Terminy - korzyści i szkody dla organizmu kobiet i mężczyzn

Każdy z nas przynajmniej raz spróbował tej niesamowicie pysznej uczty! Słodkie daty - korzyści i szkody dla ciała wynikające z użycia tych owoców zostaną opisane w tym artykule. Większość z nas uważa ten owoc tylko za ucztę, ale w gorących krajach jest prawie wbudowany w pozycję panaceum na wiele chorób i eliksir długowieczności. Cokolwiek to było, rzucenie wyzwania korzystnemu wpływowi tego owocu na ludzkie ciało nie jest konieczne, ponieważ jest ono naprawdę bogate w witaminy, użyteczne makro i mikroelementy.

.

Terminy, zdjęcia:

Daty dobrze zaspokajają głód, dają namacalny zastrzyk energii i są po prostu smaczne dzięki ich niezwykłemu, bezsmakowemu słodkiemu smakowi.

. ↑ do zawartości ↑.

Co to są daty?

Na wstępie trzeba wskazać, że to drzewo, a jeśli drzewo przynosi owoce, są one już uważane za owoce (ponieważ jagody rosną głównie na krzakach owocowych). Daktylowe palmy niektórych gatunków dają nam te słodkie i zdrowe owoce. Pod kategorią palm daktylowych jest różnorodna liczba gatunków, ale przede wszystkim jest to daktylifera feniksowa - data zbioru jest uważana za najpopularniejszą odmianę. Dla smaku i wartości odżywczej są również cenione odmiany: Shakra, Saki, Sukkari, Barhi, Nabbut Saif, Razis, Salabi, Khalas, Deglet Nur (algierski), Mejul (marokański jest jednym z największych rozmiarów) i inni.

Sortuj dat - Mejul

Daty Adju

Daty odmiany Succari

Do chwili obecnej na świecie istnieje około 450 różnych dat, aw Arabii Saudyjskiej - jeden z najważniejszych dostawców / producentów tych owoców jest bardzo ważny.

Phoenix, zdjęcie owoców:

Terminy - czym jest ten owoc z punktu widzenia botaniki? Jest pestkowcem owocowym, soczystym, słodkim, jednoimiennym. Przedstawiciele niektórych odmian osiągają 7-8 cm długości i 4-5 cm szerokości. Mimo że palma daktylowa jest tropikalną / subtropikalną, niektóre gatunki mogą wytrzymać mrozy do -10 ..- 14 ° C. W trakcie owocowania drzewo wchodzi już w 5 lub 6 roku życia, a z jednej młodej palmy czasami można zebrać 7-9 kg zbiorów. Dorosłe osobniki słyną z płodności, na przykład piętnastoletnie drzewo (i to jest czas na dojrzałość) może przynieść 80 lub 90 kg owoców. Typy kulturowe, z właściwym podejściem i troską, mogą dać "ogrodnikowi" 120-150 kg soczystych dużych owoców. Palma daktylowa może przynieść owoce przez 50, a nawet 80 lat.

Palma daktylowa, zdjęcie:

Świeże owoce można jeść tylko w kraju, w którym rosną. Do nas na licznikach sklepów trafiają już w stanie suchym, niekiedy w postaci wysuszonej, ale już wstępnie poddane specjalnej obróbce. Po nim zachowuje się nie tylko ich charakterystyczny smak, ale wszystkie wartościowe cechy produktu. Suszone daktyle mają wyraźny słodki smak, jednak nie są tak bogate w kalorie, jak na przykład czekoladowe słodycze lub inne słodycze. Ogólnie rzecz biorąc, opinie na temat kalorycznej zawartości dat są często kwestionowane na odpowiednich forach w sieci. Ktoś twierdzi, że data jest wyjątkowo kaloryczna, a ktoś, wręcz przeciwnie, udowadnia to za wszelką cenę cukierek ten owoc zawiera bardzo mało kalorii i może być użyty jako główny produkt dieta.

Suszone daty, zdjęcie:

.

