Pruim - schade en voordelen, advies, antwoorden op vragen

Wat is waardevolle pruim? De schade en voordelen van dit fruit voor onze voeding - wat precies? Laten we het uitzoeken. Velen van ons houden ervan zich te smullen op sappige vruchten. Vooral lekker fruit uit hun eigen tuin. Iemand houdt van een zure variëteit, iemand houdt van de honingzoetheid van deze populaire vrucht.

Naast de uitstekende smaak bevat pruim echt veel nuttige sporenelementen, vitamines( B, A, PP, E, C).Deze populaire, populaire stenen boom is van West-Aziatische afkomst. Veel gebruikt vers, gedroogd, gedroogd, ingeblikt. Compotes worden gemaakt van fruit, jam wordt gemaakt, hartige sauzen worden bereid en vele andere verschillende, heerlijke gerechten worden bereid. Ondanks de grote verscheidenheid aan variëteiten, is deze vrucht een schat aan nuttige ingrediënten in al zijn verschijningsvormen.

Een andere naam, zelfs een synoniem voor pruim, is het woord groen. Verder zal ik deze definitie vermelden als een algemeen concept voor tuinsoorten.

Universal President-variëteit, foto:

содерж to content ↑

Kenmerken en definities van pruim

Mensen vragen zich vaak af: is pruim een ​​vrucht of een bes? Logisch, als een boom wordt gedefinieerd als fruit, dan is zijn fruit fruit. Een pruim is een boom, geen struik, en de vruchten die aan de bomen groeien, worden vruchten genoemd, geen bessen. Als de foetus één groot bot heeft, zal het als een steen worden beschouwd. Op basis hiervan is de bagage tegelijkertijd een vrucht en een steenfruit. Ter vergelijking: bessen worden multi-seeded fruit genoemd, zoals bosbessen, aardbeien, frambozen, kruisbessen, krenten, en watermeloen kan ook tot hen worden gerekend.

Vaak rijst de vraag voor diegenen die geïnteresseerd zijn in: pruim en kersenpruim - wat is het verschil? Deze bomen zijn vertegenwoordigers van dezelfde familie, maar het is pruim dat een ondersoort van pruimen is. De vruchten van het groene blad kunnen van een andere kleur zijn, omdat er meer dan honderd soorten van dit gewas zijn. Kersenpruim is ook een van de variëteiten van de pruimen, dat wil zeggen twee verschillende vertegenwoordigers van dezelfde familie. Qua smaak is kersenpruim zuurder, het is ideaal voor het maken van verschillende sauzen, zoals Tkemali, Satsebeli, Moldavische saus, verschillende Aziatische sauzen.

De volwassenheid van deze twee vertegenwoordigers is ook anders: pruim is klaar voor de oogst tegen het einde van augustus / begin september, maar haar familielid is veel eerder gerijpt. De greenstone-kleur varieert in tinten blauw, violet en kersenpruim is vaak fel geel of geelachtig rood. De vruchten zijn langwerpig en pruim is altijd rond. Wat cultivatie betreft, hier toont pruim een ​​stabielere immuniteit tegen ziekte. Het wordt vaak gebruikt als een voorraad voor verschillende soorten pruimen.

Plum, foto:

Wilde pruimen bestaan ​​in feite niet in de natuur. Er is een aanname dat deze vrucht het resultaat is van het kruisen van een sleedoorn( stekelige vertegenwoordiger) met kersenpruim. Kersenpruim is een wilde oogst, dit verklaart ook het feit dat de vrucht kleiner is dan die van een blauwviolet familielid. Tegenwoordig hebben de fokkers al waardevolle variëteiten van kersenpruim ontwikkeld, die in smaakindicatoren kunnen concurreren met groene thee. Het is de moeite waard om naar de gecultiveerde kersenpruim variëteit "Kuban comet" te kijken - het heeft een interessante smaak, het is groter dan de gebruikelijke wilde kersenpruim, het is beter bestand tegen vorst.

Hoeveel calorieën zijn er in een gootsteen? Deze vraag maakt mensen serieus zorgen over hun dieet en vrouwen die om hun figuur geven. Omdat de held van ons artikel een van de lekkerste, goedkope fruitprijzen is, wordt deze kwestie vooral relevant. Juicy renklod bevat heel weinig calorieën( 100 g / 42 cal), maar samen met deze factor is het erg handig. Het bevat vitamine P - een zeldzame stof die het menselijk lichaam niet alleen produceert. Rutine( vitamine P) verdwijnt niet uit de vrucht, zelfs na warmtebehandeling, het is in staat om de druk te normaliseren, de bloedvaten te versterken. Calorie vers fruit is laag, maar als het fruit wordt gedroogd, zal het aanzienlijk toenemen( 230 cal / 100 g).

