A cikk tartalma:
Ananász haza Dél-Amerika, és a kultúra élőhelyei nem a nedvességben gazdag trópusok, hanem a hosszú szárú síkságok.És még meglepő, hogy az erőteljes, legfeljebb két méter átmérőjű, tüskés kemény leveleihez tartozó növény ilyen lédús és édes gyümölcsöt tartalmaz. Az ananász ízét egy személy nagyon régóta, Amerika felfedezése és a conquistador csapatok meghódítása előtt nagyra értékelik.
Az ananászokat ma nemcsak történelmi hazájukban, hanem számos ázsiai országban is termesztik. Otthon is ananász lehet termeszteni az ablakpárkányon.
A tüskés, zöld csomós gyümölcsök iránti kereslet nagy a világon. Frissen és konzervként használják, ananászból, gyümölcslevekből és dzsemekből, különböző ételekhez adva és szárítva. De ha a gyümölcsök kulináris értéke tagadhatatlan, akkor ez a távoli Brazília előnye viszonylag nemrég beszélt. Mi a hasznos ananász a test számára? Milyen tulajdonságokat és anyagokat kell figyelembe venni a gyümölcsben?
Az ananász értéke a test számára
Mint sok más friss gyümölcs, az érett ananász örömmel és egészséges táplálékvédővel is büszkélkedhet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A vitaminok abszolút vezetője az aszkorbinsav, amely a cellulózban 100 grammonként 50 mg-ot tesz ki. Emellett az ananász B, PP és karotin vitaminokat is tartalmaz. A gyümölcs édes és savanyú ízét a cellulóz összetételében lévő szerves savak, szacharóz és fruktóz, valamint az ananász felismerhető aromáját meghatározó aromás és illóolajok okozzák.
Az ananász a szervezet számára kalcium, foszfor és vas, cink, jód és vas, mánia, kálium és mangán, réz forrása. Az utóbbi években aktívan tanulmányozták a növényi enzimek komplexét, amely a bromeliad családnak köszönhetően a bromeliin nevet kapta.
A 100 g-os adag energiája 48–52 kcal. Ez figyelembe veszi a friss húst, ha ipari körülmények között vagy otthon ananászból készült kompót, cukrozott gyümölcsöket vagy lekvárt, a cukor hozzáadása miatt a kalóriatartalom jelentősen megnőhet.
A friss gyümölcsök elégtelen kalóriatartalma 100 grammra van szükség:
- 0,3 gramm fehérje;
- 0,1 gramm zsír;
- 11,5 gramm szénhidrát;
- 0,3 gramm hamu;
- 85,5 gramm vizet.
Valóban, a növény megpróbálta felhalmozódni a rozetták és a víz fölé emelkedő magról nevelt növényekben, így a pépet lédús, és más anyagokat, amelyek meghatározzák az ananász előnyös tulajdonságait az emberi test számára.
Az ananász jótékony hatásai az emberi testre
A frissen elkészített ananászszeletek vagy gyümölcslé felvétele a napi menüből elősegíti az emésztési folyamatok felgyorsítását. A magas savkoncentráció és az ananász desszertként fogyasztott egyedi enzimek jelenléte miatt megszabadulhat a gyomor nehézségeitől, és szó szerint a testet gyorsabban megemésztik. Ezt az enzimkomplexumot az emberek is értékelték, akik fogyni akarnak. Ma az ananász szerepel az étrendben, és ennek alapján biológiailag aktív eszközöket biztosít a fogyáshoz. Az
ananász különösen hasznos a szervezet számára, ha egy személy alacsony savasságban szenved, vagy valamilyen oknál fogva nem termel elég saját enzimeket. Ebben az esetben egy ízletes természetes jogorvoslat könnyen helyettesítheti a gyógyszereket.
A magas vérnyomású betegek jól ismerik az ananász értékes értékét a magas vérnyomású férfiak és nők számára. A gyümölcsöt aktívan használják megelőzésként, hogy csökkentsék azt, valamint eltávolítsák a káros koleszterint, erősítsék a véredények falát és javítsák az egész kardiovaszkuláris rendszer egészségét. Az
ananásznak egy másik érdekes tulajdonsága van. Az egzotikus gyümölcspép és a lé a vért vékonyvá teszi, ami nemcsak csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és a stroke kockázatát, hanem segít a trombózis és a varikózisok kezelésében is.
