A romaine saláta megfelelő termesztése

Tartalomjegyzék

• ÖsszetételHa a kultúrát a megfelelő körülmények között termesztik, akkor egyenletes. Nincs mechanikai sérülés és sárgás folt.

  Az alacsony kalóriatartalmának köszönhetően a Romain nagyon népszerű a kalóriát számláló emberek körében.100 gr. A növényzet 17 kcal tartalmaz.

  A fehérjék, zsírok és szénhidrátok sorrendje:

  • fehérjék, g: 1,8
  • szénhidrátok, g: 2,7
  • zsírok, g: 1.1

  100 gramm Romain saláta zöldek csak 17 kcal

  A Romain kémiai összetétele ásványi anyagokban gazdag, a saláta Romen saláta vitaminok száma, mindössze 17 kcal.a testhez nyomelemekkel. A szaggatott érték értékeA lombozat nem lazul egymáshoz. Mivel a Romen alapú ételek ízesítik: méz, napraforgó( olíva) olaj, citromlé, joghurt, az ilyen táplálkozás előnyei nagyon magasak.

  instagram viewer

  Ne vágja a kötegeket késsel - ez befolyásolja az ízlést és az egészséges tulajdonságokat. , amelyet a zöldek vettek az kezeinek szakadására. Gyorsan, hosszú ideig készen áll, hogy ne használja.

  Aminosavtartalma miatt felelős az emberi élettartamért.

  Származási történet

  Az üzem olasz eredetű.Saláta több mint 5000 éve, kezdetben gyógyászati ​​célokra használatos. Az ókori Rómában először egy zöldséget fedeztek fel, így Romen nevet.

  Az ősidőkben az

  húsos levelekkel kezelt, gazdag zöld árnyalatú húsos leveleket sok húsos levelekkel kezeltek. Később széles körben használták a főzés során. Napjainkban Romain - táplálkozó zöldeket igényelt, egészséges táplálkozással .Ettől előkészíti a legszebb éttermi ételeket, harapnivalókat.

  Hasznos tulajdonságai a romen

  Hasznos alkatrészek teszik ezt a zöldt az emberi test számára nélkülözhetetlen terméknek.

  1. Káliumtartalma miatt különféle étrendekben értékelik. Az összetevő szabályozza az emberi test vízegyensúlyát, harcol a puffadással.
  2. Az ehető zöldek jó hatással vannak az szív- és érrendszerre és az emésztőrendszerre .
  3. Ha gyakran eszik a leveleket, a nyomás normalizálódik. A Zöldek segítenek az -nek a vérnyomás csökkentésében .Az
  4. karotin szintje meghaladja az hemoglobinszintjét, amit a szervezet kimerülése jelez, anémia.
  5. Rendszeres használat után a káros koleszterin-sók eliminációs tényezője figyelhető meg.
  6. Felelős a metabolikus folyamatok és a mellékvesekéreg működéséért.

  Alacsony kalóriatartalmú zöldség, nagy mennyiségben ajánlott az diétában. Saláta levelek használják, amikor a "kirakodás" napok megszabadulhatnak a extra font, egészségesebb. A test belsejében lévő komponensek hatására a test a test zsírját szétválasztja. Az

  Romen salátákhoz és különféle ételekhez kerül. Az íze ízletes.

  Hozzáadhatja a salátákhoz és a különféle ételekhez. Készítsen turmixokat, zöldségleveseket, vagy csak díszítsen ételeket. Sima csokrok nagyon szépek és étvágygerjesztőek. A levelek szépen ropognak. Az íze dió-fűszeres. A szerkezet lédús. A saláta megrepedt, a kulináris szakemberek kizárólag fiatal leveleket használnak.

  Az egyedülálló íz nem éri el a hasznos jellemzőket.

  Az

  káros használata Az használatának korlátozásait nem azonosítják .Ha van egyéni intolerancia, jobb, ha nem eszik a leveleket.

  tárolási szabályok

  A szupermarketek leggyakrabban cserépben értékesítik a leveleket, ebben a formában a salátát hosszú ideig tartják 3 hétig .

  Ha hűtőszekrényben tárolja, jobb, ha enyhén vízzel szórjuk, csomagoljuk szalvétával. A tároláshoz használja a hűtőszekrény alsó polcát. Győződjön meg róla, hogy a levelek nem rothadnak. A hűtőszekrényben tárolt tárolási idő 3-5 nap .

  Ha cserepes növényt vásárol, akkor akár 3 hétig is tárolható

  Néhány háziasszony fagyasztja a zöldeket, koktélokat használva a levesek főzéséhez. Fagyasztott egész csokrok vagy zúzott kezek. Fagyasztva a saláta elveszti a fellebbezést. Ha azonban leolvasztás történik, az íze megmarad. Fagyasztható a jégdobozban, majd töltse fel a zöld vízzel.

  Annak érdekében, hogy a leveleket a tálaláskor elrepedjék, öntsük 30 percig jeges vízzel a főzés előtt.

  Növekvő római saláta otthon az erkélyen

  Nagyon nehéz az zöldségtermesztést igénybe venni az erkélyen vagy otthon .Mivel a saláta gyökérrendszere a felső talajrétegben található, nehéz gondoskodni a megfelelő gondosságról. Ha még mindig sikerül növekednie, bizonyos tényezők miatt a levelek keserű ízűek.

  Romain Rodriguez A Romain Dandy
  1. magjait bio tálcákba vetik. Napfényes, szellőztetett helyet kell biztosítani az ablakpárkányon.
  2. Nem szükséges mélyen mélyen vetni, 1-1,5 cm elég, bőségesen öntsük át a tálcát filmmel vagy üveggel - ez biztosítja az üvegházhatást.
  3. öntözése, amikor a talaj kiszárad, , amíg erős hajtások nem jelennek meg.
  4. Amikor a csírázás jó hajtásokat eredményez a gyökérben, rendszeresen permetez.
  5. A gerincből kivágott bokrok kihajthatnak. Néhányan egy salátát vásárolnak cserépben, gyökereket ültettek az ablakpárkányon való növesztésre.
  6. Ha van egy üvegház , akkor olyan feltételeket biztosíthat, amelyek kényelmesek a zöldségek számára.
  7. A vetőmagok speciális boltokban vásárolhatók. Ne felejtse el figyelni a magvak eltarthatóságára. Az
  saláta jól növekszik a vetési salátafajták mellett, magvak keveréke. Az

  Romainnak az asztalon kell lennie mindenkinek, aki érdekli az egészségét. A zöldségkultúra előnyei - a hűtőszekrényen kívüli hosszú élettartam. Az ízletes saláta lehetővé teszi, hogy kísérletezzen az egészséges ételek főzésével a konyhában. Tudnod kell, hogy a hosszú távú tárolás elpusztítja a C-vitamint, így sokan nőnek otthon.