Welke waarde heeft meloen voor ons lichaam? De voordelen en schade die het kan brengen, wat zijn het? Meloenzaden, de voordelen en medicinale waarde van wat? Laten we al deze nuances nader bekijken. Het is immers zeldzaam om iemand te vinden die niet van meloen houdt, deze lekkere en zoete vrucht. Het geurige geschenk van de zomer is net zo smakelijk als gezond.
- Voordelen en nadelen van meloen, contra-indicaties
- Melon Seeds - voordelen en schaadt
- meloen voordelen voor vrouwen
- Voordelen
- mannelijke meloen Hoe maak je een meloen
Melon kiest, Foto:
Melon is zeer rijk aan vitaminen, hebben studies aangetoond dat alleen vitamine CZij meer, dan in een sinaasappel. De samenstelling van de meloen bevat koolhydraten, organische zuren, voedingsenzymen, eiwitten, voedingsvezels, een brede lijst van verschillende vitamines en mineralen. De zoete smaak kan in veel tinten variëren: muskaatnoot, honing, ananas, licht peer of vanille. Afhankelijk van de variëteit kan de schil van deze vrucht ook een andere kleur en textuur hebben. Het vlees is wit, rijk geel, oranje, roodachtig en de meloen zelf kan verschillende grootten en vormen hebben. Hoe dan ook, de heerlijke smaak en geur verenigt alle bestaande variëteiten, waarvan er ongeveer 6000 zijn.
Mensen vragen zich vaak af: kan meloen een vrucht of een bes zijn? Dit is waar de meest interessante begint, het feit is dat er geen definitief antwoord op deze vraag is, omdat deze vrucht is gerelateerd aan groenten, fruit en bessen. Het kan als een vrucht worden beschouwd, omdat het zoet is en vrij groot. Tegelijkertijd kan het worden gepositioneerd als een bes, omdat het overeenkomt met het kenmerk van de bes - het is een vrucht met meerdere vruchten en sappige pulp.
Maar als je je verdiept in de wildernis van botanische classificaties, wordt het duidelijk dat de meloen niets meer is dan een pompoen. Een pompoen is een vrucht met meerdere zaden van een kruidachtige plant, met sappige pulp en harde schaal, die soms grote afmetingen kan bereiken.
Ondanks de botanische subtiliteiten noemen mensen meloenvruchten of bessen( als een "verwant" van watermeloen).Deze culinaire termen hebben met succes wortel geschoten bij de bewoners van de zomer, tuiniers en gewoon liefhebbers van deze zoete vrucht.
содерж to content ↑De voordelen en nadelen van meloen, contra-indicaties
De lijst met nuttige stoffen waaruit de meloen bestaat, is werkelijk indrukwekkend.
Dus, wat is de chemische samenstelling van deze zonnefruit die aan het einde van de zomer op onze tafels verschijnt?
Hoe is meloen nuttig?
- Bevat vezels, pectines, citroenzuur, appelzuur, nicotinezuur( vitamine PP), bèta-caroteen, vitamine H, A, B1, B2, B5, B6, B9( foliumzuur), E, C.
- Bevat vitaalbelangrijke minerale elementen die nodig zijn voor de harmonische werking van het lichaam: fosfor, kobalt, ijzer, calcium, zwavel, fluor, kalium, natrium, zink, chloor, jodium, koper, mangaan.
- Dit is een uitstekende tool in de strijd tegen overgewicht, je moet alleen zien hoeveel calorieën er in een meloen zitten.100 g fruitpulp bevat slechts 33 kcal, 0,6 g eiwit, 0,3 g vet en 7,4 g koolhydraten.
- Regelmatig seizoensgebonden meloenverbruik helpt schadelijke cholesterol te verwijderen. Het heeft ook een positief effect op het werk van het hart( een grote hoeveelheid calcium in de samenstelling).
- Vanwege de aanwezigheid van een brede lijst van vitamines, zijn liefhebbers van deze vrucht gemakkelijker bestand tegen de aanval van virussen in het koude seizoen, hebben ze een sterke immuniteit.
- Het is een milde "natuurlijke" diureticum, verwijdert zand en helpt bij blaasontsteking.
- Meloen reinigt de lever, verwijdert schadelijke elementen, het wordt aanbevolen om te worden gegeten voor leverziekten.
