6 lietas, kas neiederas ideālā guļamistabā

Guļamistabā katrs cilvēks pavada vismaz trešo daļu savas dzīves, tas ir, dienu no 6 stundām. Šai telpai vajadzētu nodrošināt īpašu komfortu, lai miegs būtu veselīgs un dziļš, cilvēka ķermenim un prātam jābūt pēc iespējas atvieglinātam. Dažreiz daudzas lietas to nepieļauj, noņemot jūs varat uzreiz pamanīt uzlabojumus.

TV

Papildus viesistabai un virtuvei daudzi mēģina savā guļamistabā uzstādīt televizoru, tomēr šī ir viena no galvenajām kļūdām, organizējot šīs telpas platību. Zilais ekrāns negatīvi ietekmē miega ciklu, tas vienkārši neļauj aizmigt. Vai, ja jūs ilgi skatījāties televizoru un šajā laikā aizmigāt, tad pēc kāda laika var rasties bezmiegs, kā rezultātā - no rīta pietūkuša seja.

Darba galds

Darba galda un pat rakstāmgalda uzstādīšana guļamistabā ir tālu no labākā risinājuma, jo šī telpa ir jāsaista ar atpūtu, bet ne ar darbu. Galdu šeit var ievietot tikai tad, ja citos mājas numuros tam nav vietas, bet tad tas ir jānožogo no piestātnes ar ekrānu vai skapi.

Spilgts dekors

Spilgta sienu apdare, spilgts dekors - to visu labāk izmantot virtuvē vai viesistabā. Jūsu guļamistabā jāvalda pasteļtoņiem, mierīgiem un klusinātiem toņiem, tikai tie veicina relaksāciju. Atpūtai dizaineri iesaka sudraba, zilā, gaiši dzeltenā toņus.

Ēdiens gultā

Neskatoties uz to, cik rūpīga un sakopta esat, paņemot ēdienu gultā, jebkurā gadījumā ēdiena gabali nokritīs uz veļas. Visbiežāk guļamistabā, ko viņi ēd, skatoties televizoru vai lasot, tas viss veicina gremošanas traucējumus. Jāpatur prātā arī tas, ka, visticamāk, pēc ēšanas pirms gulētiešanas virtuvē netīrus traukus neņemsit, un tas piesaistīs kaitēkļus.

Mobilais telefons

Katrs mūsdienu cilvēks ir pieradis pie tā, ka viņa mobilais tālrunis vienmēr atrodas blakus. Atpūtas laikā zvani un sms padara miegu traucējošu, pat gaišs ekrāns klusuma režīma laikā sūta signālus cilvēka smadzenēm, un tas arī traucē miegu.

Mājdzīvnieki

Daudzi mājdzīvnieku mīļotāji labprāt ņems tos savā gultā. Tas nav pilnīgi pareizi, dzīvnieki var traucēt jūsu miegu naktī, un viņi ir arī mikrobu nesēji. Kā iespēju izmantojiet īpašu dzīvnieku gultu savā guļamistabā, bet ne savā gultā.