Innehållet i artikeln:
Bröstmjölk - det här är den perfekta maten för en snabbt växande och utvecklande baby. I en kvinnas mjölk är ämnen som är nödvändiga inte bara för att upprätthålla styrkan, men också för bildandet av vitala system i barnets kropp. Inte bara är komponenterna i mjölk lätt smält, tack vare amning barnet är tillförlitligt skyddat från infektiösa och inflammatoriska sjukdomar, är utvecklingen av dess psyke effektivare.
Eftersom barnet är helt beroende av att få bröstmjölk behöver mamma nu diversifiera menyn så mycket som möjligt, inklusive alla grupper av hälsosamma livsmedel, särskilt de som är rika på vitaminer och spårämnen. Dessa inkluderar en mängd olika frukter.
I det här sammanhanget har kvinnor ofta en fråga: "Är ananas ammande mamma?" Hur nytta är denna frukt och kommer inte att leda till att den används till oönskade följder?
Sammansättningen av modermjölk beror på kosten
Hur användbart är modermjölk, beror till stor del på en kvinnas diet. Och kaloriinnehållet i måltiderna vid laktation bör öka något. För att öka laktationen kan du äta mat som hjälper till att fylla kvinnornas behov och påverka mängden mjölk som produceras och dess kvalitet. Dessa livsmedel bör som regel innehålla järn och jod, zink och magnesium, huvudgrupperna av vitaminer och aminosyror, biotin och andra föreningar.
Med all önskan att inkludera en mängd olika mat och rätter ibland, glömmer ibland unga mödrar det viktigaste - hälsa. Men sjuksköterskans bord borde vara helt säkert för kvinnan själv och speciellt för barnet. Allt som äts av mamma återspeglas i barnets välbefinnande.
Och även extremt användbara produkter kan bli en källa till allvarlig fara om det används utan åtgärd och försiktighet.
Läkare understryker ständigt att både gravida och ammande kvinnor har ett brådskande behov av grönsaker och frukter. Men om införandet i kost av exotiska frukter, som inkluderar den älskade av många ammor ananas, de mest uppvärmda konflikterna blossar upp och de vanligaste frågorna ställs.
Fördelar med ananas vid amning
Ananas är värderad för juiciness, original sötsur smak, ljus arom och överflöd av friska ämnen i ljusgul massa.
Enligt biokemiska studier står 100 gram renad färsk fruktmassa för:
- 0,4 gram proteiner;
- 86 gram vatten;
- 11,5 gram kolhydrat;
- 0,4 gram fiber.
Ananas är extremt rik på askorbinsyra, de innehåller beta-karoten, vitaminer B1, B2, B12 och PP, värdefulla makro- och mikroelement, liksom många syror, aromatiska och eteriska oljor.
Det verkar som att en sådan produkt säkert skulle inkluderas i menstruationen av ammande mödrar, men barnläkare och nutritionister är inte så optimistiska. Så vad är användbar ananas för amning? Och hur denna exotiska frukt kan skada mamma och barns hälsa?
Förutom att färsk ananas är en utmärkt källa till C-vitamin, som hjälper till att behålla tonen, funktion och skydda kroppen mot yttre faktorer, tillåter användningen av massa:
- för att minska blodets viskositet och därigenom minska risken för trombos och åderbråck.
- förbättra kvaliteten på blodkärlen och hela hjärt-kärlsystemet
- för att förhindra eller signifikant minska kolesterolackumulering;
- tar effektivt bort svullnad och förhindrar att de uppträder i framtiden.
- minskar ledvärk och muskelvärk.
I detta fall kan en kvinna som konsumerar ananas under amning inte vara rädd för sin egen vikt, eftersom köttet i en mogen ananas innehåller bara 48 kcal per 100 gram.
Ananas som en källa till essentiella syror och vitaminer har en positiv effekt på kroppens skyddsfunktioner, vilket försöker stimulera immunsystemet försiktigt. Därför är användningen av frukt särskilt användbar under den kalla årstiden och offseasonen.
Efter födseln upplever många mödrar nervös spänning, frekventa humörsvängningar och tecken på depression. För att bli av med sådana obehagliga symptom i laktande ananas, som innehåller förbättrad syreförsörjning till hjärnkalium. Dessutom stärker massan av en exotisk frukt hjärtat, lindrar kronisk trötthet och stimulerar produktionen av serotonin.
Tack vare en liten mängd ananas i menyn kan du anpassa digestionsarbetet och snabbt bli av med toxiner och överskott av fukt.
Konserverade ananas i sirap är till hjälp för ammande mödrar?
Men på frågan: "Kan konserveras ananas matas till en ammande mamma?", Ett unikt negativt svar måste följa.Även om juiciness och utseende av produkten i en färgstark burk bevaras, förloras de flesta fördelaktiga egenskaperna hos massan av färsk frukt.
Som en följd av värmebehandling sönderfaller askorbinsyra - vitaminet råder i ananas.
Eftersom ibland orörda frukter används för att producera industriell konserverad mat, finns mycket socker nödvändigtvis i receptet för att ge dem smak och lång lagring av produkten. Detta innebär att kaloriinnehållet i konserverad frukt ökar dramatiskt. Dessutom utesluter inte sirapsammansättningen konstgjorda konserveringsmedel, smakförstärkare och till och med färgämnen som gör konserverad ananas till ammestern inte bara värdelös men också skadlig.
Vad är dålig ananas ammande mamma och hennes bebis?
Först av allt, ananas i en ammande mamma kan orsaka en stark allergisk reaktion eller symtom på intolerans som uppenbarar sig flera dagar efter att ha ätit.
Om en kvinnas kropp reagerar snabbt och ljust mot intag av allergen, observerar läkare en långsammare och ibland till och med helt dold, en progressiv process som involverar många organ och vävnader.
Allergisk reaktion på ananas täcker andningsorganen, matsmältningsorganen, nervsystemet, uttrycks i irritation och klåda i huden, rodnad och svullnad i slemhinnorna, andningssvårigheter och sväljning, matsmältningssjukdomar och andningsfenomen. Barn med allergier är överdrivet exklusiva, illa ätit och sova. Denna negativa påverkan av ananas på hälsan hos en ammande mamma är inte klar.
Fräscha frukter är rika på syror som kan påverka tandemaljens tillstånd, liksom obehag med ökad syra i mag-tarmkanalen.
Så är ananas ammande mamma? För att ge denna fråga ett tydligt och otvetydigt svar, kommer ingen specialist att åta sig eftersom alla kvinnor och deras barn har sina egna förutsättningar och egenskaper hos organismen.
Om den förväntade mamman regelbundet konsumerar denna produkt före födseln, utan att märka några negativa följder, är det uppenbart att du kan äta ananas medan du ammar, följt strikta åtgärder och försiktighet. I det fall när massan av en exotisk frukt är en ny produkt för en kvinna är det bättre att skjuta upp provningen tills det ögonblick då barnet börjar äta självständigt.
