Kas turėtų valgyti daug moliūgų sėklų per dienąŠtai kaip jums reikia dirbti šaknis ir lapus, kad sezono metu būtų galima surinkti naudingų mėsos ir sėklų.Taip, atskiri gigantų pavyzdžiai sveria daugiau kaip 100 kg. Vilose ir privačiuose ūkiuose auga labai sunkūs vaisiai. Bet labiausiai vertingas produktas - moliūgų sėklos sudėtyje iki 11% vaisiaus svorio. Crust sveria iki 17%, likusi dalis - plaušiena. Sėklos renkamos, išdžiovinamos ir naudojamos sveikatai skatinti. Moliūgų sėklų naudingosios savybės
Ištirtas moliūgų sėklų, kurių branduoliai pirmąjį laikotarpį surinko būtiniausias medžiagas sėjiniui plėtoti ir jo mitybai, sudėtis. Visos vaisiaus raidos tikslas buvo sukurti rezervus ateities kartai. Todėl ketvirtadalis stiklinių branduolių surinkta taip gerai, kad tai yra apčiuopiama kasdienio poreikio dalis:
- fosforas - 39,7%;
- geležis - 15,7%;Cinkas
- - 16,8%;
- manganas - 73,5%;
- triptofanas - 53,1%;Magnis
- - 47,7%;
- varis - 21,5%;
- baltymas - 19,5%.
Iš viso 33 gramai nuluptų moliūgų sėklų suteikia 180 Kcal arba dešimtadalį kasdienės energijos poreikio moteriai, kuri nedirba sunkia fizine veikla ir stebi savo svorį.Tačiau, jei bendras naudingų medžiagų kiekis yra suskaidytas į atskiras sudedamąsias dalis, tuomet jų išskirtinumas bus nustatytas tam tikromis sąlygomis moterims, kitose jie išgelbės vyrų lytinių organų sferą arba tampa panacėja parazitų išsiuntimui.
Šis gaminys skirtas tik neapdorotoms sėkloms be terminio apdorojimo ir prieš naudojimą saugomas korpuse! Parduodamos nuluptos sėklos viršutiniame sluoksnyje yra oksiduotos alyvos, kepti, sunaikinta arganino ir kitų biologiškai aktyvių komponentų struktūra.
Padaryti unikalų produktą, būtiną sėkloms iki 40% visos sudėties: cucurbitin
- ;
- glikozidai;
- dervos, alkaloidai;
- eteriniai aliejai ir B ir E grupių vitaminai.
Taip pat skaitykite: Mieli sodininkai, susipažinkite su populiarių obuolių veislių nuotraukomis
Šiame scenarijuje pateikiami moliūgų sėklų energijos atsargų kiekis 100 g produkto:
- angliavandeniai - 8,2 g;
- baltymai - 25,4 g;
- riebalai - 45,7 g;
- pluoštas - 4,1 g
Kalorijos yra 540 Kcal, ne mažesnės nei kitų augalų.
Kaip džiovinti moliūgų sėklas?
Sėklų laikymo metodas išlieka nepakitęs, pramoninės gamybos metu pridedama tik techninė įranga. Privačiose sodybose naudokite seną kelią.Paruoštas moliūgų pjaustymas, skylė prie kamieno ir parenkama pluoštinė masė, kurioje sėklos yra paslėptos. Jei vaisius eina toliau, norint pagaminti moliūgų medaus, plaušiena kruopščiai atrenkama rankomis. Moliūgą galite pjauti per pusę, jei tolesnis darbas susijęs su pjovimu. Kaip džiovinti moliūgų sėklas priklauso nuo jų tolesnio naudojimo.
Pasirinktos sėklos turi būti atskirtos nuo pašalintos masės. Sėklos nuplaunamos ir išdžiovinamos ant filtravimo popieriaus, o po to saulėje arba grimzlės. Pagrindinis reikalavimas yra, kad sėklos būtų išdžiovintos ir išliktų šviesos, o ne suformuotos.Šiuo metu daržovių džiovykloje galima sukurti žemą temperatūrą.Svarbiausia yra išsaugoti naudingas savybes moliūgų sėklos turėtų būti išdžiovinta iki 40 laipsnių temperatūroje.
Norint naudoti branduolius virimo metu, džiovinimas atliekamas aukštesnėje nei 60 laipsnių temperatūroje ir net kepti. Sėklų pasirengimo ženklas bus lukšto trapumas. Ateityje sėklos saugomos drobės maišeliuose.
Moliūgų sėklos su medumi -
gijimo kompozicija 
medus, kurio sudėtyje yra:
- treoninas, kuris per seriną ir gliciną dalyvauja baltymų gamyboje, stiprina raumenų aktyvumą, pridedamas prie išskirtinai naudingos sėklų sudėties, įskaitant argininą, veikiantį vyrams, kuris nėra silpnesnis nei Viagra. Jis yra antidepresantas ir veikia įdomiai.
