Nutricionisti so izumili veliko diet. Znano je, da športniki jedo čim pogosteje. Včasih pride do 9-krat na dan glede na vnos beljakovin. Joe Vader je pozval k uporabi samo naravne hrane. V svojem fenomenalnem delu o osnovah bodybuildinga je trener prvakov to pojasnil s prisotnostjo konzervansov v tipičnih živilih, ki uničujejo črevesno mikrofloro. Hiromi Shinya trdi, da je tudi po operaciji želodca dovoljeno jesti sushi po pravilih prehrane. Dva ideologa z zahoda in vzhoda odmevata drug od drugega, vendar se zdravnik iz dežele vzhajajočega sonca zanaša na encime, ki v telesu opravljajo ključno funkcijo. Kulinarični predelavi hrane del hranilnih snovi uničuje. Razmislite o tem, kako so kuhinjske tehtnice s štetjem kalorij povezane z navedenimi dejstvi.
Osnove prehrane
Najprej se odkrijejo beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati. Potem so znanstveniki prišli do presenetljivega dejstva. Hranila - beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati - so neenaka. Svet se je naučil, da so testenine Makfa izdelane iz polnozrnate pšenice, duruma. Zato so izdelki napolnjeni s počasnimi ogljikovimi hidrati, ki so koristni pri treningu, postopoma sprošča potencial hrane in daje športniku energijo.
Maščobe niso enake.Živalske sorte se običajno odlagajo pod kožo, masla in mast ne smete jesti ponoči. In rastlinske maščobe se uporabljajo kot vir energije, koristne telesu čez dan. Raziskovalci se niso umirili in so odprli številne skupine nezamenljivih maščob iz serije Omega, ki vplivajo na presnovo in zagotavljajo rast mišic. Profesionalni športniki lahko preračunajo kalorije, vendar jedo ribje olje in eksotične sestavine: laneno olje, seme olje črnega ribeza.
Presenečenje je rešilo znanstvenike veverice. Sestavljen je iz 25 aminokislin, za osebo pa je izdelek bolj uporaben, v sestavi, ki spominja na beljakovine telesa. Nutricionisti svetujejo kategorično izogibanje jedi mesa. V stari Kitajski se je izvajala celo kazen: obsojenci so se hranili le z kuhanim mesom. Po nekaj časa je obsojena oseba umrla v strašni agoniji. Poškodbe mesa opazijo zdravniki in trenerji, na primer Joe Vader.Če poskusite, bo nadomestilo našlo enakovredne izdelke iz rastlinskega sveta: fižol, semena, oreški.
Ne pomeni, da so krompir ali testenine neuporabne. Pred napornim treningom bo telo napolnjeno z energijo, ki jo mora tekmovalec hitro porabiti.
Mimogrede, pri pripravi prehrane upoštevajte zanimivo dejstvo.Če sploh ne uživate živalskih maščob, povzroči prezgodnje pobeljevanje las( kot arzen).Odsotnost neznane sestavine znanosti povzroča uničenje pigmenta s posledičnimi posledicami.
Odkritje vitaminov človeštva bi moralo biti hvaležno ne toliko dr. Lindu, zahvaljujoč kateremu je vsak mornar prejel:
- vzdevek limonske trave;
- odmerek limone v ladijskem obroku;
- popolno odstranitev skorbuta v plavanju,
pa tudi ruski znanstvenik, ki je konec XIX. Stoletja hranil miši z beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati, odpravil je naravne proizvode, potem pa so poskusni umrli. Postalo je jasno, da štetje kalorij ne zagotavlja pravilne prehrane, potrebnih sestavin( hranil).Študija je zagotovila predpogoje za odkritje vitamina B. V državah, kjer je bil riž porabljen kot kuhan, se je razvila splošna bolezen beriberija. Dodajanje otrobov ali riževe lupine hrani, ki jo je prizadela prizadela.
Znanstveniki so se z različnih strani preselili v odkrivanje vitaminov. Znano - velika večina teh snovi se uniči med kuhanjem. Nazadnje, omenjeni dr. Hiromi Shinya je odkril uporabnost encimov. Danes se je svet naučil, da so izdelki, ki so koristni, škodljivi.
- Čaj, kava.
- Mleko, sir, skuta, jogurt.
- Pijače.
japonska luč trdi, da je v izjemnih količinah kateri koli od navedenih izdelkov škodljiv.
