Trouwe bewaker van de gezondheid - lijnzaad

Al meer dan een eeuw gebruiken mensen lijnzaad om hun gezondheid te behouden. Zelfs de naam van de plant "vlas" in het Latijn betekent "meest nuttig omdat het veel waardevolle elementen bevat. Uit de stelen van de cultuur maak je een prachtig weefsel, het zaad wordt gedroogd of uit de olie geperst.

Lijnzaad zijn miniatuur langwerpige zaden, afgeplat. De glanzende schaal van de korrels is gekleurd in een donkerbruine of gele kleur. Ze hebben geen duidelijk uitgesproken geur, maar smaak - een beetje zhirnovata, omdat ze olie bevatten. Op grote schaal gebruikt voor de behandeling van verschillende ziekten in volks- en traditionele geneeskunde.

In 100 g product kan duizenden kleine zaadjes bevatten die veel vitamines, mineralen, mineralen en vetzuren bevatten.

Algemene informatie en voordelen voor het lichaam

Wanneer een persoon geconfronteerd wordt met gezondheidsproblemen, probeert hij alle opties te gebruiken om beter te worden. Hoe meer informatie hij heeft, des te sneller hij zal herstellen. Laten we daarom eerst eens bekijken welke chemische elementen lijnzaad bevatten. Volgens de gezaghebbende bronnen bevat het product een heel arsenaal aan nuttige stoffen. Hier zijn er slechts een paar:

1. Vitaminen van groep A, C, F, E.
2. Polysacchariden.
3. Selenium.
4. Ijzer.
5. Lignine.
6. Aluminium.
7. Zink.
8. Kalium.
9. Calcium.
10. Vetzuren van de Omega-klasse.
11. Mangaan.
12. Chrome.
13. Essentiële oliën.

Het is slechts een fractie van de elementen in dit prachtige graan. Sommigen van hen verbeteren het gezichtsvermogen en hebben een gunstig effect op de hersenfunctie. Anderen verminderen het risico op kanker. Vitaminen nemen actief deel aan het metabolisme, wat betekent dat het verouderingsproces vertraagt. Polysacchariden scheiden giftige stoffen uit het lichaam uit, zodat ze een snel herstel na voedselvergiftiging mogelijk maken. Met behulp van ijzer wordt de hoeveelheid hemoglobine in het bloed gehandhaafd. Kalium verbetert de werking van de hartspier.

Het verbazingwekkende zaad van vlas, waarvan de toepassing bijdraagt ​​aan de versterking van bloedvaten en hen beschermt tegen cholesterol is echt een "magisch" product. Dit wordt bereikt door het gebruik van Omega 3-zuren, die als een krachtige antioxidant worden beschouwd. Bevat in de zaadhuid lignine, absorbeert op wonderbaarlijke wijze verschillende stoffen en verwijdert deze uit het lichaam.

Een goed begrip van hoe het lijnzaad werkt op het lichaam, het gebruik en wat het behandelt, maakt het mogelijk om zijn gezondheid te behouden. Ik wil onder andere de belangrijkste geneeskrachtige eigenschappen noemen:

• anti-inflammatoire;
• microbiciden;
• pijnstillers;
• omhullende;
• verzachtende middelen;
• expectorantia;
• laxeermiddel;
• wondgenezing.

Bovendien zijn de zaden rijk aan vezels, die in de vloeistof kunnen oplossen. Als gevolg hiervan worden vlaszaden gebruikt om de darm te zuiveren en interne ontstekingsprocessen te bestrijden. Samenvattend merken we het unieke effect van het product op het lichaam als geheel:

1. Regelmatige consumptie van zaden verbetert de werking van het spijsverteringskanaal.
2. Stimuleert de hoeveelheid suiker en cholesterol in het bloed.
3. Verhoogt de afweer van het lichaam.
4. Vermindert het risico op kanker.
5. Helpt bij de behandeling van hypertensie.
6. Heeft een gunstige invloed op de lever.
7. Verwijdert gifstoffen uit het lichaam.

Voordat u begint met het nemen van medicatie, is het raadzaam om te weten wat de voordelen en schade zijn. Lijnzaad, als medicinaal preparaat, heeft soms een nadelig effect op het lichaam.

"Niet alles is goud dat schittert" - contra-indicaties van het product

Ondanks het feit dat het lijnzaad veel wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten, kan het ook schadelijk zijn voor het lichaam. Daarom moet dit belangrijke feit voor het gebruik in aanmerking worden genomen.

Velen zullen het erover eens zijn dat elk medicijn voor een bepaald bedrag als geneesmiddel dient. Zodra de dosis de norm overschrijdt, wordt het een gif. Deze regel is van toepassing op plantaardig materiaal. Zelfs overmaat aan gewoon voedsel kan het lichaam vergiftigen, vooral medicijnen.