Vers en gedroogd fruit hebben een gevoelig laxerend effect - dit kenmerk van de vrucht is goed bekend bij degenen die op hun gewicht letten. Het gebruik van caloriearm groen voedsel helpt om snel extra kilo's, overtollig water en zout kwijt te raken. Caloriepruim - niet het grote voordeel voor het menselijk lichaam. Het is ongelooflijk nuttig, heeft een reinigende werking, bevat een aanzienlijk percentage koolhydraten in vergelijking met de concentratie van vetten en eiwitten.

содерж to content ↑

Plum - nuttige eigenschappen van

Ongeacht de soort die u verkiest, ze hebben allemaal dezelfde gunstige effecten op het lichaam:

• optimaliseert het werk van het spijsverteringsstelsel;
• hebben een reinigende actie;
• hebben een versterkend effect op de hartspier, het zenuwstelsel, de bloedvaten en de haarvaten;
• verhoogt de immuniteit;
• normaliseert de functies van de nieren, de lever;
• heeft een gunstig effect op de conditie van de huid, hoornderivaten - nagels en haar.

Renclod - een bron van essentiële vitamines. Door het te consumeren, voorziet u uzelf van de benodigde hoeveelheid ijzer, fluor, koper, nikkel, zink en vele andere noodzakelijke ingrediënten die het "schild" van uw immuniteit versterken. Het lichaam zal veel gemakkelijker bestand zijn tegen virale infecties, verschillende seizoensgebonden verkoudheden, kwalen.

Vruchten aan de boom, foto:

Pruimeneigenschappen zijn nuttig voor manifestaties van hypertensie( hoge bloeddruk), houden van deze vruchten, eten ze vaker. Wat betreft het versterken van de vaten, het vergroten van hun elasticiteit, toont het blauwviolette fruit ook zijn potentieel als een bron van essentiële sporenelementen. Het veelvuldige gebruik van deze vruchten zorgt voor een evenwicht tussen de zenuwprocessen, de aanwezigheid van kalium heeft een gunstige invloed op het werk van het urinewegstelsel. Renklod draagt ​​ook bij tot de normale productie van gal, vergemakkelijkt het werk van de lever.

De voordelen van pruim komen tot uiting in de normalisatie van de pH van maagsap - deze factor is zeer nuttig bij de behandeling van gastritis, maagzweren, ulcera van de twaalfvingerige darm( samen met de algemene medicamenteuze behandeling).Uitscheiding van overtollige zouten, evenals cholesterol, een uitgesproken anti-oedeem effect( vanwege het natriumgehalte) zijn bijkomende voordelen van het gebruik van deze vrucht. De coumarines in de vrucht werken om de coronaire vaten uit te zetten. Door veelvuldig groen weefsel te gebruiken, produceert u dus een soort van preventie van bloedstolsels, waardoor het lichaam de reeds gevormde organen "oplost".

Hoe is pruim nuttig? Wat kan anders de lijst met voordelen van dit fruit aanvullen? Het wordt met succes gebruikt door cosmetologie( voornamelijk thuis) voor de bereiding van vitaminemaskers die de structuur en de conditie van de huid van het gezicht verbeteren. De combinatie van vruchtvlees met andere nuttige producten verbetert alleen de gunstige effecten op huid turgor. Deze maskers helpen bij het wegwerken van pigmentatie( met zure melk), hydrateren de huid( met duindoornolie of roggevlokken), verwijderen acne( met knoflook of uiensap).

↑ naar de inhoud ↑

Pruim - de voordelen en schade voor de gezondheid

Wat betreft de voordelen - we zijn er al achter, maar daarnaast is het de moeite waard om de bekende laxerende eigenschappen van groene advertenties te vermelden. Omdat de vrucht een grote concentratie van de klechatki bevat, zal het reinigen van het lichaam van gifstoffen vrij zacht zijn. Actieve sporenelementen normaliseren het werk van de darmen, helpen bij het wegwerken van constipatie( zelfs chronisch, bij regelmatig gebruik), versterken peresaltika. Fruit, zoals hierboven vermeld, verbetert de stofwisseling, zorgt ervoor dat je van het overtollige gewicht afkomt, en in de vorm van een bonus geeft het een gezonde teint, een krachtige gezondheidstoestand.

