הוכח מדעית שלישון בחדר עם מאוורר הוא קטלני

בלילות הקיץ החמים, לפעמים קשה מאוד להירדם: אתה מסתובב, מחפש מקום קריר יותר. וכדי לא לסבול בחום, הרבה אנשים מפעילים את המאוורר, גם ביום וגם בלילה. אבל לא כולם חושבים על ההשלכות של זה.

עכשיו בואו נבין למה לישון עם מאוורר זה מסוכן, ומה ההשלכות יכולות להיות.

אתה יכול להצטנן ברצינות

אם תשאיר את המאוורר למשך הלילה, אתה יכול להצטנן רציני בן לילה. המכשיר נושף אוויר קר ברחבי החדר, אותו אתה נושם כל הלילה. לאחר השינה, אתה עלול להתעורר עם אף סתום, כאב ראש, כאב גרון ושיעול.

המאוורר מניע וירוסים מסוכנים ברחבי החדר

בזמן שאתה ישן, המאוורר, יחד עם האוויר, מסיע הרבה חיידקים ווירוסים ברחבי החדר. אם לאדם יש אסתמה, עלולה להתרחש החמרה. ואפילו אדם בריא יכול לפתח מחלות ויראליות קשות.

אותו מצב הוא עם אבק. בזמן שהמאוורר כבוי, ערימה של אבק מתאספת על להביו ובקרבת מקום, וכשהיא מופעלת, הכל עף על אדם ונכנס לריאות.

דרך ישירה לסינוסיטיס

נקודה זו חלה על אנשים שישנים בפה פעור בלילה. לאחר שינה באוויר הקר, אדם יתייבש לא רק בפה, אלא גם באף. הגוף שלנו מעוצב בצורה כזו שאם חלל הפה או האף מתייבש, הוא מספק ריר עודף כדי להחזיר את הלחות הדרושה. וזוהי דרך ישירה לנזלת ולסינוסיטיס. אתה יכול למות מהאחרון אם לא תרפא אותו בזמן.

נושף גם בצוואר וגם בגב

כמו כן, אחת ההשלכות הנפוצות של שינה עם מאוורר היא כאבי גב וצוואר. המאוורר לא רק מקרר את האוויר, אלא גם יוצר סוג של טיוטה בחדר, שיכול לפוצץ את הגב או הצוואר. בבוקר ניתן יהיה להרגיש את זה מיד: הגוף יכאב נורא ויהיה קשה מאוד לזוז.

חָשׁוּב. איך להגן על עצמך מהחום בלילה? אם אתם רוצים לשמור על בריאותכם, עדיף להימנע משימוש במאוורר בזמן השינה. בלילה האוויר כבר קריר, ואם יתושים וחרקים אחרים עפים לחדר שלכם, פשוט התקינו רשתות נגד יתושים על החלונות - זה לא יקר ומהיר.

רופאים ממליצים להתקלח לפני השינה - זו הדרך היעילה ביותר להימלט מחום הקיץ בלילה. כשאתה מתקלח, נסו לא להשתמש במוצרי סבון מכיוון שהם מייבשים את העור. לאחר המקלחת אין צורך להתייבש במגבת, תנו למים להתאדות משטח העור באופן טבעי, מיד תרגישו הקלה.

גם לשתות הרבה מים, אפשר אפילו לשתות אותם עם קרח, אבל במתינות כדי לא לכאוב את הגרון. אתה יכול לשמור בקבוק מים ליד המיטה שלך, אם הוא מתחמם בלילה או מתייבש בגרון, אתה יכול להרטיב אותו.

נסו להימנע משתיית בירה מכיוון שהיא מייבשת את הגוף שלכם.

לפני השינה אווררו היטב את החדר, האוויר קריר יותר בלילה, זה יעזור לקרר את החדר.

אתה יכול גם לנסות להשתמש במכשיר אדים, מכיוון שהאוויר לא רק חם אלא יבש בקיץ. עדיף למקם את מכשיר האדים ליד המיטה. המכשיר ישמור על רמת הלחות בחדר ובכך יקל על הנשימה.