Karštomis vasaros naktimis kartais labai sunku užmigti: sukiesi, ieškai vėsesnės vietos. O kad nenukentėtų karštis, daugelis žmonių įsijungia ventiliatorių ir dieną, ir naktį. Tačiau ne visi galvoja apie to pasekmes.
Dabar išsiaiškinkime, kodėl miegoti su ventiliatoriumi yra pavojinga ir kokios gali būti pasekmės.
Galite rimtai peršalti
Straipsnio turinys
- Galite rimtai peršalti
- Ventiliatorius varo pavojingus virusus po kambarį
- Tiesus kelias į sinusitą
- Išpučia ir kaklą, ir nugarą
Jei paliksite ventiliatorių nakčiai, per naktį galite stipriai peršalti. Prietaisas po kambarį pučia šaltą orą, kuriuo kvėpuojate visą naktį. Po miego galite pabusti užsikimšusi nosimi, skaudėti galvą, skaudėti gerklę ir kosėti.
Ventiliatorius varo pavojingus virusus po kambarį
Kol jūs miegate, ventiliatorius kartu su oru išstumia po kambarį daug mikrobų ir virusų. Jei žmogus serga astma, gali paūmėti. Ir net sveikas žmogus gali susirgti rimtomis virusinėmis ligomis.
Ta pati situacija yra su dulkėmis. Išjungus ventiliatorių ant jo menčių ir šalia susikaupia krūva dulkių, o įjungus visa tai nuskrenda ant žmogaus ir patenka į plaučius.
Tiesus kelias į sinusitą
Šis punktas taikomas žmonėms, kurie naktį miega pramerkę burną. Po miego šaltame ore žmogus išsausės ne tik burnoje, bet ir nosyje. Mūsų organizmas sukurtas taip, kad jei burnos ar nosies ertmė išsausėtų, pertekliniu būdu tiektų gleives, kad atkurtų reikiamą drėgmę. O tai tiesus kelias į slogą ir sinusitą. Nuo pastarojo galite mirti, jei laiku nepagydysite.
Išpučia ir kaklą, ir nugarą
Be to, viena iš dažniausių pasekmių miegant su ventiliatoriumi yra nugaros ir kaklo skausmas. Ventiliatorius ne tik atvėsina orą, bet ir sukuria patalpoje savotišką trauką, kuri gali išpūsti nugarą ar kaklą. Ryte iš karto bus galima pajusti: kūną siaubingai skaudės ir bus labai sunku judėti.
Svarbu. Kaip apsisaugoti nuo karščio naktį? Jei norite išsaugoti savo sveikatą, miego metu geriau nenaudoti ventiliatoriaus. Naktimis oras jau vėsokas, o jei į jūsų kambarį atskrenda uodai ir kiti vabzdžiai, tiesiog ant langų įrenkite tinklelius nuo uodų – tai nebrangu ir greita.
Medikai rekomenduoja prieš miegą nusiprausti po dušu – tai efektyviausias būdas pabėgti nuo vasaros karščių naktį. Maudydamiesi po dušu stenkitės nenaudoti muilo produktų, nes jie sausina odą. Po dušo nereikia nusisausinti rankšluosčiu, leiskite vandeniui natūraliai išgaruoti nuo odos paviršiaus, iškart pajusite palengvėjimą.
Taip pat gerkite daug vandens, galite gerti net su ledukais, bet saikingai, kad neskaudėtų gerklės. Vandens buteliuką galite laikyti prie lovos, jei naktį pasidaro karšta arba perdžiūvo gerklė, galite sudrėkinti.
Stenkitės negerti alaus, nes jis dehidratuoja jūsų kūną.
Prieš miegą gerai išvėdinkite kambarį, naktį oras vėsesnis, tai padės vėsinti kambarį.
Taip pat galite pabandyti naudoti drėkintuvą, nes vasarą oras ne tik karštas, bet ir sausas. Geriausia drėkintuvą pastatyti šalia lovos. Prietaisas palaikys drėgmės lygį patalpoje, todėl bus lengviau kvėpuoti.