Pytania o wartość kaloryczną i dietę z datą zostaną szczegółowo omówione poniżej, ale na razie zwróćmy uwagę na najważniejszy aspekt - korzyści i ewentualne szkody wynikające z użycia tych owoców.

↑ powrót do treści ↑

Przydatne właściwości dat, przeciwwskazania

Zacznijmy od pozytywnej jakości - te owoce są bardzo przydatne dla ludzkiego ciała. Od czasów starożytnych są one wykorzystywane jako składnik energetyczny, który daje siłę w chorobach. Syropy i napary z owoców, nawet maści zostały wykonane (i teraz są wykonane) w celu złagodzenia stanu z przeziębienia, ból gardła, kaszel. Bogata kompozycja użytecznych składników umożliwia wytwarzanie leków na podstawie dat leczenia (zapalenie spojówek), narządów płciowych, zapalenia jamy brzusznej, nerek.

Daty są użyteczne niż:

1. Owoce zawierają składniki, które są szkodliwe dla szerokiej gamy różnych bakterii atakujących ludzkie ciało.
2. Mają bardzo pozytywny wpływ na zdrowie kobiet: ułatwiają proces porodu, zwiększają skurcze macicy podczas porodu i częściowo zmniejszają ból w tym przypadku.
3. To jest owoc, który jest po prostu niezbędny dla astronautów! Jest przechowywany przez długi czas i zachowuje swoje pozytywne właściwości, daje impuls energii. Ze względu na wysokie stężenie glukozy,suszone daty- to po prostu świetny aktywator energii.
4. Zawartość włókien w daktylach owoc sprzyja aktywnemu oczyszczaniu jelita grubego.
5. Delikatnie zmniejsz ciśnienie krwi.
6. Obecność w ich składzie witaminy A pozytywnie wpływa na wzrok, optymalizuje pracę tarczycy.
7. Obserwuje się korzystny wpływ na układ nerwowy, stosowanie tych owoców wzmacnia je, łagodzi stres, poczucie niepokoju (przy stosunkowo regularnym spożywaniu jako pokarm).
8. Zawartość owoców witaminy B w kompozycji optymalizuje rozwój układu mięśniowego, jego normalne funkcjonowanie.
9. Fosfor i żelazo, które są bogate w suszone daktyle, poprawiają apetyt i znacznie ułatwiają manifestację anemii (nawet jej poważnego stadium).
10. Istnieje pozytywny wpływ na czynność wątroby i regularne stosowanie tych owoców na pusty żołądek (w rozsądnych granicach, naturalnie), wtedy aktywnie i fatalnie wpływają na pasożyty i różne inwazje robaków.
11. Nawet w kwestiach związanych ze sferą seksualną, systematyczne spożywanie owoców figi pomaga zwiększyć libido.

Ten przysmak jest do pewnego stopnia lekarstwem, a także bardzo wartościowym składnikiem różnych kulinarnych przysmaków.

Wybrane daty owoce, foto:

.

Niezwykle cenna jest zawartość magnezu w nich, która, jak wiadomo, jest w stanie tłumić aktywację komórek nowotworowych w ludzkim ciele. Przy regularnym stosowaniu dat w żywności, ciało znajduje swoistą tarczę, zapobieganie przed tą straszliwą chorobą. Suszone daty, szkoda i korzyści, z których zostały już zbadane przez nowoczesną i tradycyjną medycynę, oprócz powyższych zalet, wzmocnienia tkanki kostnej, zębów, poprawy kondycji włosów (pomoc przy upadku). Ich zastosowanie przyspiesza odnowę powłok skóry (ciało dat jest nawet stosowane w kosmetologii), leczy pęknięcia w błonach śluzowych.

Owoce palmy daktylowej są doskonałym lekarstwem na choroby układu oddechowego, ułatwiają stan kaszlu, zapalenie oskrzeli, poprawiają wydzielanie plwociny. Łagodzą meteoryt i działają jako delikatny środek przeczyszczający na zaparcia. Bóle żołądka, a nawet wrzody, znacznie łagodzą stan, ale w tym przypadku konieczna jest konsultacja lekarska.