Az ananász előnyeiről az emberi test számára, nem is beszélve annak hatékonyságáról a tömeges légúti betegségek időszakában. A C-vitaminban gazdag gyümölcs nemcsak energiával tölti fel a testet, hanem erősíti az immunrendszert és segít a vírusos és bakteriális fertőzések ellen. Az
ananász hozzájárul a felesleges folyadék eltávolításához a szervezetből. Ezt a tulajdonságot az urogenitális gömb betegségei, a magas vérnyomás, valamint a terhesség alatt használják.
Azok a nők, akik gyermekre várnak, és más ananászfogyasztók kategóriái, értékelni fogják, hogy húsuk képes-e óvatosan befolyásolni a hangulatot és az egész idegrendszert. Az ananász és a nők, valamint a férfiak természetes energiának és antidepresszánsnak tekinthetők. Energiával táplálja, segít az álmatlanság és a stressz, a depressziós állapotok és a krónikus fáradtság elleni küzdelemben. Tartsa be az ananászot a menübe, melyet gyengített immunrendszerrel és anaemiaval ajánlunk.
Az ananászlé és a cellulóz bőrre gyakorolt hatása
Ez a gyümölcs nemcsak a test külső hatásaitól védi, hanem megújítja. A testen található ananászpép összetételében lévő anyagok természetes antioxidánsként hatnak.És ez megtörténik, ha gyümölcsöt eszik az ételhez, és amikor azt külsőleg használják a cellulózhoz.
Ha friss gyümölcskockát használ a maszkok részeként, vagy jégt használ a cellulózból, az ananász után a bőr elveszíti az olajos fényét, meghúzódik és ragyog. A kozmetikumok ananásszal történő alkalmazása után a bőr megszabadul a halott sejtektől, a mimikus ráncok simulnak. A gyulladásgátló tulajdonságok segítenek megbirkózni a bőrtörlő formációkkal, e természetes hatás hatására javul a regeneráció.
Csak allergiás reakciók hajlamosak a sérült vagy száraz bőrre, jobb, ha nem használják az ananászot, vagy nem végeznek csuklótesztet az eljárás előtt.
Az ananász jótékony hatása a nőkre
Ha egy egészséges nő ananász eszik, csak az öröm és az egészség kedvez, akkor a várandós anyának óvatosan be kell vennie az egzotikus gyümölcsöket. A terhesség, az ananász és más olyan termékek, amelyek aktívan befolyásolhatják a női és a gyermek testét, az orvosok azt javasolják, vagy teljesen megszüntetik az étrendből, vagy rendkívül óvatosan használják az élelmiszerben. Az ananász esetében az ilyen aggályok és óvintézkedések nagyon fontosak, mivel a termék aktív allergénként szerepel. Ennek eredményeképpen a szervezet idegen fehérjét viszonylag erőszakos és fájdalmas reakciót kap a légzőszervi jelenségekben, az orrnyálkahártya nyálkahártyáinak és minden légzőszervi, emésztési zavarok, bőrkiütések és viszketés.
Ez azt jelenti, hogy még az anyai gyümölcs intolerancia jeleinek hiányában is fennáll a veszélye az ananásznak a gyermekek számára. Ha egy ananász volt egy terhes nő étrendjében, és a nő nem érezte magát az állapotában bekövetkezett változás után: az
- az első trimeszterben még mindig jobb, ha eltávolítja a gyümölcsöt a menüből;A II. És III. Trimeszterben az
- kényeztetheti magát egy kis kedvenc finomságával.
Ugyanakkor az ananász és a magzati viselkedésre való saját reakcióit szigorúan ellenőrizni kell.
Jobb az ananász eltávolítása az ápolónő menüjéből az első néhány hónapban, hogy ne provokálja a gyermeket érintő nemkívánatos reakciók kialakulását.
Pontosan azért, mert az allergia vagy az élelmiszer-intolerancia nagy kockázata miatt az ananász nem adható három év alatti gyermekeknek. Ha a csecsemő hajlamos az ilyen reakciókra, akkor még 6-7 éves korig is jobb, ha nem ismerjük meg a gyermeket a napos gyümölcsökkel.
