Teadlased suutsid tõestada, et interjöör võib inimese kaalu nii positiivselt kui ka negatiivselt mõjutada. Põhjus on selles, et teatud värvid või esemed suurendavad söögiisu või maomahla eritumist. Uurime täpsemalt.
Kuidas interjöör võib kaalutõusu mõjutada
Artikli sisu
- Kuidas interjöör võib kaalutõusu mõjutada
- Millised sisustuselemendid põhjustavad kaalutõusu?
- Milline peaks olema sisemus kaalust alla võtta
Kui ruumis pole piisavalt valgust, hakkab keha lõõgastuma. Ilmub näljatunne. Põhjus on selles, et valguse puudumine vähendab D-vitamiini tootmist.
Millised sisustuselemendid põhjustavad kaalutõusu?
Interjööris on kaks asja, mis võivad nälga mõjutada – interjööri enda värv või sisustuselemendid. Vaatame järgmisi värve:
- Oranž ja kollane suurendavad maomahla sekretsiooni, suurendades söögiisu.
- Lilla ja punane võivad tekitada stressi. Ja stressi all tahad sageli süüa. Samuti halb valik, kui teil on vaja kaalust alla võtta.
- Söögiisu parandavad ka teised soojad toonid (liiv, kuld), aga mitte nii palju.
- Kuid sinine, beež, roheline, roosa, hall ja lilla võivad söögiisu vähendada. Neid toone peetakse jahedaks ja neutraalseks, nii et need ei mõjuta meeleolu ja heaolu.
Nüüd kaunistuselementidest:
- Vaata. Toitumisspetsialistid usuvad, et nad peaksid söömise ajal olema teie silme ees. Kell võimaldab teil kontrollida söömise aega ja luua teatud rutiini, mis aitab teie toitumist.
- Nõud. Kollase või valge taldriku valimine suurendab söögiisu. Väikesteks portsjoniteks ei tasu aga valida suuremõõtmelisi nõusid, sest viimane tekitab soovi rohkem toitu sisse panna. Kuid musta värvi nõud vähendavad märkimisväärselt söögiisu ja on suurepärane lahendus, kui teil on vaja kaalust alla võtta. Söögiriistad on halli värvi (külma varjundiga), seega ei mõjuta see kuidagi isu.
- Kardinad. Soovitatav on valida külmad toonid. Siin aga tekib teistsugune olukord, et süües on kõige parem kardinad lahti teha, et valgus tuppa pääseks. Piisava päikesevalguse korral tahad vähem süüa.
- Peegel. Ärge riputage neid sinna, kus sööte. Need tekitavad sinus soovi kiirendada sööki, mida me ei vaja.
Milline peaks olema sisemus kaalust alla võtta
On teatud reeglid, mis aitavad meil teha interjööri, mis aitab vähendada söögiisu:
- Avame kardinad. Kui päikesekiired tuppa sisenevad, saab keha vähesel määral lisaenergiat (võimalik asendada väikese koguse toitu).
- Valime tapeedi või värvi külmades toonides.
- Eemaldame peeglid.
- Panime kella silme ette.
- Õige värvi ja kujuga plaatide valimine.
- Nõusid ja kodumasinaid on soovitatav hoida kinnises kohas (näiteks kapis), et need ei jääks silma ega tekitaks söögiisu.
- Teine reegel on võimalikult vähe mööblit. Ärge asetage dekoratiivesemeid, mis võivad inimese tähelepanu söömiselt kõrvale juhtida või sundida teda kiirendama.
Kui te ei saa kaalust alla võtta, peaksite pöörama tähelepanu selle ruumi sisemusele, kus me sööme. Võib-olla on põhjus selles ja me peame lihtsalt muutma ruumi värvi ja asendama paar kaunistust.