Przy okazji, jeśli kaszlesz, spróbuj rano (przed jedzeniem), aby wziąć suszone daktyle (kawałki 10), usuń z nich kości i gotuj 10-15 minut w 500 ml mleka. W ciągu dnia weź je do środka między posiłkami. Przez tydzień kaszel ustąpi, tak jak nie było, tak samo jak wszystkie inne przejawy zwykłego przeziębienia.

↑ powrót do treści ↑

Harm daty dla ciała

Będzie sprawiedliwie wspomnieć o tym czynniku, mimo że w większości przypadków owoce te są nie tylko możliwe, ale również pożądane. Ale, jak zawsze i wszędzie, ta firma ma również ograniczenia dla pewnej kategorii ludzi.

Stosowanie tych owoców jest przeciwwskazane w takich przypadkach:

1. Jeśli osoba cierpi na ostrą postać cukrzycy. Daty zawierają około 50% cukru - musi to być znane i wzięte pod uwagę. Co więcej, szybko zwiększają poziom glukozy we krwi.
2. Oprócz wysokiego wskaźnika glikemii, daty są uważane za produkt o wysokiej kaloryczności, więc osoby z otyłością i nadwagą z powodu używania tych owoców powinny zostać odrzucone.
3. Jeśli dana osoba ma tendencję do próchnicy, to znowu, ze względu na wysoką zawartość cukru, próchnica może tylko wzrosnąć. Oprócz agresywnego wpływu cukru na szkliwo zębów, w obecności próchnicy, stosowanie dat może wywołać zapalenie miazgi, dosłownie w krótkim czasie (8-12 godzin).
4. Jeśli choroby żołądka są w ostrej fazie, lepiej odmówić przyjęcia dat. Ten płód zawsze aktywuje perystaltykę jelit, ze względu na skład błonnika pokarmowego. Ten czynnik może tylko pogorszyć już poważny stan, dać impuls do nowej rundy choroby. W ostrych postaciach zapalenia błony śluzowej żołądka lub zapalenia jelita grubego nie można stosować dat.
5. Jeśli jesteś bardzo uzależniony od dat (co nie jest zaskakujące z powodu ich doskonałych walorów smakowych), aby jeść je codziennie i dużo, pojawienie się bólów głowy nie zajmie dużo czasu. Tak zwane "przedawkowanie" może nie tylko wywołać nadciśnienie, ale także spowodować poważny "cios" w wątrobie.

Pamiętaj, że suszone daktyle są przez długi czas trawione przez nasze ciało. Zabierz je na pożywienie rano lub po południu, ale w nocy lepiej odmawiaj. A jednak - nie jedz owoców cytrusowych (pomarańczy, mandarynek, cytryn, grejpfrutów itp.), A także pomidorów. Te dary natury zawierają kwas i mieszają się z dużą ilością węglowodanów zawartych w daktylach, ten "koktajl" ma bardzo negatywny wpływ na przewód pokarmowy.

↑ powrót do treści ↑

Czy można mieć daty w cukrzycy?

To pytanie, jak sądzę, należy wyjaśnić bardziej szczegółowo. Faktem jest, że osoby cierpiące na tę chorobę ściśle ograniczają się do używania różnego rodzaju słodyczy. Odmawiają słodyczy, bez względu na to, jak bardzo tego chcą. Choroba ta wymaga ścisłej, czasami ścisłej diety, ale wszyscy ludzie chcą od czasu do czasu słodkiego - jest to normalne pragnienie.

Jak już wspomniano powyżej, w przypadku ostrych postaci cukrzycy suszone daty powinny być wyłączone z diety. Diabetycy często próbują zastąpić znajome słodycze przy użyciu suszonych owoców, a daty są właśnie dla nich. Ale co z zawartością cukru w ​​nich zawartą? Jest to nieustanne spory między naukowcami, na przykład izraelscy lekarze wydali taki werdykt - daty odmiany Majhol mogą być spożywane przez cukrzycę!

