Om du planerar att öva meditation i din lägenhet, måste du skapa ett speciellt utrymme för övning. Fördelarna och nöjet med klasser kan endast ge i detta fall. Under meditation kan man njuta av lugn och ensamhet. Det är inte så svårt att skapa ett bekvämt utrymme om du använder enkla tips.
Att flytta till en annan byggnad eller till utomhus är inte nödvändigt för meditation. Du kan också ordna allt i vardagsrummet och markera en nisch eller ett hörn för detta. Platsen för meditation måste rensas för onödiga saker så att inget stör störande avkoppling och fokus på din lektion. Det är mycket viktigt att en person känner sig helt säker. Andra familjemedlemmar måste varnas så att de inte stör processen. Om det finns en dörr, bör den stängas. Kan användas för att stänga en skärm.
Man vill vanligtvis meditera om och om om platsen för detta är attraktiv och vacker. Det är lämpligt att välja ett utrymme nära fönstret, eftersom allt är medvetet dras till naturligt ljus. Du kan använda persienner av rispapper om fönstret inte öppnar en mycket trevlig utsikt. Det kommer att döljas från sikten, men samtidigt kommer ljus att tränga in i samma mängd.
De rekvisita som krävs för meditation bör alltid finnas till hands. Platsen kan dekoreras nästan på vilket sätt som helst, men samtidigt borde det inte vara trassel där. Brist på utrymme kan inte vara en anledning till att vägra meditation, det är bara en ursäkt. Även i badrummet lyckas vissa organisera ett bekvämt utrymme för sig själva.
Översyn när du ordnar en plats för meditation är absolut inte nödvändigt. Det finns ett lämpligt hörn i alla lägenheter om du optimerar dess utrymme. Tillgängliga resurser bör hanteras kompetent.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt rökelse, eftersom meditation är en aktivitet för själen. Trevliga aromer kan hjälpa till att slappna av eller koncentrera sig. De har en positiv effekt på dykning. Du kan använda både aromatiska oljor och specialpinnar. Luktkällans utformning bör vara trevlig och anpassad till situationen.
Kontrasterande och livliga färger bör inte göras för meditation. De kommer att distrahera från processen. Det är önskvärt att alla ytor är släta och inte fängslande. Den optimala stilen är minimalism, där färgbalansen är korrekt vald.
-
För vilka enheter människor inte ledningar, och sedan beklagade mycket
-
Där du inte ska lägga en tvättmaskin i badrummet
-
Varför tillsattes aska till murbruk i murverk tidigare
-
Smarta uttag: varför ringa en kaffebryggare eller vattenkokare
-
Ofta och farliga misstag för att arbeta med en kvarn för nybörjare
-
Vilka typer av skruvar är bäst att inte använda
-
Vad kan hända om du inte har jordning i lägenheten
-
Ny räkning: hur mycket du måste betala för el
-
Svagheterna med billig mat: hur man kan förlänga livet
-
Är det möjligt att återställa en skadad grund
-
Är det lönsamt att stänga av strömförsörjningen och byta till din
-
Vad du kommer att möta om du kombinerar en balkong med ett rum
Nya publikationer publiceras dagligen på vår kanal i Yandex. Zen
Gå till Yandex. Zen.
