În nopțile toride de vară, uneori este foarte greu să adormi: te învârți, cauți un loc mai răcoros. Și pentru a nu suferi de căldură, mulți oameni pornesc ventilatorul, atât ziua, cât și noaptea. Dar nu toată lumea se gândește la consecințele acestui lucru.
Acum să ne dăm seama de ce este periculos să dormi cu un ventilator și care pot fi consecințele.
Poți răci serios
Conținutul articolului
- Poți răci serios
- Ventilatorul conduce viruși periculoși prin cameră
- Calea directă către sinuzită
- Sufla atât gâtul cât și spatele
Dacă lăsați ventilatorul peste noapte, puteți răci serios peste noapte. Aparatul suflă aer rece în jurul camerei, pe care îl respiri toată noaptea. După ce ați dormit, vă puteți trezi cu nasul înfundat, dureri de cap, dureri în gât și tuse.
Ventilatorul conduce viruși periculoși prin cameră
În timp ce dormi, ventilatorul, împreună cu aerul, conduce o mulțime de germeni și viruși în cameră. Dacă o persoană are astm, poate apărea o exacerbare. Și chiar și o persoană sănătoasă poate dezvolta boli virale grave.
Aceeași situație este și cu praful. În timp ce ventilatorul este oprit, un morman de praf se adună pe paletele sale și în apropiere, iar atunci când este pornit, toate acestea zboară asupra unei persoane și intră în plămâni.
Calea directă către sinuzită
Acest punct se aplică persoanelor care dorm cu gura deschisă noaptea. După ce a dormit în aer rece, o persoană se va usca nu numai în gură, ci și în nas. Organismul nostru este conceput astfel încât dacă cavitatea bucală sau nazală se usucă, furnizează mucus în exces pentru a restabili umiditatea necesară. Și aceasta este o cale directă către un nas care curge și sinuzită. Poți muri din cauza acestuia din urmă dacă nu o vindeci la timp.
Sufla atât gâtul cât și spatele
De asemenea, una dintre consecințele comune ale dormitului cu ventilatorul pornit este durerea de spate și de gât. Ventilatorul nu numai că răcește aerul, dar creează și un fel de curent de aer în cameră, care îți poate sufla spatele sau gâtul. Dimineața va fi imediat posibil să-l simți: corpul va fi îngrozitor de dureros și va fi foarte greu de mișcat.
Important. Cum să te protejezi de căldură noaptea? Dacă doriți să vă păstrați sănătatea, este mai bine să evitați utilizarea unui ventilator în timp ce dormiți. Noaptea, aerul este deja rece, iar dacă țânțarii și alte insecte zboară în camera ta, trebuie doar să instalezi plase de țânțari pe ferestre - este ieftin și rapid.
Medicii recomandă să faceți un duș înainte de culcare - acesta este cel mai eficient mod de a scăpa de căldura verii pe timp de noapte. Când faceți un duș, încercați să nu folosiți produse cu săpun, deoarece vă usucă pielea. După duș, nu trebuie să vă uscați cu un prosop, lăsați apa să se evapore de pe suprafața pielii în mod natural, veți simți imediat ușurare.
De asemenea, bea multă apă, o poți bea chiar și cu gheață, dar cu moderație pentru a nu te doare gâtul. Poti tine o sticla de apa langa pat, daca se incalzeste noaptea sau se usuca in gat, o poti umezi.
Încercați să evitați să beți bere, deoarece vă deshidratează corpul.
Înainte de culcare, aerisește bine camera, aerul este mai rece noaptea, va ajuta la răcirea camerei.
De asemenea, puteți încerca să utilizați un umidificator, deoarece aerul nu este doar cald, ci și uscat vara. Cel mai bine este să plasați umidificatorul lângă pat. Aparatul va menține nivelul de umiditate din cameră, ușurând astfel respirația.