Daty w procesie zbierania, foto:

Jednak liczba owoców w żadnym przypadku nie powinna przekroczyć normy 100 g dziennie. Oprócz glukozy, która jest niebezpieczna dla diabetyków, suszone daktyle zawierają wiele użytecznych składników, które mają korzystny wpływ na organizm wyczerpany stałym leczeniem. Dlatego, zgodnie z opinią izraelskich naukowców, z łagodną postacią cukrzycy, można dość jeść daty (1 lub 2 sztuki dziennie). Oczywiście po szczegółowej konsultacji z lekarzem. Z ciężką lub umiarkowaną postacią cukrzycy na wykorzystanie dat, niestety, nie może być wątpliwości. Ci, którzy są leczeni insuliną, muszą wziąć pod uwagę, że 4-5 kawałków dat to około 20 XE (jednostek chleba).

↑ powrót do treści ↑

Jak prawidłowo jeść daty - ważne niuanse, które powinieneś wiedzieć

Nieco później weźmiemy pod uwagę bardziej przydatne właściwości dat i przeciwwskazańdla męskiego i żeńskiego ciała, ale są pewne "bolące punkty które interesują miłośników tych słodkich owoców.

↑ powrót do treści ↑

Ile randek dziennie możesz spożywać przeciętnemu człowiekowi?

Pomimo faktu, że ten owoc ma więcej plusów niż minusów, lepiej jest obserwować miarę, a nie przejadać. W ramach normy liczba dni dla dorosłych powinna wynosić około 7-8 sztuk (ale nie więcej niż 10). Dziecko będzie wystarczało 1-3 dziennie, jeśli jesz więcej, może wystąpić zaparcie, ponieważ włókna owocowe mają cechę bardzo długo trawioną przez organizm (o czym wspomnieliśmy powyżej).

↑ powrót do treści ↑

Czy muszę prać daty przed użyciem?

Bardzo często w witrynach sklepowych widzimy piękne, lśniące, jakby bursztynowe owoce. Tak więc, bez względu na to, jak czyste i atrakcyjne daty nie wyglądają, musisz je umyć. Najpierw zebrano je ręcznie, a następnie (najprawdopodobniej) poddano działaniu dwutlenku siarki. Należy pamiętać, że prawie wszystkie importowane suszone owoce są zawsze traktowane dwutlenkiem siarki - aby zachować lepszy wygląd podczas transportu, a także aby zapobiec występowaniu różnych błędów pająków. Nawiasem mówiąc, jasny i apetyczny kolor suszonych owoców najczęściej sygnalizuje, że został przetworzony za pomocą tej substancji chemicznej.

W innych przypadkach daty mogą być pokryte substancjami zawierającymi tłuszcz, więc kwestia mycia owoców nie jest nawet dyskutowana. Przed jedzeniem suszone daktyle muszą być dokładnie spłukane gorącą wodą! Nawiasem mówiąc, częste przypadki niestrawności po stosowaniu dat są związane ze złą jakością mycia owoców. Powierzchnia tego owocu jest lepka - dlatego przyciąga wszystko, w tym szkodliwe mikroorganizmy. Dlatego umyć, a lepiej na chwilę, zamoczyć daty w gorącej wodzie.

. ↑ powrót do treści ↑

Terminy - jak wybrać?

W naszym kraju często sprzedawane są w suchej formie. Są miękkie, twarde lub pół-miękkie w dotyku. Czynnik ten często zależy od tego, jaki etap dojrzewania owoców został pobrany z drzewa. Kup lekko miękkie owoce z nienaruszoną skórą. Silnie skukozhennye owoce nie powinny być brane - nie będą smaczne i suche. Jeśli na dacie jest biała powłoka, może to być cukier lub pleśń, w każdym razie nie warto go spożywać.

Które lepiej kupić daty - powiesz ich wygląd, nieco oświecony w słońcu (lampa), umiarkowanie lepki (normalny przydział cukru), powierzchnia nie powinna świecić zbyt mocno (nadmierny połysk to tłuszcz lub parafina). Skórka musi być cała, jeśli jest "zraniona to jest wskazanie, które producent zapisał na czas, suszone owoce nie na słońcu, jak powinno być według zasad, ale w specjalnej komorze z kwasem siarkowym gaz.