Grade "Red Ball", foto:

Soms zie je in de relevante forums de volgende vraag: is de afvoer sterk of zwak? Gezien al het bovenstaande, kunnen we nu een bevestigend antwoord geven - ja, het is zwak, maar zachtaardig, "natuurlijk", zonder stress voor het lichaam te veroorzaken. Het kan zelfs aan kinderen worden gegeven vanaf 9 maanden, maar zeer zorgvuldig, bij voorkeur na raadpleging van een arts. Eén vrucht per dag is voldoende, dus de baby krijgt nuttige elementen, vitamines zonder schade aan de maag. Greengrass is even goed voor kinderen en volwassenen, zelfs compote gemaakt van fruit heeft een gevoelig laxerend effect.

Deze vrucht kan echter problemen voor het lichaam veroorzaken - het is een eer om dit te vermelden. Contra-indicaties om te gebruiken is een meer precieze definitie, omdat het in eerste instantie nuttig is, kan een goed product niet objectief schadelijk zijn.

Wanneer, wie moet geen groene thee gebruiken:

1. Lijdt aan obesitas, diabetes( hoog suikergehalte in de vrucht);
2. Kinderen - een groot aantal dreigt met diarree, maagpijn;
3. Patiënten met jicht( vanwege het diuretisch effect);
4. Degenen die lijden aan reuma( de vrucht haalt veel vocht uit het lichaam);
5. Je kunt categorisch geen onrijp fruit eten;
6. Met exacerbatie van gastritis of maagzweren( vanwege het gehalte aan organische zuren);
7. Individuele allergische reactie.

Plum - de voordelen en schade van het gebruik ervan is matiging. Een overdosis kan een ernstige invloed hebben op de conditie van uw maag, darmen en brandend maagzuur, of diarree zal uw humeur en welzijn bederven. Als er zelfs maar de minste voorwaarden zijn voor de manifestatie van allergie voor deze vrucht, moet u eerst een bevoegde arts raadplegen( allergoloog).

содерж to content ↑

Kan een zogende moeder pruimen?

Zwangerschap verandert het leven van een vrouw, verandering heeft ook invloed op het dieet. Sommige voedingsmiddelen moeten worden uitgesloten, andere komen juist in de voeding. Het gebruik van fruit moet speciale aandacht krijgen, omdat ze allergische reacties bij de baby kunnen veroorzaken. Gezien de rijke vitamine, minerale samenstelling, worden deze vruchten aanbevolen voor vrouwen tijdens de zwangerschap, maar de verpleging moet voorzichtig zijn.

Plum tijdens borstvoeding is toegestaan ​​in de vorm van aanvullende voedingsmiddelen op 8 of 9 maanden van het leven van het kind - het vlees kan worden toegevoegd aan ontbijtgranen, aardappelpuree. Compotes van deze vrucht kunnen ook aan kinderen worden gegeven. Het is vanwege het laxerende effect dat waakzaamheid moet worden uitgeoefend, maar als de baby lijdt aan constipatie, wordt zijn moeder zelfs aanbevolen om verschillende groene bladeren te eten. Nogmaals, alles moet met mate gebeuren, het belangrijkste is om het niet te overdrijven, om diarree niet te veroorzaken.

Het gebruikte fruit moet van uitzonderlijk goede kwaliteit zijn, zonder de aanwezigheid van ongedierte of verdachte vlekken op de huid. Er moet ook een korting zijn voor de leeftijd van het kind: hoe jonger het kind, hoe kleiner het deel van het fruit voor zijn moeder. Het is het beste om met één vrucht te beginnen, terwijl je kijkt naar de reactie van het kind, zijn gezondheid. Als rnklod voor de eerste keer in het dieet wordt geïntroduceerd, moet u er geen nieuwe, nog niet geteste producten bij gebruiken. Dit is nodig om de juiste reactie op een pruim te begrijpen.

содерж to content ↑

Pruim tijdens zwangerschap

De voeding van een vrouw tijdens de zwangerschap is de belangrijkste factor die de gezondheid van het ongeboren kind beïnvloedt. Is het mogelijk om deze vruchten te gebruiken tijdens het wachten op de baby? Het antwoord is positief, omdat deze vrucht een groot aantal bruikbare componenten bevat, die hierboven werd beschreven. Ten eerste verbetert het de darmen( een belangrijke factor voor zwangere vrouwen), ten tweede bevat het jodium, kalium, ijzer, vitamines, die eenvoudig noodzakelijk zijn voor de normale ontwikkeling van de foetus. De aanwezigheid van vitamine E is vooral waardevol, omdat het in dit geval de vaten van de placenta versterkt, het risico op loslating vermindert.

