A fügeinek előnyei és károsodása a diabetes mellitusban?éhség és sok tápanyagot tartalmaz. De ma azt javasoljuk, hogy beszéljenek a szárított fügeiről, melynek előnyei és kárai már régóta ismertek. Az ókori egyiptomiak, a rómaiak és a keleti országok lakói élvezték a szárított füge gyümölcsét. Ezt a gyümölcsöt gyakran említik a Bibliában, ahol ez a figura, és sok érdekes legenda és hagyomány is kapcsolódik ehhez. A szárított füge összetétele és hasznos tulajdonságai
A szárított füge béta-karotint és sok B-vitamint tartalmaz. A szárított gyümölcsök fehérje, kálium, magnézium és vas ásványi sói is gazdagok. A szárított füge gyümölcsében is rost, pektin van. De miért ajánlják az orvosok a szárított füge használatát? Ez a termék jó néhány hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Itt csak egy kis lista azokról a betegségekről, amelyeket sok szárított gyümölcs segít nekünk sokan megbirkózni:
- Hidegkezelés. A tejben főtt szárított gyümölcsök a köhögés kiváló gyógyszerei. Továbbá ez a gyógyszer diaphoretikus és lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik.
- Az emésztéssel kapcsolatos problémák kiküszöbölése. A hagyományos orvostudomány a szárított gyümölcsöket a székrekedés és a gyomorhurut számára ajánlja. Ismert, hogy a füge a rostok magas tartalma miatt segít a bélben.
- A szárított fügeit olyan embereknek ajánljuk használni, akiknek a szakma szellemi munkával jár. Kiderül, hogy a szárított gyümölcsökben található nyomelemek pozitív hatást gyakorolnak az agyra, és segítenek a felhalmozott stressz enyhítésében.
- Ez a hasznos termék kedvező hatással van a máj és a vesék működésére. A fügeiben található enzimek segítenek a toxikus anyagok gyors eltávolításában. A szárított füge, melynek előnyei és veszélyei sok hasznos tényt közölnek, gazdag ásványi összetételűek. Ennek következtében a szárított gyümölcsök segíthetnek egy személynek a mérgezés után.
- A száraz füge rendszeres fogyasztása kedvező hatással van a szívre. Ez a hatás nagy mennyiségű kálium jelenlétének köszönhető.Ennek az elemnek a hiánya a szívizom zavara lehet.
Olvassa el: Melyek a boróka kis gyümölcsének
gyógyító tulajdonságai A füge szárított gyümölcsének részeként a szerotonin, amelyet gyakran a boldogság hormonjának neveznek. Ha rossz hangulatú vagy fáradtnak érzi magát, akkor egy vagy két szárított gyümölcsöt eszik. Csak ne felejtsd el, hogy elmenjen, és legalább fél órán át sétáljon. Az a tény, hogy a szerotonin a testünkben csak napfény hatására szabadul fel.
Meg kell jegyezni, hogy a szárított gyümölcs nem gyógyít. Egyes esetekben valóban segítenek megbirkózni a betegségekkel, de nem gyógyíthatnak súlyos betegségekből.
Szárított füge és női egészség
Sok keleti országban a szárított füge hagyományosan a desszert számára szolgál.Ősi idők óta az emberek észrevették, hogy segítenek a menstruáció során a fizikai kényelmetlenség enyhítésében. Szintén a szárított gyümölcsök használata hozzájárult a mentális egyensúly normalizálásához ebben az időszakban.
Olvassa el a következőket is: Füge, amely otthon növekszik - lehetséges?
Mi más hasznos szárított füge a nők számára? A modern orvosok azt ajánlják, hogy használják azokat, akik terhesek vagy várnak egy kisbabát. Ez az ajánlás azon a tényen alapul, hogy a füge gyümölcs nagy mennyiségű folsavat tartalmaz. Ez az anyag segít megőrizni a placenta integritását, és pozitív hatással van a jövőbeli baba emésztőrendszeri fejlődésére.
A modern tanulmányok kimutatták, hogy a nők számára előnyös, ha a terhesség második és harmadik trimeszterében étrendjükben szárított fügeit is beilleszti. Kiderült, hogy a munkaerő könnyebb, és a teljes munkaidő egy órával csökken. Ezen túlmenően, a nők, akik először szülnek, a közzététel gyorsabb és egyszerűbb.
férfiak figurái
Széles körben elterjedt legenda, hogy a szárított füge pozitív hatással van a hatásosságra. De sajnos nincsenek varázslatos termékek, hogy megszabaduljanak a problémától. A szárított füge azonban a férfiaknak jó, mint a nők számára. A vitaminok és nyomelemek nagy mennyisége segít megőrizni bármilyen korú és nemű emberek egészségét.
Figyelmeztetés a gyermekek számára
Gyermekorvosok nem ajánlják a szárított gyümölcsöknek az egy év alatti gyermekek menüjébe történő beillesztését. Miután elérte ezt a korosztályt, egy szárított gyümölcsöt adhat a gyermeknek, de jobb, ha kis adagokra osztjuk. A szárított gyümölcsökben található számos gyors szénhidrát károsíthatja a baba egészségét. Ezért, ha ilyen lehetősége van, válasszon friss érett gyümölcsöt.
Olvassa el: Hasznos tulajdonságai a spárgának és az ellenjavallatoknak az
használatához Mit jelent még a szárított füge a csecsemők egészségére? A gyermekek előnyei az alábbi pontok alapján azonosíthatók:
- Szárított füge segíthet a székrekedésben. De ha a zúzott szárított gyümölcsök nem eredményezték a várt eredményt, akkor drogokat kell használni.
- Desszertek készítéséhez használjon szárított gyümölcsöt. Ezeknek a termékeknek a természetes édessége segít a cukor és édességek kizárásában.
Mi a veszélyes a szárított füge miatt?
Először is, ne feledje, hogy a szárított gyümölcsök nagyon kevés vizet tartalmaznak. Emiatt a gyümölcscukor mennyisége 70% -ra nő.Ez a tény nem tagadja meg a szárított füge előnyeit a test számára, de figyelembe kell venni bizonyos betegségekben és túlsúlyban szenvedőknél.
Az egészséges embereknek nem kell túl gyakran kényeztetniük ízletes, szárított gyümölcsöket. A szárított füge, amelynek kalória tartalma nem haladja meg az 50 kcal / 100 grammot, tökéletesen felszívódik a szervezetben. De a magas szénhidrát-tartalmának azt gondolnia kell.
A szárított füge, melynek előnyeit és veszélyeit a cikkben részletesen ismertettük, gyakran az orosz üzletek polcain láthatjuk. Sajnos, a friss gyümölcsök csak ritkán érnek el minket biztonságos formában, és ritkán vannak előadások. De ha hasznos és ízletes termékkel szeretné feltölteni a családjának étrendjét, akkor biztonságosan vásárolhat fügeit szárított formában.
előnyök és sérülések a cukorbetegségben - Video