↑ powrót do treści ↑

Jak zachować termin w domu?

Najlepiej jest umieścić owoce w chłodnym miejscu, a przegroda chłodziarki na warzywa i owoce jest optymalna. Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem dużego zapasu dat, to w szczelnie zamkniętym plastiku (lub szklany), na zimno, mogą być przechowywane przez cały rok, a także w zamrażarce - 4-5 lat! W sprzedaży te owoce mogą być puszkowane, suszone lub świeże - takie okazy powinny być spożywane na raz, puszki zazwyczaj mają datę przechowywania na opakowaniu. To są te owoce, które są sprzedawane luzem, mogą być przechowywane najdłużej, o których mówiliśmy wyżej. Jak przechowywać daty w papierowej torbie? W takich warunkach owoc może być ponownie przechowywany przez około 2 miesiące w lodówce. Nigdy nie zostawiaj owoców w miejscu narażonym na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, w gorącym miejscu lub bez opakowania ochronnego - zepsute lub wysuszone bardzo szybko.

↑ powrót do treści ↑

Wzmocnić lub osłabić daty?

Jeśli dana osoba cierpi na poważne zaparcia ogólnoustrojowe, potrzebny będzie inny rodzaj leczenia. Ale jako łagodny środek przeczyszczający, w postaci kompotu lub rosołu, data może złagodzić to nieprzyjemne zjawisko. Owoce te są bogate w roślinne oleje tłuszczowe, mają delikatny, relaksujący efekt. Ponadto fig hamują wzrost gnilnych mikroorganizmów w przewodzie pokarmowym, ruchliwość jelit procesu poprawia się, normalizuje mikroflorę. Faktem jest, że ze względu na swój skład, a nie tylko owoce pomagają radzić sobie z zaparciami (zwłaszcza w postaci bulionu), ale także przycięte objawy biegunki. Wprowadzany do nich kwas nikotynowy poprawia funkcje trawienne i pomaga pozbyć się objawów podrażnienia jelit.

↑ powrót do treści ↑

Skład dat

Głównym składnikiem tych owoców jest cukier, prezentowany w postaci sacharozy i glukozy, są one głównym źródłem energii dla naszego organizmu. W zależności od sortovida datę i stan dojrzałości poziomu cukru mogą się zmieniać, ale zawsze pozostaje na wysokim poziomie (odmiana „cukier” - Al Sukkar). Oprócz powyższych witamin, owoce te zawierają tryptofan. Ten aminokwas odpowiada za normalne funkcjonowanie mózgu, spowalnia starzenie się komórek, działa lekko kojąco. Aminokwas glutaminowy usuwa zgagę i neutralizuje zwiększoną kwasowość żołądka.

Suszone daty - jest nie tylko smaczne słodkie owoce, ale także naturalnym, silnym źródłem białka, potasu, sodu, żelaza, fosforu, różne witaminy, włókien roślinnych, cukrów, minerałów. oleje, białka, siarki, magnezu, miedzi, wapnia, węglowodany, sole (gatunek 15), mangan, bor, kadm, kobalt, selen, 23 gatunki aminokwasy, aluminium, ryboflawina, pektyna, kwas pantotenowy, fluor to niekompletna lista substancji zawartych w niesamowitym owocu daty. Te owoce nie zawierają cholesterolu - kolejny ważny plus do zalet i przydatności tego terminu.

↑ powrót do treści ↑

Daty - kalorie

Ten suszony owoc jest doskonałym substytutem słodyczy lub czekolad. Udowodniono, że w porównaniu ze zwykłymi, zwykłymi słodyczami, owoce te zawierają znacznie mniej kalorii. Ile kalorii w danym dniu - ten problem niepokoi wielu ludzi, szczególnie tych, którzy obserwują swoją wagę i stosują różne diety. Bardzo często opinie na ten temat są podzielone. Jeden owoc z kośćmi waży około 5-10 g, a przeciętny owoc zawiera około 23 kalorii. Jeśli nazwiesz niezwykle dokładną wartość, wartość kaloryczna dat wyniesie 292 kalorii na 100 g owoców. A potem sam zdecyduj, to dużo dla ciebie lub normalnie.

