorte pähkel meditsiiniline tinktuur on võetud järgmistel juhtudel:
- probleemid seedimise ja kõhuvaluga;
- joodi puudumine, kilpnäärme probleemid ja ainevahetushäired;
- naissoost paljunemissüsteemi erinevad haigused;
- aneemia;
- närvi tüvi;
- kasutatakse ka räbu ja toksiinide eemaldamiseks.
40 piimapähklit lõigatakse peeneks ja valatakse liitri viinaga, pärast mida nad nõuavad 2 nädalat pimedas, jahedas kohas. Tinktuuri võetakse kogu kuu jooksul 3 korda päevas enne sööki.
Pähklite koor toob ka kehale suurt kasu. Selliste toorainete valmistamiseks on mitmeid retsepte:
| Action | Retsept |
| Veresoonte ja bronhide puhastamine, toksiinide ja toksiinide eemaldamine.aidata tuumorite ja kasvajate vastu võitlemisel. | 15 pähkli kestad purustatakse ja kombineeritakse 500 milliliitriga viina, misjärel nad nõuavad täpselt üks nädal pimedas ja külmas kohas, aeg-ajalt loksutades. Enne hommikusööki võtke see tööriist 15 milliliitrit. |
| Kasutatakse silma pesemiseks konjunktiviitiga ja välise agensina väliste suguelundite günekoloogiliste haiguste raviks. | 10 pähkli kest on peeneks lõigatud, valatud liitri veega ja keedetud 15 minutit. Seejärel lahjendatakse 10 ml puljongit pool klaasi veega ja kasutatakse sõltuvalt probleemist. |
| kilpnäärme häired. | 15 g purustatud vaheseinu valatakse klaasitäie kuuma veega ja infundeeritakse 30 minutit soojas kohas. Tööriist on võetud supilusikatäis 3 korda päevas kümne päeva jooksul 10 päeva jooksul. |
Alkoholi tinktuuri võib kasutada ka artriidi, radikuliitide jms soojenemise vahendina.
Kasutamine toiduvalmistamisel
Noorest puuviljast tehke moosi. tuumad kasutavad -d mitmesuguste magustoitude valmistamiseks, kaasa arvatud koogid, pirukad, jäätis või šokolaad.
Pähkleid peetakse eri idamaiste maiustuste mustanahaliseks koostisosaks. Need pähklid on suurepäraselt kombineeritud köögiviljasalatitega, liha ja kalaga. Pähklitest saadud
-d kasutatakse erinevate soolaste kastmete valmistamiseks.
Pähklid on väga populaarsed paljude maailma elanike seas. Neid tervendavat tuuma kasutatakse nii traditsioonilise meditsiini kui ka toiduvalmistamise komponendina.
päeva toode. Pähkel:
