vsebina
- 1 notranje oblikovanje in barvno shemo
- 2 Skrivnosti dogovora posteljo
- 3 Drugi vrhunci
Fizični prostor, v katerem spite, lahko bistveno vpliva na kakovost spanja. Poleg stvari, kot so osvetlitev, sobno temperaturo in hrup, lahko glavni oblikovni elementi, kot so barve sten ali listih tkiva, vpliva na vaš spanec.
notranje oblikovanje in barvno shemo
Za tiste, ki želijo izboljšati svoj spanec, lahko vzdušje v spalnici naredi veliko razliko. Ne po naključju, nekateri ljudje spijo v hotelskih sobah boljše kot doma. Hoteli ponavadi vsebujejo manj kosov pohištva, in tisti, ki so vključeni, imajo mehke nevtralne barve in so običajno nameščeni tako, da stranke počutijo sproščeno. Poleg tega, da je pogosto posteljo sodobna zakonska postelja.
Če želite ustvariti malo harmonijo v svoji spalnici, postavite posteljo daleč od vratih, in stran od oken, ki gledajo na prometno ulico, da se zmanjša vpliv svetlobe ali hrupa v svoj sanje. Odstranite dodatne mize, stole ali odvečne ogledala, ki ustvarjajo občutek kaotičnega prostora.
Barva, ki jo izberete za stene spalnici lahko vpliva na vaš spanec. Domneva se, da so tople barve, kot so rdeča ali rumena, pozitivno vplivati, morda celo povečanje srčnega človeka. Po drugi strani pa, hladilnik ali bolj nevtralne barve, kot so modra in bež smetano, lahko sproščujoč učinek. Dejstvo je, ljudje v spalnici modro barvo, ponavadi spati bolje kot tisti, ki nimajo pomirja ozadje.
Skrivnosti dogovora posteljo
Blazine pridejo v različnih razredih trdoto in mehkobo, popolnejše ali laskati. Izbira najboljša možnost je odvisna od tega, kako človek raje spat. Na primer, lahko spi na trebuhu raje laskati izvedbo. Če ste običajno spijo na hrbtu, boste morda morali tanko blazino (tako, da ne povzroča neprijeten kota vaše glave), ki ima dodatno blazino za podporo vratu.
Posteljnina je še en pomemben kriterij za dober spanec. Naravnih vlaken, kot sta bombaž in lan, bo pripomoglo k vožnje znoj ali vlage v topli noči, da bo vaše ležišče bolj udobno za spanje. Poglej za nevtralne barve, ki ustvarjajo sproščujoče vzdušje.
Pomemben nasvet: ne pozabite na dotik tkanino pred nakupom spodnjega perila. Moral bi menijo, da je bolje za vas: mehko in svilnato, težka ali lahka sestava tkanine. Nič ne primerja s svojimi občutki, ko gre za ugotavljanje, kakšno spodnje perilo vam ustreza.
Danes, obstaja veliko možnosti, posteljne vložke:
- trdna,
- mehka,
- pomlad,
- lateks,
- volna in tako naprej.
Poleg tega je nov razred "pametnih" vzmetnice je tehnologija, ki omogoča, da bi spremljali vaše gibanje ponoči, dihanje, srčni utrip in še več. Nekateri žimnice lahko nastavite temperaturo, ki ustrezajo posameznim željam.
Drugi vrhunci
Idealna temperatura za spanje bo od ene osebe na drugo, vendar običajno, namestitev med 16 in 19 stopinj Celzija bo prijetno hladno delovno okolje, ki je večina ljudi zdi to koristno za spanje.
Izbira pravega okno oblikovanje spalnica je lahko tudi pomembno, da se izboljša spanec. Mrk zavese debele neprosojnega blaga, z dodatno oblogo, da blokira od zunanje svetlobe ojačana, zagotavlja popolno pokritost okoli šipe (ne samo okna sama).
Ulične svetilke, avto žarometi in luči stavb ustvariti refleksijo in lom svetlobe. Tako da mislim o črno-out zavese, če imate težave z nespečnostjo. Bodo omogočali, da enostavno obnoviti temo in se globoko krepčilni spanec.
Če imate zavese, ki vam je všeč, vendar morate zatemnite prostor, lahko dodate plast za izboljšanje obstoječega materiala. Opustitvi plošče pod temno trdno, vendar tanko zaveso lahko zmanjša filtriranje svetlobe.
Če želite ustvariti sproščeno okolje, bodite previdni, da so vaše nočni omarici in komoda v redu. Odstranite kupi revij, oblačil ali drugih predmetov iz postelje. To ne pomeni, da mora biti položaj v spalnici popolnoma minimalističen. Samo ne pozabite odstraniti vizualni kaos, ki je lahko stresno, če se potrudiš, da se sprostite.