Policz swoją dietę zgodnie z tym wskaźnikiem, to przynajmniej najdokładniejsze informacje. Dla porównania, na wszelki wypadek: 100 g białego chleba zawiera od 250 do 380 kcal.

Kaloryczna zawartość dat z kośćmi wynosi 280 kcal / 100 g. W rzeczywistości jest wyższa niż w tych, których kości zostały usunięte. Ponadto, próbki "kamienne" mają więcej użytecznych składników, co pokazuje staranna analiza. Na ten czynnik wpływa technologia suszenia owoców.

Kaloryczna zawartość dat bez pestek jest zawsze nieco mniejsza, a także zawartość składników odżywczych w nich. W owocach z usuniętym kamieniem zawartość kalorii wynosi 270 kcal.

↑ powrót do treści ↑

Wykorzystanie dat dla kobiecego ciała

Dość ciekawy i inny wpływ ma ten owoc na męskie i żeńskie ciało. Naprawdę niesamowity owoc, ponieważ ten sam makijaż "działa" w obu kierunkach, pomaga obu, jak to mówią. Jeśli weźmiemy pod uwagę użyteczne właściwości dat dla kobiet, to przede wszystkim chciałbym zauważyć ich wysoki efekt przeciwrakowy. U kobiet po 40 latach ryzyko zachorowania na raka piersi wzrasta, na ten czynnik ma wpływ niska ekologia, stres, prywatne drgawki nerwowe, dziedziczność. Warto więc zauważyć, że regularna data, wprowadzona do diety, może znacznie zmniejszyć to ryzyko i ogólnie w każdy możliwy sposób wspierać kobiecy organizm w tym wieku interwał.

Dla tych, którzy odczuwają miesięczny ból w krytyczne dni, suszone daty mogą naprawdę pomóc. Dzienne spożycie 5-8 owoców zmniejszy ból, nada żywotność (wyeliminuje cechy charakterystyczne dla tego okresu apatii i zmęczenia). Konieczne jest również wypróbowanie w tym przypadku bulionu z datą - efekt jest często nawet lepszy niż z prostej konsumpcji owoców. Te panie, które zasiadają w dietach, mogą również pomóc datom, ponieważ diecie często towarzyszy stres dla ciała i, odpowiednio, zaparcia.

Przydatne daty w ciąży, nawet zalecane. Dzięki zawartości niezbędnych składników w naturalnie wiernej naturalnej formie, które przyczyniają się do przyspieszonego zmniejszenia mięśni macicy, a tym samym ułatwiają proces porodu. W przypadku późniejszego przywrócenia kobiecego ciała po urodzeniu dziecka, używanie dat będzie miało tylko pozytywny skutek.

Wiele osób jest zainteresowanych tym pytaniem - czy mogę używać dat, kiedy karmię piersią? Odpowiedź brzmi: tak, tak. Owoce te przyczyniają się do poprawy laktacji, a dziecko wraz z mlekiem matki otrzyma przydatne elementy, które są tak bogate w datki. W końcu składniki tych owoców i układu nerwowego uspokajają i przyczyniają się do powstawania zębów, wzmacniają tkankę kostną, ogólnie zwiększają odporność, są odpowiedzialne za prawidłowy rozwój mózgu.

Dzięki zawartości kwasu foliowego w owocach, zdrowie kobiet w ciąży, proces porodu, karmienie dziecka, poprawiają się, stają się bardziej miękkie i łatwiejsze. Weźmy na przykład kraje arabskie, gdzie daty są uznawane za czczony owoc i często są używane do jedzenia. Wysoka płodność i niski odsetek umieralności dzieci są dość dobrym czynnikiem motywującym i, bardzo prawdopodobnie, wykorzystanie dat jest bardzo istotne w tym przypadku.