Az ananász jó az endometrium számára?
Ma nagyon gyakran hallható az ananász előnyei az endometriumban, azaz a méh belső bélésében, amely fontos szerepet játszik a terhesség folyamatában és azon túl, a fejlődés során. Ez a növekvő réteg a ciklus alatt, hogy megkapja a megtermékenyített tojást. Ha ez nem történik meg, akkor az endometrium meghal, és a menstruációval együtt a vér elvonul a testből. Egy új ciklus kezdetével a folyamat megismétlődik.
Azok a nők, akiknél az orvosok szerint az endometrium nem elég vastag, gyakrabban nem csak a babával, hanem a fogamzással is nehézségekbe ütközik.
Ezért azok a nők, akik anyává akarnak válni, minden lehetőséget használnak, hogy az endometrium elérje a kívánt mutatókat. Véleménye szerint az endometrium ananász szinte egy elixír, amely serkenti a fejlődést. Az orvosok azonban elutasítják ezt az állítást. Tény, hogy az ilyen orvosi kutatást nem végezték el, és az ananász nőknek nyújtott előnyökről beszélve, a táplálkozási szakemberek tudomásul veszik a cellulóz jelenlétét:
- számos vitamin;
- antioxidánsok;
- szerves savak.
Más gyümölcsök ugyanolyan aktív hatóanyagot tartalmaznak. De az ananász allergénessége egy terhes nőnek semmilyen módon nem megy!
Az endometrium vastagságának megváltoztatásához az orvosok tanácsot fordítanak a béta-karotint és az E-vitamint tartalmazó termékekre, valamint a szelénre:
- . Itt az A-vitamin tartalmának vezetői nem ananászok, hanem a sárgarépa és a paradicsom, a máj és a görögdinnye, valamint a vörös fajtájú narancs.és őszibarack.
- Az E-vitamin forrása nem ananász, hanem diófélék és korpa, gabonafélék és növényi olajok.
- A szelénnel feltöltheti testét a makréla és a korpa kenyér, a brokkoli és a paradicsom hozzáadásával.
Az ananász előnyei férfiaknak
Az ananász táplálkozási tulajdonságainak felsorolása a férfiaknak, a táplálkozási szakemberek szükségszerűen beszélnek arról, hogy ez a gyümölcs képes gyorsan helyreállítani az energiát, táplálja a vitamin- és ásványi tartalékokat. Mivel sok ember számára az erősebb nemi élet mindennapi élete komoly szellemi és fizikai erőfeszítéseket készít, az ananásznak az étrendbe történő felvétele segít a semlegesítésben a túlterhelés negatív hatásaiban. Az ember ananász erősíti az immunrendszert és az idegrendszert, hatásos antioxidánsként fog megjelenni. Ez nem befolyásolhatja a férfiak általános jólétét és szexuális aktivitását.
Lehetséges ellenjavallatok és szükséges óvatosság
Ananász kétségtelen előnyei ellenére a férfiaknak és a női testeknek, hogy ezt a gyümölcsöt bántalmazzák, és az értelmetlen módon ilyen aktív termékre utalnak.
Először is, az ananászot el kell dobni az élelmiszer-intoleranciára és allergiára. Ez a gyümölcs elővigyázatosság minden korosztályra vonatkozik. Nem szükséges, hogy a menüben az ananász a három év alatti gyermekek, valamint a szoptató nők és a várandós anyák a terhesség első felében kerüljenek be. Az ananász étkezési terhes nők számára való veszélye abban rejlik, hogy a gyümölcs hirtelen generikus aktivitást okozhat.
Mivel ez a termék meglehetősen magas glikémiás indexet tartalmaz, az ananásznak cukorbetegségben történő alkalmazásához minden óvintézkedést kell kísérni. Az ananász evés és az egészségi állapot romlása után rosszindulatú tünetek várják a betegségben szenvedő, magas savasságú gyomorfekélyt és gastritist. A cellulózban lévő aktív savak megnövekedett tartalma negatívan befolyásolja a fogak zománcát, így a friss gyümölcs elfogyasztása után érdemes öblíteni a száját, és fogmosni.
