Tudományosan bizonyított, hogy ventilátorral ellátott szobában aludni halálos

A forró nyári éjszakákon néha nagyon nehéz elaludni: pörögsz, hűvösebb helyet keresel. És hogy ne szenvedjen a hőség, sokan bekapcsolják a ventilátort, nappal és éjszaka is. De nem mindenki gondol ennek következményeire.

Most nézzük meg, miért veszélyes a ventilátorral való alvás, és milyen következményekkel járhat.

Komolyan megfázhat

Ha éjszakára elhagyja a ventilátort, egyik napról a másikra komolyan megfázhat. A készülék hideg levegőt fúj ki a szobában, amit egész éjszaka belélegzel. Alvás után eldugult orral, fejfájással, torokfájással és köhögéssel ébredhet.

A ventilátor veszélyes vírusokat kerget a helyiségben

Alvás közben a ventilátor a levegővel együtt rengeteg baktériumot és vírust űz a szobában. Ha egy személy asztmában szenved, súlyosbodás léphet fel. És még egy egészséges emberben is súlyos vírusos betegségek alakulhatnak ki.

Ugyanez a helyzet a porral. Amíg a ventilátor ki van kapcsolva, egy halom por gyűlik össze a lapátjain és a közelében, és amikor bekapcsolják, mindez az emberre repül és a tüdőbe kerül.

Közvetlen út a sinusitishez

Ez a pont azokra az emberekre vonatkozik, akik éjjel tátott szájjal alszanak. A hideg levegőn való alvás után az ember nem csak a szájában, hanem az orrában is kiszárad. Szervezetünk úgy van kialakítva, hogy ha a száj- vagy orrüreg kiszárad, felesleges nyákot szállít a szükséges nedvesség helyreállításához. Ez pedig egyenes út az orrfolyáshoz és az arcüreggyulladáshoz. Ez utóbbiba bele is halhat, ha nem gyógyítja meg időben.

Kifújja a nyakat és a hátat is

Ezenkívül a ventilátor melletti alvás egyik gyakori következménye a hát- és nyakfájás. A ventilátor nem csak a levegőt hűti, hanem egyfajta huzatot is létrehoz a helyiségben, ami kifújhatja a hátat vagy a nyakat. Reggel azonnal érezhető lesz: rettenetesen fájni fog a test, és nagyon nehéz lesz mozogni.

Fontos. Hogyan védheti meg magát az éjszakai melegtől? Ha meg akarja őrizni egészségét, jobb, ha kerüli a lélegeztetőgép használatát alvás közben. Éjszaka a levegő már hűvös, és ha szúnyogok és más rovarok repülnek be a szobába, csak szereljen fel szúnyoghálót az ablakokra - olcsó és gyors.

Az orvosok azt javasolják, hogy lefekvés előtt zuhanyozzanak le – ez a leghatékonyabb módja annak, hogy éjszaka elkerülje a nyári meleget. Zuhanyozás közben ne használjon szappantermékeket, mivel ezek kiszárítják a bőrt. Zuhanyozás után nem kell törölközővel megszáradni, hagyd, hogy a víz természetesen elpárologjon a bőr felszínéről, azonnal megkönnyebbülést fogsz érezni.

Igyál is sok vizet, akár jéggel is ihatod, de mértékkel, hogy ne fájjon a torkod. Egy üveg vizet tarthatsz az ágyad mellett, ha éjszaka felforrósodik, vagy kiszárad a torkod, megnedvesítheted.

Próbálja kerülni a sör fogyasztását, mert kiszárítja a szervezetet.

Lefekvés előtt jól szellőztesse ki a szobát, éjszaka hűvösebb a levegő, ez segít lehűteni a szobát.

Próbálkozhatsz párásítóval is, hiszen nyáron nem csak meleg, de száraz is a levegő. A legjobb, ha a párásítót az ágy közelében helyezi el. A készülék fenntartja a páratartalmat a helyiségben, így könnyebbé válik a légzés.