- Kan worden gebruikt als een natuurlijk en mild laxeermiddel. Je kunt de vraag vaak in de forums horen of lezen - is de meloen zwak of sterk? Houd er rekening mee dat het een licht laxerend effect heeft op de darmen.
- Helpt bij de bestrijding van wormen en parasieten, en zowel het vlees als de zaden van de vrucht hebben genezende eigenschappen.
- Gebruikt als cosmetische grondstof voor de vervaardiging van tonifiërende en verzorgende gezichtsmaskers.
- Wijdverbreid gebruik bij koken: alle soorten confiture, puddingen en gelei zijn niet alleen smakelijk, maar ook ongelooflijk nuttig.
Laten we nu eens kijken naar de redenen waarom het eten van meloenen schadelijk kan zijn voor de gezondheid:
- Het is niet aan te raden om tegelijkertijd meloen en zuivelproducten te eten. Deze regel is ook van toepassing op alcohol.
- Tijdens het geven van borstvoeding is het beter om deze delicatesse op te geven, om geen spijsverteringsstoornis bij de baby te veroorzaken.
- Diabetici kunnen geen meloen eten vanwege het hoge suikergehalte in de samenstelling.
- Als er ziekten van het maag-darmkanaal zijn die infectieus zijn, moet u afzien van het eten van meloenen. Wanneer gastritis en maagzweren geen meloen kunnen eten.
- Het is zeer onwenselijk om de inname van meloenen te combineren met zetmeelrijke voeding.
- Eet niet te veel! Het maakt niet uit hoe lekker de meloen is, in grote hoeveelheden kan het een maagklachten, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en koken in de darmen veroorzaken.
- Houd er ook rekening mee dat het beter is om meloen niet op een lege maag te eten.
Zoals hierboven vermeld, zou u het gebruik van meloenen niet moeten combineren met andere producten. Voordat dit zoete fruit wordt gegeten, duurt het minstens 3 uur( na een maaltijd).Voedingsdeskundigen raden aan geen water of andere dranken te drinken nadat je een meloen hebt gegeten, omdat het watergehalte in de samenstelling nogal hoog is. Het verbod omvat ook de individuele reactie van het lichaam op deze foetus( allergie).Ten slotte moet gezegd worden dat het het beste is om meloenen op bewezen plaatsen te kopen, omdat ze het vermogen hebben om nitraten te accumuleren. Als je meloenen 'langs de weg' koopt, weet je nooit wat ze hebben bevrucht of bespoten.
содерж to the content ↑Meloenzaden - de voordelen en schade
Helingseigenschappen zijn niet alleen de vrucht van de vrucht, maar ook de zaden. Over hun medicinale kwaliteiten die al heel lang bekend zijn. Het gebruik van zaden als een natuurlijk medicijn is nog steeds zo populair als voorheen.
Laten we eens kijken naar hun positieve eigenschappen:
- Meloenzaden werken als een natuurlijk diureticum en cholereticum.
- Ze hebben een reinigend effect op het spijsverteringsstelsel, ondersteunen de werking van de lever en verbeteren de werking van de darmen.
- Tijdens de zwangerschap wordt het aangeraden om meloenzaden te drinken, omdat deze foliumzuur bevatten, wat een positief effect heeft op de vorming van de foetus.
- Bij hoesten, bronchitis en ademhalingsaandoeningen versnellen zaden het genezingsproces en bevorderen ze sputumsecretie.
- Handig om meloenzaden aan kinderen te geven. Het gehalte aan vitamines en andere nuttige componenten in de samenstelling van de zaden heeft een gunstig effect op de ontwikkeling van het jonge organisme, de verbetering van denkprocessen en geheugen.
- Houd er rekening mee dat de zaden extreem veel calorieën bevatten( 555 kcal per 100 g), maar vanwege het vermogen om de bloedsuikerspiegel te verlagen, helpt het gebruik ervan diabetici om hun gewicht onder controle te houden.
- Meloenzaden werden lange tijd beschouwd als een tamelijk effectief afrodisiacum, maar ook als middel om mannelijke ziekten te behandelen. Hiervoor werden de zaden fijngemalen en driemaal daags 1 theelepel gegeten.