Ondanks de nuttige eigenschappen heeft lijnzaad ook contra-indicaties. Een van de redenen is het gehalte aan cyanogene glycosiden in het product. De naam van de stof suggereert de aanwezigheid van een snel gif - waterstofcyanide. In een kleine hoeveelheid bevorderen niet-toxische vormen (thiocyanieten) een goed metabolisme. Daarom is het belangrijk om te weten hoe lijnzaad te nemen, waarbij de voordelen en nadelen van het geneesmiddel worden afgewogen. Als een persoon elke dag 2 eetlepels van de substantie eet, kan hij rustig de slaap beheersen. Het overschrijden van de hoeveelheid van het medicijn leidt tot de ophoping in het lichaam van cyanide, die het geleidelijk aan vergiftigt. Uiteindelijk kan er een fatale afloop zijn.

Voor de behandeling van lijnzaad is het noodzakelijk om de aanbevelingen van de behandelende arts of instructies op de verpakking te volgen.

Het product veroorzaakt ernstige schade aan een persoon als de opslagomstandigheden worden geschonden. Wetenschappers hebben gemerkt dat er onder invloed van zuurstof verschillende veranderingen in de zaden optreden. Dientengevolge worden toxische elementen gevormd die een nadelig effect op het lichaam hebben. Bovendien is vlas een obstakel voor de vertering van jodiumcellen, dus is het aan te raden om het 60 minuten na het eten te nemen.

Zoals je weet, worden het zaad van vlas en de olie eruit geperst, veel gebruikt bij het koken. Voor de meeste mensen is dit geen probleem, maar sommige hebben nog steeds bijwerkingen:

• veelvuldige drang om de darmen te legen;
• pijnlijke krampen in de buik;
• diarree;
• misselijkheid en braken;
• opgeblazen gevoel, winderigheid.

Soms kan een persoon emotionele stoornissen ervaren, een sterke daling van de druk en allergiesymptomen (netelroos, jeuk, verstopte neus). Lijnzaadolie heeft een effect op de stolling van het bloed, dus voor degenen die medicijnen verdunnen, is het beter om de substantie te verlaten.

Voordat je dit medicijn begint te consumeren, moet je een bloedtest doen en ook de nieren, urine en galblaas controleren op stenen.

Er moet speciale aandacht worden besteed aan zwangere vrouwen. Volgens deskundigen moet niet alleen het gebruik van vlaszaad voor vrouwen worden overwogen, maar ook de schade van dit product aan haar lichaam en het toekomstige kind. Soms veroorzaken elementen van lena de ontwikkeling van baarmoederkanker, endometriose en vleesbomen. Vrouwen die problemen hebben met de schildklier moeten leesbaar zijn over de behandelingsmethoden met folkremedies.

Praktische tips voor het gebruik van het product

Mensen met overgewicht gebruiken nu lijnzaad voor gewichtsverlies. Hoe de stof te nemen om het doel te bereiken, zonder de gezondheid te schaden? Laten we een paar praktische tips overwegen.

Voedingsdeskundigen zeggen dat je met een vakkundige inname van vlas ongeveer een halve kilo af kunt vallen in een maand. Om dit te doen, raden ze aan dagelijks een eetlepel zaden in de voeding op te nemen als toevoeging aan dergelijke gerechten:

• gefermenteerde melkproducten (kefir, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk, zure room, kwark);
• honing;
• pap (havermout, tarwe, boekweit);
• soepen, borsch;
• fruitcompotes en jam.

Liefhebbers van afkooksels kunnen 2 eetlepels zaad met kokend water gieten om de hele dag in kleine hoeveelheden te drinken. Een goed effect zal zijn als de droge zaden worden weggespoeld met water. Het belangrijkste is om de dagelijkse norm van het product niet te overschrijden - 50 g.

Om te weten hoe lijnzaad te gebruiken voor gewichtsverlies, is het in de eerste plaats belangrijk om te houden aan de wijze aanbevelingen van specialisten:

1. Voordat u begint met het innemen van de stof, moet u een arts raadplegen.
2. Bereid het medicijn nooit voor op toekomstig gebruik, zodat het zijn nuttige eigenschappen niet verliest.
3. Om een ​​drankje of een afkooksel te maken, moet het lijnzaad eerst grondig worden fijngestampt (met een koffiemolen).
4. Het wordt niet aanbevolen om zaden continu te nemen. Het is belangrijk om pauzes te nemen - 10 dagen behandeling, zoveel rust.
5. Als u vlas in droge vorm neemt, moet u veel schoon water drinken, zodat er geen obstipatie is.
6. Het product moet worden bewaard in een glazen container op een koele plaats.