- Proline stiprina raumenis, dalyvauja kuriant kolageną, turi teigiamą poveikį kaulų audiniams.
- Vitaminas B6 skatina seksualumą.
Taip pat skaitykite: Kad pupelės būtų nuimamos žiemai, reikia žinoti, kaip jį išdžiovinti
Dvi gijimo medaus ir šerdies kompozicijos stiprina viena kitą ir gerai veikia prostatos prevencijai ir gydymui. Kompozicija yra vertinga, nes ji naudojama be terminio apdorojimo. Jei kartą per metus, naudojant medaus moliūgų sėklas, vyrų sveikata bus garantuota daugelį metų.Dėl vyrų ligų prevencijos reikia valgyti kai kurių moliūgų sėklų kasdien.
Moliūgų sėklų pluoštas
Spaudžiant aliejų iš moliūgų branduolių, išlieka miltai, kuri yra vertingiausias produktas.Šalto spaudimo alyva naudojama atskirai, o likusi dalis naudojama pluošto paruošimui iš moliūgų sėklų.Šis maisto papildas naudojamas kaip dietinis produktas diabetikams, vidaus organų ligai ir nutukimui. Pluošto paskyrimas valymo funkcija. Jis pašalins toksinus ir parazitus, valo žarnyno sienas ir atiduos tuos sveikus medžiagas, kurios nebuvo patekusios į aliejų.
Fiber gamina bendrą valymą visuose vidaus organuose, užtikrindamas jų efektyvų veikimą.Maistas naudojamas svorio netekimui, nes jis patenka į sotumo jausmą, kai jis patenka į skrandį.Jo veikla siekiama:
- valyti kūną iš radionuklidų, sunkiųjų metalų druskų, nuosėdų ir kenksmingų radikalų;
- padidino maisto virškinimą ir reguliavo tulžies srautą, skatindamas jo formavimąsi;
- tankių cholesterolio sunaikinimas ant kraujagyslių sienelių ir jo išėmimas per valymo sistemas;
- diuretikas;
- medžiagų apykaitos pagreitis;
- antiparazitinis poveikis.
Moliūgų miltai
Neseniai kepimo pramonė plačiai panaudojo saulėgrąžų ir moliūgų branduolius kepdama duoną.Tokia duona yra laikoma naudinga ir viršija paprastų kviečių miltų skonį.Tačiau yra moliūgų miltai, kurių papildymas daro konditerijos gaminius, produktai ilgą laiką nėra pasenę.Terminio apdorojimo metu organiniai naudingi komponentai nėra saugomi. Bet mineralinė dalis ir pelenų likučiai, daugiau nei 4%, kepant, praturtina duoną su cinku, fosforu ir kitais mineralais.
Taip pat skaitykite: Naudingos Reishi grybų savybės ir jų naudojimo būdai
Kas ir kiek moliūgų sėklų reikia valgyti per dieną
Kaip ir bet kokio didelio kaloringumo produkto atveju, moliūgų sėklos turi apribojimų.Šiuo atveju tai yra produktas su veikliosiomis medžiagomis, o pirmasis gydytojų įsakymas nėra žala. Todėl pernelyg didelis sėklų vartojimas gali sukelti druskos nusėdimą ir žmogaus imobilizavimą.
Yra keletas rekomendacijų, kurios nėra išsamios, tačiau leidžia jums per dieną apsilankyti kiek moliūgų sėklų:
- Kad būtų išvengta prostatos sveikatos, vyrai turėtų naudoti 55 gabalus džiovintų moliūgų sėklų kaip dienos normą.
- Nėščioms moterims rekomenduojama per visą nėštumo laikotarpį valgyti ne daugiau kaip 40 sėklų.
- Slaugančios motinos gali pradėti naudoti sėklas ne anksčiau kaip per savaitę po gimdymo su keliomis sėklomis, todėl suvartojama iki 40 vienetų, nebegalima, gali būti žarnyno problemų, vidurių užkietėjimas mama ir kūdikis.
- Išėmę kirminus griežtai laikykitės receptų, per tris dienas vartodami 100 sėklų.
- Profilaktiniais tikslais per parą užtenka 33 g išgrynintų branduolių, tai yra ketvirtadalis stiklo.
Naudokite gamtos gydomąją galią protingu kiekiu, o poveikis dar ilgai. Be to, moliūgų sėklos turi moterų reprodukcinę ir fiziologinę sveikatą ir yra naudojamos kosmetologijoje.
Video apie moliūgų sėklų
naudą ir pavojus