Na odpowiednich forach młode matki również często zadają pytanie: czy jest to możliwe dla matki karmiącej z datą? A wszystko dlatego, że ciało wymaga słodyczy, a lekarze zdecydowanie nie angażują się w ciastka i słodycze. Możesz, oczywiście, używać dat w rozsądnych ilościach - i słodycze, aby być rozpieszczonym i bez szkody dla zdrowia. Ciekawostką jest to, że ten owoc zawiera hormon bardzo podobny do oksytocyny. Jest to kolejny argument, że dla zdrowia kobiet w ciąży przygotowujących się do porodu, daty mogą nie tylko jeść, ale są również zalecane. Najważniejsze to obserwować dawkę ustaloną przez lekarza, zapamiętać reakcje alergiczne i skonsultować się z lekarzem we wszystkim.

↑ powrót do treści ↑

Terminy - korzyści dla mężczyzn

Z odległej starożytności fakty są znane, kiedy mężczyźni-wojownicy, idąc na kampanię, zabrali ze sobą owoce dat. Nie tylko zlikwidowali głód, wspomagali siły, ale także leczyli rany o różnym nasileniu, ułatwiali objawy zapalenia i przygotowywali leczniczy wywar, o czym już wspomniano. W tym czasie już wiedzieli o leczniczych właściwościach tych owoców i zabierali je ze sobą w dużych ilościach.

W dzisiejszych czasach wpływ dat na męskie ciało jest nadal aktualny i z powodzeniem stosowany. Na przykład stosowanie tych owoców pozytywnie wpływa na męską siłę działania, zatrzymuje procesy zapalne w obrębie układu moczowo-płciowego. Nawet ci faceci, którzy zajmują się sportem i budują masę mięśniową, suszone daty pomagają i są doskonałym dodatkiem do kompleksu, specjalnie zaprojektowanym do odżywiania sportowców.

Aby zwiększyć "męską siłę należy wylać jeden szklankę pestkowych owoców, 1 ml mleka i dodać łyżeczkę cynamonu w proszku (bez zjeżdżalni). Tę mieszaninę należy nalegać przez 24 godziny w ciemnym i chłodnym miejscu, a następnie jeść owoce, wyciskać je tym mlekiem. Cynamon rozprasza krew i daty - już wiesz o ich właściwościach. Możesz wziąć taki "narkotyk" w ciągu jednego dnia, przez miesiąc, potem pozytywny wynik nie potrwa długo.

Nawet takie złe samopoczucie jak kac, przy okazji, jest doskonale wyczyszczone przez herbatę z datą. Weź 4 owoce, usuń z nich kości, zetrzyj widelcem i zalej wrzącą wodą, odczekaj 10-15 minut, wypij tę herbatę, a ciało natychmiast stanie się jaśniejsze. Nudności znikną, a ból głowy, jeśli nie opuści cię całkowicie (w zależności od tego, ile wypiłeś poprzedniego dnia), znacznie się zmniejszy. Efektem tego "leczenia" było maksimum, w ciągu dnia bardzo pożądane jest picie co najmniej trzy razy tej herbaty.

↑ powrót do treści ↑

Dni odchudzające

Siedząc na diecie, człowiek odmawia sobie w wielu zwykłych smacznych i wysokokalorycznych (czasem nawet szkodliwych), ale takich ulubionych potrawach. A ty zawsze chcesz słodycze i wszystko, żeby nie cierpieć stresu od pozbawiania się zwykłych ciast lub słodyczy, zastąpić je pysznymi i przydatnymi datami. Doświadczeni dietetycy zalecają spożywanie nie więcej niż 10 owoców dziennie - ta dawka tłumi zapotrzebowanie ciała na słodycze, doda siły i zwiększy ton. Dodatkowo, przewód pokarmowy będzie działał normalnie, układ odpornościowy zostanie utrzymany, nie będzie zaparcia (częstego towarzysza diet), a waga będzie się stopniowo zmniejszać.

