Köksredskap som hindrar dig från att gå ner i vikt

I kampen mot fetma, som i krig, är alla medel bra, och det är de flesta nutritionister överens om många föremål från vår vardagsmiljö med dig kan direkt eller indirekt påverka resultatet tappar vikt. Denna regel gäller särskilt för köket - den heliga bostaden för någon gourmet. Hur ser man till att väggarna "och väggarna hjälper" i den önskade viktminskningen hemma? Den här artikeln kommer att berätta om de föremål i köket som påverkar viktökning och kampen mot det.

Den olycksbådande femman: vad hindrar oss från att gå ner i vikt?

Färgfråga

Experter inom psykologiområdet har alltid betonat vikten av påverkan av rummets färgschema på beteendet hos människorna i det. Det är därför du först och främst måste vara uppmärksam på färgen på kökssetet och andra köksmöbler, om några. Om din uppgift är riktad viktminskning med hjälp av alla grundläggande och hjälpmedel, då alla möbler i rött, orange eller det är bättre att ta bort en ljusgul nyans och i stället en uppsättning, gjord i kallare nyanser av turkos, ljusgrön eller blått.

Referens! För att inte sitta länge i köket, då och då förstärkta med smörgåsar och kakor, tar många till en ganska enkel teknik: allt kök stolar med mjuk rygg, bekväma ottomaner och gungstolar ersätts av pallar eller barstolar, som inte ger långa och bekväma sammankomster på dem.

Tallrikar och feng shui

Oavsett hur mycket du drar åt vitt och dess estetiska kombination med praktiskt taget vilken maträtt som helst, är det bättre att ersätta vita tallrikar med mörkare. Det verkar, vad är skillnaden - var ska man äta? Men i själva verket är det skillnad på vad man ska äta, eftersom vitt, enligt vissa psykologers försäkringar, ökar hungern och ökar mängden magsaft som utsöndras i kroppen. Om du tar upp ett bra mörkt set så kommer maten på den att se lika bra ut.

Enligt Feng Shui-experter rekommenderas det inte heller att äta från rosa och orange rätter. När det gäller de gula plattorna leder denna färg, även om den stimulerar aptiten, men enligt experternas försäkringar till snabb mättnad med en lugn måltid.

Tv

Forskare har experimentellt bevisat att kalorier i kroppen på en person som flitigt tittar på TV förbränns 30 % långsammare. Dessutom, vem av oss har inte kommit på oss själva med att konstant tugga något medan vi tittar på vårt favoritprogram eller vårt favoritpressmeddelande? På grund av kombinationen av dessa två argument kan det bara finnas en dom: det finns ingen plats för en TV i köket, även om den sänder program som är dedikerade till viktminskning dygnet runt.

Smartphone, surfplatta eller bärbar dator

Om en av läsarna suckade av lättnad i föregående stycke, eftersom han inte har en TV i sitt kök, då det kan mycket väl vara så att han framgångsrikt ersatts vid frukost, lunch eller middag av någon av de tre ovan "Kamrater". Effekten av att titta på ett nyhetsflöde eller videor på nätverket är ungefär densamma som på en TV, så det är bättre att njuta av din måltid i total tystnad och ge upp alla prylar.

Referens! Det kommer inte heller att vara överflödigt att ge upp vanan att fotografera tillagade rätter och lägga upp bilder på sociala nätverk - kom ihåg att med övervikt är inte bara du som kämpar, och ett foto på ditt kulinariska mästerverk kan motivera en av dina prenumeranter till onödiga frosseri.

Köksutrustning

Alla typer av brödrostar, grillugnar, apparater för att laga godis och bakverk motiverar dig återigen att laga, om än välsmakande, men inte alltid hälsosam mat. Bättre att avstå från dem till förmån för en juicepress eller dubbelpanna.

Vilka rätter finns det för att gå ner i vikt?

Om vi ​​pratar inte bara om färgen på rätterna, utan också om deras storlekar, är det värt att betona att det är bättre att använda små tallrikar. Enligt psykologer ser en portion mat som placeras på en sådan tallrik större ut, eftersom den tar upp hela utrymmet i maträtten.