Priporočamo vam, da začnete pot do zdravega prehranjevanja z znanjem o tem, kako tehtnice izračunavajo kalorije. Dnevna prehrana ne presega izmerjenih kazalcev, odvisno od starosti, stopnje aktivnosti, spola, teže. Ko kalorij v hrani več, postane človek debelejši.
Kuhinjska tehtnica za štetje kalorij
Narediti morate prehrano, kuhinjske tehtnice za štetje kalorij pa vam bodo pomagale pravilno načrtovati. Načelo delovanja lestvic temelji na sodobnih dosežkih elektronike. V notranjosti kuhinjske lestvice za štetje kalorij se zašije ogromen prehranski vodič 1000-2000 izdelkov. Vsebnost beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov je navedena na vsakem indeksu( živilski proizvod), vsebnost kalorij ni pozabljena.
Pristop vam omogoča, da hitro ugotovite, koliko hranilnih snovi so na kuhinjskih tehtnicah za štetje kalorij. Seveda je obenem možno tehtati en sam izdelek. Funkcija zapomnitve vam bo omogočila, da zabeležite, koliko in kaj stehtali v enem tednu. Predstavljajte si: s pomočjo kuhinjskih tehtnic za štetje kalorij je možno računovodstvo in dolgoročno načrtovanje porabe hrane.
Kuhinjske tehtnice s števcem kalorij imajo fiksni indikator maksimalne tehtane mase. Presežek ne sme biti izogibanje poškodbam izdelka. Vendar pa bodo pametne kuhinjske tehtnice za štetje kalorij takoj opozorile, če je meja presežena. Opomba: glede na regije se vsebnost hranil v proizvodih spreminja. Tega ne morejo upoštevati nobene spremembe informacijske baze kuhinjskih tehtnic za štetje kalorij. Zato je vsak proizvajalec hrane prinaša izdelke za analizo v posebne laboratorije( poleg pridobivanja dovoljenj od Rospotrebnadzor).
Kuhinjske tehtnice za štetje kalorij praviloma dajejo odčitke v kilokalorijah ali kilojoulih. Nekateri modeli lahko delujejo s krušnimi enotami( kar ustreza 25 gramom kruha), ko gre za ogljikove hidrate. Koncept, ki so ga v vsakdanjem življenju uvedli nemški zdravniki, se uporablja pri izračunu prehrane bolnikov s sladkorno boleznijo. Kuhinjske tehtnice za štetje kalorij bodo v tem primeru nepogrešljivi pomočniki.
Priročno, če je na voljo funkcija, ki upošteva tara maso.Žita na kuhinjski tehtnici za štetje kalorij se postavijo v skledo, krožnik, vrečko. Pametna naprava bo izračunala želeno količino, izkaže se pripravljen odgovor v gramih.
Kuhinjske tehtnice za štetje kalorij so podobne tlom, 1000-2500 rubljev. Seveda, naredijo izjeme od pravil. Podobnost je pojasnjena z enakimi metodami dela. Vsi so verjetno slišali za bio-težo. Naprave izračunajo skupno maso lastnika, sestavo telesne maščobe( zunanje in notranje).Takšne stvari so za športnika nepogrešljive, kot tudi kuhinjske tehtnice s štetjem kalorij.
Kuhinjska naprava za štetje kalorij
Govorimo o tem, kaj se v kuhinjski lestvici razčleni za štetje kalorij. Elektronske tehtnice vključujejo tiskana vezja z omejenim številom vgrajenih elementov, LCD zaslon, merilne celice in ohišje.
Navedene komponente včasih ne uspejo.
Nosilne celice delujejo na mostnem vezju in potrebujejo električni tok za pravilno delovanje. Odčitke merimo z intelektualnim polnjenjem tiskanih vezij kuhinjskih tehtnic za štetje kalorij. Binarna koda se obdeluje v skladu z bazo podatkov in uporabniškimi nastavitvami. Posledično se vrednosti merjenih parametrov prikažejo na zaslonu.
Poleg merilnih lističev ni mogoče popraviti tudi doma. Bolje je, da se ne dotikajte zaslona LCD, da ne motite usmeritve tekočih kristalov. Raztezni merilnik je standardna plošča občutljivega materiala, nanešena na podlago iz trdne zlitine.Če je potrebno, poskusite zamenjati pokvarjen predmet, vendar je malo verjetno, da ga boste našli v trgovini. Najverjetneje boste morali vzeti tuji merilnik tlaka in prilagoditi kuhinjske tehtnice za štetje kalorij iz nič.
Tehtnice za popravilo kalorij se malo razlikujejo od popravila za talno možnost.