Wiele osób pyta: czy można jeść daty, gdy tracą na wadze, ponieważ są również kaloryczne? Odpowiedź brzmi: tak, możesz, ale w ilości do 10 sztuk dziennie. Wtedy nic krytycznego nie stanie się z twoją wagą lub twoim zdrowiem. Jest to naturalny cukier, słodycz z natury, więc jest bezpieczna (jeśli nie ma przeciwwskazań), aby wprowadzić te owoce do diety i zastąpić je zwykłymi słodyczami, ciastami lub ciastami. Jedną rzeczą do zrozumienia jest to, że dieta randkowa, w bezpośrednim znaczeniu tej wartości, dotyczy tylko zdrowego organizmu, ponieważ jest raczej "twarda". Nie polecę go, po prostu daj przykład.

Dieta w terminie oznacza użycie pewnej liczby owoców i dużych ilości czystej wody przez kilka dni. Jest on zawarty w kategorii mono-diet, a po faworyzowaniu dat można po prostu zmarnować. W innym przypadku nie trzeba ściśle ograniczać się tylko do dat i wody, możesz delikatnie wejść do diety gotowanego kurczaka lub owoców, warzyw (nie zawierających skrobi) w małych ilości.

Dieta w dniach:

1. W pierwszych trzech dniach spożywa się 200 lub 300 gramów owoców, co najmniej dwa litry czystej wody powinno się spożywać dziennie.
2. Począwszy od czwartego dnia do diety należy dodać jabłka lub pomarańcze (lub grejpfruty). W tym okresie liczba dat nie powinna przekraczać 200 g dziennie.
3. Jeden posiłek powinien być zjedzony przez jeden owoc średniej lub dużej wielkości.
4. Ten "kurs" odchudzania trwa 10 dni. Jeśli jest to całkowicie nie do zniesienia, zmniejsz ograniczenia przynajmniej do 7 dni.

Pozytywną stroną takiej twardej diety jest oczywiście utrata wagi. Niewielka liczba owoców dostarcza ciału przydatnych elementów, promuje spalanie nadmiaru kalorii, a jednocześnie pozytywnie wpływa na pracę mięśnia sercowego i głowy mózg. Mimo tak trudnych warunków odporność zostaje wzmocniona, a waga spada z 3 do 6 kg.

Jeśli chodzi o aspekty negatywne, pierwszym jest oczywiście nacisk na organizm z powodu braku normalnego odżywiania. Mogą wystąpić problemy z przewodem pokarmowym. Takiej diety nie można spożywać dłużej niż 10 dni, a częściej niż 1 raz w ciągu 4 miesięcy. Jeśli masz kamienie w nerce lub woreczku żółciowym, taka "utrata wagi" jest ściśle przeciwwskazana. Z migrenami, cukrzycą i powyższymi diagnozami w części "Daty szkód dla ciała" ta metoda odchudzania nie może być stosowana.

↑ powrót do treści ↑

Co oznaczają daty?

Tutaj ludzie krajów arabskich mogą dać przewagę, ponieważ ten owoc jest uważany za niemal święty, są kochani i spożywani przez wszystkich i wszędzie. Oprócz daty dżemu lub daty miodu, który znany jest naszym rodakom, Arabowie przygotowują pyszne sosy do mięs, nadzień do ciasta, makaronu do smarowania pieczywa.

Cukierki dyniowe z datami, foto:

Babeczka z daktylami, miodem, cynamonem i imbirem, Zdjęcie:

Ręcznie robiona czekolada z dat, zdjęcie:

Chałwa z dat, zdjęcie:

O deserach i nie można mówić: wszelkiego rodzaju dżemy, galaretki, musy, koktajle i jogurty z randkami takimi jak dorośli i dzieci.

Koktajl z datą, zdjęcie:

Koktajl bez mleka. Skład: daty, makaron z orzechów laskowych i orzeszków ziemnych, woda.

Plovy, napoje alkoholowe, wszelkiego rodzaju ragout - to pożyteczny i popularny owoc wszędzie. Nawiasem mówiąc, daty są również wykonane z cukru, który jest o wiele bardziej użyteczny i smaczniejszy niż brązowy analog z trzciny.

Jest to smaczny, użyteczny i terapeutyczny produkt, wprowadzany do diety, a może daty, korzyści i szkody dla organizmu, z którego jesteś teraz również znany, pomoże ci stać się pogodnym, zdrowszym lub nawet bardziej smukły!

.