Overweeg verschillende populaire recepten, zoals het nemen van lijnzaad voor lichaamsreiniging en snel gewichtsverlies.

tinctuur

In een thermoskan giet je 2 eetlepels zaad en giet je twee kopjes kokend water. De kolf is gesloten en 12 uur lang aangedaan (kan 's nachts worden gedaan). Een kant en klaar glas wordt 4 keer per dag een half uur voor de maaltijd ingenomen door een glas.

afkooksel

Een theelepel lijnzaad wordt in een glas heet water gegoten. Ze zetten gematigd vuur aan en roeren 30 minuten. Het eindproduct wordt op dezelfde manier genomen als de tinctuur. Maak zo nodig telkens een nieuw gedeelte van de bouillon klaar.

Kissel

Versnipperde zaden worden toegevoegd aan de vruchtencompote en blijven enkele uren staan. Wanneer het zaad opzwelt, wordt een nuttige dieettraktatie verkregen. Het gerecht wordt bereid op basis van: voor 1 glas compote - 1 eetlepel gehakte zaden.

Additief voor zuivelproducten

Geplette lijnzaad wordt verdund in magere yoghurt of kefir. Na 10 minuten, drinken als medicijn. De eerste week op een glas vloeistof, doe 1 theelepel van het product. In de tweede - twee, en op de derde - drie theelepels.

pap

Boekweitpap wordt gemengd met gehakte lijnzaad. Giet het dan met kokend water. Dek af, wikkel af met een handdoek, zodat het gerecht erop staat. Na een uur wordt het toegevoegd met boter en zout. Naar believen is pap gevuld met rozijnen of honing.

Zoals u weet, is elke persoon individueel en daarom moet bij elke behandeling rekening worden gehouden met mogelijke contra-indicaties. Weiger deze methode voor het reinigen van het lichaam als mensen met een aantal problemen:

• neiging tot allergische reacties;
• zwangerschap en borstvoeding;
• hepatitis;
• cholelithiasis;
• diabetes;
• cholecystitis;
• verminderde bloedstolling;
• prostaat bij mannen;
• endometriose;
• colitis ulcerosa;
• pancreatitis.

In andere gevallen werken vlaszaden gunstig op het lichaam. Het geheim van afvallen is dat je in het lichaam komt, het zaad opzwelt en merkbaar toeneemt. Als gevolg hiervan ontstaat een gevoel van verzadiging en wordt een persoon dun.

Lijnzaad - een hulpmiddel voor schoonheden

Waarschijnlijk probeert elke vrouw op de een of andere manier op de een of andere manier haar jeugd uit te breiden. Een prachtig idee voor vrouwen van de mode - een masker van zaden voor het gezicht. Dankzij de rijke chemische samenstelling van het product, kunt u goede resultaten behalen. Naast de bovenstaande items bevat het:

• foliumzuur;
• niacine;
• thiamine (vitamine B1);
• choline.

Elk van hen heeft een gunstig effect op de huid van het gezicht. Foliumzuur bevordert een snelle genezing van microcracks van de huid. Niacine en thiamine worden "jongerenagenten" genoemd omdat ze de voortijdige verschijning van rimpels beïnvloeden. Choline kalmeert elke irritatie van de huid. Er zijn een groot aantal recepten voor het bereiden van gezichtsmaskers met het gebruik van lijnzaad. Laten we een aantal varianten overwegen.

Van acne

Een lepel met gemalen zaden wordt gemengd met blauwe klei. Vervolgens wordt het droge mengsel verdund met vruchtenthee om een ​​homogene massa te verkrijgen. Aan het eind kun je 4 druppels houtolie toevoegen. Het masker wordt op het gezicht aangebracht, voordat het wordt gestoomd. Na 20 minuten spoelen met schoon water.

Van acne

Een tablet geactiveerde kool en aspirine wordt vermalen tot een poeder, waarna het wordt gemengd en verdund met lijnzaadtinctuur. Ben op gereinigd gezicht van toepassing, verdelend de vloeistof over de volledige oppervlakte van de huid. Weerstaan ​​ongeveer 7-8 minuten en spoel.

Van rimpels

Maïszetmeel (15 gram) wordt gemengd met pyridoxine en vervolgens in 30 ml afkooksel van lijnzaad gegoten. Breng zachtjes aan op het gezicht en blijf gedurende 30 minuten staan. De procedure wordt elke avond gedurende 21 dagen herhaald.
Zoals je kunt zien, is het gemakkelijk om dit masker thuis te maken. Het belangrijkste is niet om de hoop en daad te verliezen en de ouderdom zal ons niet thuis vinden.

Video over de nuttige eigenschappen van lijnzaad