Foliumzuur in rencode onderdrukt toxicose( of vermindert ze significant).Jodium heeft een positief effect op de vorming van het skelet van het kind, evenals op de functie van de hersenen. IJzer bestrijdt bloedarmoede en kalium helpt het water-zoutmetabolisme te normaliseren, waardoor een gunstig effect op de nieren wordt uitgeoefend. Deze blauwviolette vruchten zijn een uitstekende natuurlijke antioxidant, hebben een reinigende werking op het lichaam van een vrouw en haar toekomstige baby. Samenvattend al het bovenstaande, kunnen we gerust zeggen dat het groene blad een natuurlijk, smakelijk, nuttig fruit is voor toekomstige moeders.

De basis voorzichtigheidsregels zijn:

1. Alleen gezonde, hoogwaardige vruchten kunnen worden geconsumeerd;
2. Rijp of onrijp fruit - taboe;
3. Uitsluiting overdosis - niet meer dan 150 g fruit per dag is toegestaan;
4. Het is noodzakelijk om het fruit grondig te wassen voor gebruik en het is beter om het met kokend water te gieten;
5. Als er klachten zijn van reuma, is het beter om dit fruit uit te sluiten van de voeding;
6. Diabetes mellitus of overgewicht( obesitas) - taboe;

Als een extra aanbeveling, is het vermeldenswaard dat het het meest nuttig is om vers fruit te gebruiken, omdat na de warmtebehandeling enkele van de nuttige componenten gedeeltelijk verloren gaan.

↑ naar inhoud ↑

Plum stones - de voordelen en schade, die meer is

Soms gebeurt het dat een kind een bot doorslikt tijdens het eten, wat te doen in dergelijke situaties? Het is niet aan te raden om onmiddellijk paniek te zaaien, maar het is niet de moeite waard om deze situatie met toeval te laten gebeuren. Steen, wat je ook zegt, is een vreemd voorwerp, vooral het groensteenbot heeft puntige randen. Met een gunstig resultaat zou het het lichaam op een natuurlijke manier moeten verlaten, maar het zal nooit te veel zijn om zo snel mogelijk een arts te raadplegen. Het eerste wat u moet doen, is het gedrag en het welzijn van het kind volgen om bij te houden hoe hij naar het toilet gaat.

U moet het alarm laten klinken als een kind een bot uit een pruim slikt. De volgende symptomen worden waargenomen:

• aanwezigheid van bloed in de ontlasting;
• aanhoudend braken;
• -klachten van buikpijn;
• onvermogen om te slikken( aanwezigheid van een bot in de slokdarm);
• baby begon te stikken( bot in de luchtpijp).

Het grootste gevaar voor het maag-darmkanaal wordt gevormd door scherpe randen, grote botmaten. Om het incident te beoordelen, kan het voorspellen van de verdere beweging van een vreemd voorwerp alleen een competente arts zijn.

Je moet niet beginnen met het "helpen" van een kind met laxeermiddelen of medicijnen om te braken - je kunt het alleen maar erger maken. Je hoeft de baby ook geen broodkorst te geven, zodat hij zogenaamd het bot weg duwt - dit advies werkt alleen als de visgraten worden ingeslikt en blijven hangen, maar niet altijd.

Het is niet aan te raden om veel te eten of eten te eten, als u zich normaal voelt - wacht even, bekijk de ontlasting. Er is een verslechtering - dringend aan de dokter! Als 24 uur na inname het bot nog steeds niet is weggegaan, raadpleeg dan uw arts.

Vergeet niet dat het gevaar niet alleen de scherpe hoeken oplevert, maar ook het giftige waterstofcyanide, dat in staat is om op te vallen van het bot wanneer het in contact komt met maagsappen.

Samenvattend kan worden bevestigd dat deze vrucht niet alleen een heerlijke sappige delicatesse is, maar ook een bron van nuttige, gezondheidsbevorderende componenten. Ik hoop dat dit artikel je zal helpen meer te leren over hoe geweldig de vrucht de pruim is, waarvan de schade en het voordeel niet alleen aan elke tuinman bekend moeten zijn, maar ook aan een liefhebber van deze zoete vruchten.

En nu een goed humeur: