Melon - korzyści i szkody, właściwości lecznicze, kaloria

Jaką wartość ma melon dla naszego organizmu? Korzyści i szkody, jakie może przynieść, jakie one są?Nasiona melona, ​​zalety i wartość lecznicza czego? Rozważmy bardziej szczegółowo wszystkie te niuanse. W końcu rzadko można znaleźć osobę, która nie lubi melona, ​​ten smaczny i słodki owoc. Pachnący letni prezent jest równie smaczny jak zdrowy.

Melon, Zdjęcie:

Melon jest niezwykle bogaty w witaminy, badania wykazały, że tylko witaminę COna więcej, niż w pomarańczowym. Skład melona zawiera węglowodany, kwasy organiczne, enzymy spożywcze, białka, błonnik pokarmowy, bogatą listę różnych witamin i minerałów. Słodki smak może się różnić w wielu odcieniach: gałka muszkatołowa, miód, ananas, lekko gruszka lub wanilia. Ponadto, w zależności od odmiany, skórka tego owocu może mieć inny kolor i konsystencję.Jego miąższ jest biały, bogaty żółty, pomarańczowy, czerwonawy, a sam melon może mieć różne rozmiary i kształty. W każdym razie, wspaniały smak i aromat jednoczy wszystkie istniejące odmiany, z których jest około 6 tysięcy.

Ludzie często zastanawiają się: czy melon może być owocem czy jagodą?Tutaj zaczyna się najciekawsze, faktem jest, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ ten owoc jest powiązany z warzywami, owocami i jagodami. Można go uznać za owoc, ponieważ jest słodki i raczej duży. Jednocześnie może być pozycjonowany jako jagoda, ponieważ odpowiada charakterystyce jagód - jest to owoc wieloziarnisty z soczystą miazgą.

Jednakże, jeśli zagłębisz się w dziczy klasyfikacji botanicznych, stanie się jasne, że melon jest niczym więcej niż dynią.Dynia to wieloziarniste owoce rośliny zielnej, z soczystą miazgą i twardą skorupą, które czasami mogą osiągnąć duże rozmiary.

Pomimo botanicznych subtelności, ludzie często nazywają owoce melona lub jagody( jako "krewniak" arbuza).Te kulinarne terminy z powodzeniem zakorzeniły się wśród letnich mieszkańców, ogrodników i po prostu miłośników tego słodkiego owocu.

содерж do treści ↑

Korzyści i szkód melona, ​​przeciwwskazania

Lista użytecznych substancji, które składają się na melon jest naprawdę imponująca.

Więc jaki jest skład chemiczny tego słonecznego owocu, który pojawia się na naszych stołach pod koniec lata?

Jak użyteczny jest melon?

• Zawiera błonnik, pektyny, kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, kwas nikotynowy( witamina PP), beta-karoten, witaminy H, A, B1, B2, B5, B6, B9( kwas foliowy), E, ​​C.
• Zawiera witalneważne pierwiastki mineralne niezbędne do harmonijnego funkcjonowania organizmu: fosfor, kobalt, żelazo, wapń, siarka, fluor, potas, sód, cynk, chlor, jod, miedź, mangan.
• Jest to doskonałe narzędzie w walce z nadwagą, wystarczy sprawdzić, ile kalorii jest w melonie.100 g pulpy owocowej zawiera tylko 33 kcal, 0,6 g białka, 0,3 g tłuszczu i 7,4 g węglowodanów.
• Regularne sezonowe spożywanie melonów pomaga w eliminacji szkodliwego cholesterolu. Ma również pozytywny wpływ na serce( duża ilość wapnia w kompozycji).
• Ze względu na obecność szerokiej listy witamin, miłośnicy tego owocu łatwiej tolerują atak wirusów w zimnych porach roku, mają silną odporność.
• Jest to łagodny "naturalny" środek moczopędny, usuwa piasek i pomaga w zapaleniu pęcherza.
• Melon oczyszcza wątrobę, usuwa szkodliwe elementy, zaleca się spożywanie jej w przypadku chorób wątroby.
• Może być stosowany jako naturalny i łagodny środek przeczyszczający. Często można usłyszeć lub przeczytać pytanie na forach - czy melon jest słaby czy silny? Należy pamiętać, że ma on nieznaczne działanie przeczyszczające na jelita.
• Pomaga w walce z robakami i pasożytami, a zarówno ciało, jak i nasiona owocu mają właściwości lecznicze.
• Używany jako kosmetyczny surowiec do produkcji tonujących i odżywczych masek na twarz.
• Powszechne zastosowanie w kuchni: wszelkiego rodzaju konfitury, puddingi i galaretki są nie tylko smaczne, ale również niezwykle przydatne.

Rozważmy teraz przyczyny, dla których jedzenie melonów może być szkodliwe dla zdrowia:

• Nie zaleca się spożywania melona i produktów mlecznych w tym samym czasie. Ta zasada dotyczy również alkoholu.
• Podczas karmienia piersią lepiej zrezygnować z tego przysmaku, aby nie powodować zaburzeń trawiennych u dziecka.
• Diabetycy nie mogą jeść melona, ​​ze względu na wysoką zawartość cukru w ​​jego składzie.
• Jeśli istnieją jakiekolwiek choroby przewodu pokarmowego, które są zakaźne, powinieneś powstrzymać się od jedzenia melonów. Gdy zapalenie żołądka i wrzód żołądka nie mogą jeść melona.
• Wysoce niepożądane jest łączenie spożycia melonów z pokarmem bogatym w skrobię.
• Nie przejadaj się!Bez względu na to, jak smaczny jest melon, w dużych ilościach może powodować rozstrój żołądka, wzdęcia, nudności i gotowanie w jelitach.
• Pamiętaj też, że lepiej nie jeść melona na czczo.

Jak wspomniano powyżej, nie należy łączyć używania melonów z innymi produktami. Przed zjedzeniem tego słodkiego owocu powinno to zająć co najmniej 3 godziny( po posiłku).Dietetycy zalecają, aby nie pić wody ani innych napojów po zjedzeniu melona, ​​ponieważ zawartość wody w jego składzie jest dość wysoka. Zakaz obejmuje również indywidualną reakcję organizmu na ten płód( alergię).Na koniec należy powiedzieć, że najlepiej kupować melony w sprawdzonych miejscach, ponieważ mają one zdolność do akumulowania azotanów. Kiedy kupujesz melony "przy drodze", nigdy nie wiesz, co zapłodniły lub spryskały.

содерж do treści ↑

Nasiona melona - korzyści i szkoda

Właściwości lecznicze to nie tylko miąższ owocu, ale także nasiona. O ich właściwościach leczniczych znanych od dawna. Wykorzystanie nasion jako naturalnego leku jest nadal tak popularne jak dzisiaj.

Przyjrzyjmy się ich pozytywnym właściwościom:

• Nasiona melona działają jak naturalny środek moczopędny i żółciopędny.
• Mają działanie oczyszczające na układ trawienny, wspomagają funkcjonowanie wątroby i poprawiają funkcjonowanie jelit.
• Podczas ciąży zaleca się pić nasiona melona, ​​ponieważ zawierają one kwas foliowy, który ma pozytywny wpływ na powstawanie płodu.
• Podczas kaszlu, zapalenia oskrzeli, a także chorób układu oddechowego, nasiona przyspieszają proces gojenia i promują wydzielanie plwociny.
• Przydatne do podawania nasion melona dzieciom. Zawartość witamin i innych użytecznych składników w składzie nasion ma korzystny wpływ na rozwój młodego organizmu, poprawę procesów myślowych i pamięci.
• Należy pamiętać, że nasiona mają wyjątkowo wysoką kaloryczność( 555 kcal na 100 g), jednak ze względu na możliwość obniżenia poziomu cukru we krwi ich stosowanie pomaga diabetykom kontrolować ich wagę.
• Przez długi czas uważano, że nasiona melonów są dość skutecznym afrodyzjakiem, a także środkiem zdolnym do leczenia chorób u mężczyzn. W tym celu nasiona były drobno zmielone i spożyte 1 łyżeczka trzy razy dziennie.