De schade die meloenzaden kunnen aanrichten aan het lichaam:
- Frequent en overmatig gebruik van zaden kan gewichtstoename veroorzaken. Als u geneigd bent overgewicht te hebben, maak dan geen misbruik van dit product.
- Je kunt zaden niet op een lege maag eten.
- Het wordt ten zeerste afgeraden om tegelijkertijd meloenzaden, zuivelproducten, alcoholische dranken, honing te eten.
- Gebruik geen zaden in de aanwezigheid van maagzweren of ernstige gastro-intestinale aandoeningen.
Meloenzaden, foto:
De voordelen van meloenen voor vrouwen
- Vanwege het hoge siliciumgehalte beïnvloeden meloenen het vrouwelijk lichaam als jeugdtabletten.
- De dagelijkse inname van geurige pulp van de vrucht heeft een gunstig effect op de conditie van het haar en de huid.
- Zoals hierboven vermeld, kunt u met behulp van een meloen gemakkelijk en "smakelijk" een extra paar kilogram verliezen( metabolisme versnelt).
- Meloen is erg handig voor toekomstige moeders: het heeft een positief effect op de foetus, helpt bij het omgaan met oedeem( vanwege het diuretisch effect), werkt als een mild laxeermiddel.
- Melon kalmeert het zenuwstelsel, het gebruik ervan echt verheffend.
- Veel mensen vragen zich af of meloen nuttig is tijdens de menopauze? Het antwoord zal positief zijn, omdat het foliumzuur is dat in deze periode een gunstig effect op het lichaam heeft.
- Een meloen nemen in voedsel helpt bij het wegwerken van depressie, verbetert de concentratie en het geheugen.
- Een paar plakjes meloen, die 's nachts worden gegeten, verbeteren de slaap.
- Trouwens, als je dol bent op zonnebaden, vergeet dan niet om meloen in je dagelijkse dieet op te nemen. Het valt op dat de kleurtint echt beter over de huid is verdeeld en langer meegaat.
De voordelen van meloen voor mannen
- Deze prachtige vrucht is ook nuttig voor de gezondheid van mannen.
- Als een man zich vaak als meloen voelt, zal het risico op het ontwikkelen van verschillende hartaandoeningen aanzienlijk verminderen.
- Meloenliefhebbers hebben minder kans op jicht en atherosclerose.
- Gewrichtsaandoening in het sterkere geslacht wordt ook met succes "behandeld" door meloen voor voedsel te nemen, het werkt als een uitstekend profylactisch middel en verlicht de symptomen van de ziekte.
- Wat betreft de intieme sfeer van het leven, smolten de gedroogde meloenzaden in een koffiemolen, vermengd met honing( 1: 1), de meest authentieke "Viagra" van natuurlijke oorsprong. Dit effectieve en beproefde hulpmiddel moet al eeuwen voor de maaltijd worden ingenomen. Het belangrijkste in dit geval - niet overdrijven, om het werk van de milt niet te verstoren.
Nu weet je ook wat een meloen goed is voor ons lichaam, gezondheidsvoordelen en schade zijn gebaseerd op gematigdheid in gebruik, kennis van je lichaam. Als u twijfels hebt over het gebruik van meloen, of plotseling voelt u zich slecht na het innemen ervan, moet u uw arts raadplegen.
содерж to content ↑Hoe meloen kiezen
Kies alleen hele vruchten met een intacte schil. In geen geval mag de meloen verrot zijn, de optie "snijd de verwende af" wordt in dit geval zelfs niet overwogen. Het oppervlak van de foetus moet onberispelijk zijn.
Het hoogste gehalte aan nuttige elementen is aanwezig in verse meloenen. Een goede meloen moet een uitgesproken aangenaam aroma hebben, het moet licht elastisch aanvoelen. Als je onaangename nuances in haar geur opmerkt, betekent dit dat ze al overrijp is.
Evdokia meloenvariëteit Helaas is het meloenenseizoen niet zo lang als we zouden willen, dus als de tijd daar is, wacht even! Laat de gele meloen een frequente gast op uw tafel worden, de voordelen en nadelen van het gebruik zijn beschreven in dit artikel. Als er geen contra-indicaties zijn, eet dit zonnige fruit met plezier en behandel je vrienden en geliefden!
