Op warme zomeravonden is het soms erg moeilijk om in slaap te vallen: je bent aan het spinnen, op zoek naar een koelere plek. En om niet te lijden onder de hitte, zetten veel mensen de ventilator aan, zowel overdag als 's nachts. Maar niet iedereen denkt na over de gevolgen hiervan.
Laten we nu eens kijken waarom slapen met een ventilator gevaarlijk is en wat de gevolgen kunnen zijn.
Je kunt ernstig verkouden worden
De inhoud van het artikel
- Je kunt ernstig verkouden worden
- De ventilator drijft gevaarlijke virussen door de kamer
- Direct pad naar sinusitis
- Blaast zowel nek als rug uit
Als je de ventilator 's nachts laat staan, kun je 's nachts ernstig verkouden worden. Het apparaat blaast koude lucht door de kamer, die je de hele nacht inademt. Na het slapen kunt u wakker worden met een verstopte neus, hoofdpijn, keelpijn en hoesten.
De ventilator drijft gevaarlijke virussen door de kamer
Terwijl je slaapt, drijft de ventilator, samen met de lucht, veel ziektekiemen en virussen door de kamer. Als een persoon astma heeft, kan een exacerbatie optreden. En zelfs een gezond persoon kan ernstige virale ziekten ontwikkelen.
Dezelfde situatie is met stof. Terwijl de ventilator is uitgeschakeld, verzamelt zich een hoop stof op de bladen en in de buurt, en wanneer ingeschakeld, vliegt dit alles op een persoon en komt in de longen.
Direct pad naar sinusitis
Dit punt is van toepassing op mensen die 's nachts met hun mond open slapen. Na het slapen in de koude lucht, droogt een persoon niet alleen uit in de mond, maar ook in de neus. Ons lichaam is zo ontworpen dat als de mond- of neusholte opdroogt, het overtollig slijm levert om het nodige vocht te herstellen. En dit is een directe weg naar een loopneus en sinusitis. Aan dat laatste kun je overlijden als je het niet op tijd geneest.
Blaast zowel nek als rug uit
Een van de meest voorkomende gevolgen van slapen met een ventilator is rug- en nekpijn. De ventilator verkoelt niet alleen de lucht, maar creëert ook een soort tocht in de kamer, die je rug of nek kan uitblazen. In de ochtend zal het onmiddellijk mogelijk zijn om het te voelen: het lichaam zal vreselijk pijnlijk zijn en het zal heel moeilijk zijn om te bewegen.
Belangrijk. Hoe bescherm je jezelf 's nachts tegen de hitte? Als u uw gezondheid wilt behouden, is het beter om geen ventilator te gebruiken terwijl u slaapt. 'S Nachts is de lucht al koel, en als muggen en andere insecten je kamer binnenvliegen, installeer dan gewoon muskietennetten voor de ramen - het is goedkoop en snel.
Artsen raden aan om voor het slapengaan te douchen - dit is de meest effectieve manier om 's nachts aan de zomerhitte te ontsnappen. Probeer tijdens het douchen geen zeepproducten te gebruiken, omdat deze je huid uitdrogen. Na het douchen hoef je je niet af te drogen met een handdoek, laat het water op natuurlijke wijze van het huidoppervlak verdampen, je zult onmiddellijk verlichting voelen.
Drink ook veel water, je kunt het zelfs met ijs drinken, maar met mate zodat je geen keelpijn krijgt. Je kunt een flesje water naast je bed zetten, als het 's nachts heet wordt of uitdroogt in je keel, kun je het vochtig maken.
Probeer het drinken van bier te vermijden, omdat het je lichaam uitdroogt.
Ventileer de kamer goed voordat je naar bed gaat, de lucht is 's nachts koeler, het zal helpen om de kamer te koelen.
U kunt ook proberen een luchtbevochtiger te gebruiken, want de lucht is niet alleen warm maar ook droog in de zomer. Het is het beste om de luchtbevochtiger in de buurt van het bed te plaatsen. Het apparaat houdt de luchtvochtigheid in de kamer op peil, waardoor ademen gemakkelijker wordt.
