Hogyan válasszunk szobabiciklit otthonra? Szobakerékpárok típusai. Legjobb tippek az otthoni edzőeszközök kiválasztásához - Setafi

Könnyű kitalálni, hogyan válasszon szobakerékpárt otthonába. Először el kell döntenie a felhasználás céljait, majd tanulmányozza a fő típusokat és azok műszaki jellemzőit. A kiválasztási szabályokkal kapcsolatos további információkért tekintse meg ezt a cikket.

Használat célja

Mindenekelőtt meg kell értenie, hogy milyen célokra fogja használni az eszközt. Feltételesen 3 feladatcsoportot lehet megkülönböztetni:

1. Tartson mérsékelt aktivitást, különösen a sérülés utáni felépülés során. Ebbe beletartoznak az idősek wellness foglalkozásai, a sok súlyfelesleggel küzdők kímélő gyakorlatai is.
2. Mérsékelt ütemű fogyás, az izomtónus megőrzése.
3. Aktív fogyás és a lábak gyönyörű megkönnyebbülésének gyors kialakulása.

Az első esetben csak heti 1-2 alkalommal gyakorolhat. Ilyen célokra szabványos modellek, valamint kerékpár-ergométer alkalmasak - ez egy olyan eszköz, amely kerékpározást szimulál. A hagyományos szimulátorokhoz képest ezek fejlettebb modellek. Lehetővé teszik a terhelés lehető legpontosabb beállítását a szükséges beállítások miatt.

A második esetben ajánlott egy szokásos otthoni modellt választani, olcsó, de ugyanakkor nem túl olcsó. Ez a leggyakrabban vásárolt modellcsoport. Az edzések száma mérsékelt - heti 2-3 alkalommal.

Végül a gyors fogyáshoz és sportedzésekhez (harmadik eset) ajánlott professzionális eszközök beszerzése. Drágábbak, de megnövekedett kopásállósággal rendelkeznek. Heti 5-6 alkalommal intenzív edzésre tervezve.

Szobakerékpárok típusai

A választás során tanulmányoznia kell a szobakerékpárok fő típusait is. A mérettől függően 2 típus létezik:

1. Függőleges - klasszikus változat üléssel, mint egy hagyományos kerékpár. Kompakt, így akár egy kis városi lakásba is kiválóan alkalmasak.
2. Vízszintes – háttámlával ellátott üléssel rendelkezik, ezáltal csökkenti a háttámla terhelését. Alkalmas túlsúlyos embereknek, valamint betegségeknek, hátsérüléseknek.

Egy másik fontos kritérium az irányítási rendszerhez kapcsolódik. 3 típusa lehet:

1. Mechanikai – elektromos csatlakozás nélkül működik, egyszerű és kényelmes a kezelés. Az ilyen modellek olcsóbbak, de nem teszik lehetővé egy adott program beállítását, a terhelés szintjének meghatározását.
2. elektromágneses - modern szimulátor hálózati kapcsolattal. Számos programmal felszerelve, különböző számú terhelési szinttel (minimum 16). Hálózatról működik, ritkábban a beépített generátorról, amelyet időszakonként fel kell tölteni.
3. indukció - a legfejlettebb eszközök a professzionális szimulátorokhoz tartoznak. Maximális megbízhatóság jellemzi őket, hosszú ideig képesek fenntartani egy adott terhelési szintet. Ugyanakkor ezek a legdrágábbak, leggyakrabban fitneszközpontokban használják.

A választás kritériumai

Ezenkívül vásárlás előtt ügyeljen más kritériumokra is, hogyan válasszon otthoni szobakerékpárt:

1. Felhasználói súly - minden modellnek maximális terhelése van, de árréssel kell vásárolnia (optimálisan 20%).
2. A lakásban lévő hely - ha túl kicsi, ne adja fel a szimulátort. Egyszerűen vásárolhat egy összecsukható modellt vagy egy kompakt függőleges típusú eszközt.
3. Programok elérhetősége - ha a célok fogyáshoz, kardió gyakorlatokhoz kapcsolódnak, akkor előre telepített szoftverrel rendelkező modellt kell választani.
4. Az informatív kijelző jelenléte kényelmes kiegészítő, amely lehetővé teszi az összes szükséges információ megszerzését az edzés során.
5. A lendkerék súlya egy nagyon fontos paraméter, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. Ez egy olyan lemez, amely a pedálok lenyomásakor forogni kezd. Optimális, ha kellően nagy tömegű - legalább 8 kg. Ha azt tervezi, hogy a lehető legpontosabban szimulálja a kerékpározást, akkor a súly 15-20 kg legyen.

Így a szobakerékpárok típusait tanulmányozva többféleképpen választhat szobakerékpárt otthonába. Minden leírt kritérium számít - az eszköz típusától a lendkerék súlyáig. Jobb, ha fejlett márkák modelljeit vásárolja hosszú garanciaidővel. Nem lesz felesleges tanulmányozni a vásárlói véleményeket a különböző webhelyeken.