Uszkodzenie, które nasiona melona mogą przynieść do organizmu:

• Częste i nadmierne stosowanie nasion może powodować przyrost wagi. Jeśli masz skłonność do nadwagi, nie nadużywaj tego produktu.
• Nie można jeść nasion na pusty żołądek.
• Nie zaleca się jednoczesnego spożywania nasion melona, ​​przetworów mlecznych, napojów alkoholowych, miodu.
• Nie używaj nasion w obecności wrzodów żołądka lub poważnych chorób żołądkowo-jelitowych.

Nasiona melona, ​​fot.

содерж to content

Korzyści melonów dla kobiet

• Ze względu na wysoką zawartość krzemu melony wpływają na kobiece ciało jak tabletki młodości.
• Dzienne spożycie pachnącej miąższu owocu ma korzystny wpływ na stan włosów i skóry.
• Jak wspomniano powyżej, przy pomocy melona można łatwo i "smacznie" stracić dodatkowe kilka kilogramów( przyspiesza metabolizm).
• Melon jest bardzo przydatny dla przyszłych matek: ma pozytywny wpływ na płód, pomaga poradzić sobie z obrzękiem( ze względu na jego działanie moczopędne), działa jako łagodny środek przeczyszczający.
• Melon działa uspokajająco na system nerwowy, a jego użycie naprawdę podnosi na duchu.
• Wiele osób zastanawia się, czy melon jest przydatny w okresie menopauzy? Odpowiedź będzie pozytywna, ponieważ jest to kwas foliowy, który ma korzystny wpływ na organizm w tym okresie.
• Biorąc melon w żywności pomaga pozbyć się depresji, poprawia koncentrację i pamięć.
• Kilka plasterków melona, ​​zjedzonych w nocy, poprawa snu.
• Przy okazji, jeśli jesteś miłośnikiem opalania, pamiętaj o włączeniu melona do codziennej diety. Zauważono, że opalenizna jest naprawdę lepiej rozprowadzona na skórze i trwa dłużej.

содерж do treści ↑

Korzyści z melona dla mężczyzn

• Ten wspaniały owoc jest również przydatny dla zdrowia mężczyzn.
• Jeśli człowiek często czuje się jak melon, ryzyko wystąpienia różnych dolegliwości serca znacznie się zmniejszy.
• Miłośnicy melona rzadziej cierpią na dnę i miażdżycę.
• Choroba stawów u silniejszego seksu jest z powodzeniem "leczona" przez przyjmowanie melona na pokarm, działa jako doskonały profilaktycznie i łagodzi objawy choroby.
• Jeśli chodzi o intymną sferę życia, suszone nasiona melona topione w młynku do kawy, zmieszane z miodem( 1: 1), są najbardziej autentyczną "Viagrą" naturalnego pochodzenia. To skuteczne i sprawdzone narzędzie od stuleci należy przyjmować przed posiłkami. Najważniejsze w tym przypadku - aby nie przesadzić, aby nie zakłócać pracy śledziony.

Teraz już wiesz, co melon jest dobry dla naszego organizmu, korzyści zdrowotne i szkody są oparte na umiar w użyciu, znajomość twojego ciała. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące stosowania melona lub nagle poczujesz się źle po zażyciu tego leku, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

содерж do treści ↑

Jak wybrać melon

Wybierz tylko całe owoce z nietkniętą skórą.W żadnym przypadku melon nie jest zgniły, opcja "odciąć zepsute" w tym przypadku nie jest nawet brana pod uwagę.Powierzchnia płodu musi być bez skazy.

Najwyższa zawartość użytecznych składników występuje w świeżych melonach. Dobry melon powinien mieć wyraźny przyjemny aromat, powinien być lekko elastyczny w dotyku. Jeśli zauważysz nieprzyjemne niuanse w jej zapachu, oznacza to, że jest już przejrzała.

Odmiana melona ewdokia

Niestety, sezon melonowy nie jest tak długi, jak byśmy chcieli, więc kiedy nadejdzie czas, poświęć chwilę!Niech żółty melon stanie się częstym gościem na twoim stole, korzyści i szkody wynikające z jego użycia zostały opisane w tym artykule. Jeśli nie ma przeciwwskazań, zjedz te słoneczne owoce z przyjemnością i potraktuj swoich przyjaciół i bliskich!