Nu får du mer tid för dig själv!
Moderna hemmafruar har mycket arbete, planer, prylar i köket. Barn, hobbies, inrikes frågor - allt detta kräver uppmärksamhet och, viktigast av allt, tiden. Det finns bevisade erfarenhetstips som hjälper till att inte sprida sig på sekundär och viktig.
Älska ritualerna i
Ritualer eller ritualer - ett begrepp som blev populärt med framväxten av författarens ordning för order Flylady. I huvudsak är detta en följd av handlingar som vi utför varje dag.
Trots att var och en har sin egen sekvens, finns det vanliga ögonblick - morgonritualer ägnas åt början av en ny dag, kvällsritualer ägnas åt att det är färdigt och förberedelser för nästa dag.
Vår uppgift är att föra dessa ritualer automatiskt. Att veta vad och i vilken ordning du behöver göra på morgonen, kommer att spendera mindre tid och energi på kast och avgifter( särskilt för mammor med barn).
I början är det bäst att ordna dina ritualer i din telefon eller dagbok för att kontrollera. Efter en tid kommer det inte längre vara nödvändigt.
Starta en dagbok
Vanan att hålla en daglig dagbok kan säkert beskrivas som en utgångspunkt på vägen till ordning och organisation. Man kan läsa böcker om tidshantering, organisera utrymme, skapa ritualer, men om du inte planerar din tid kommer du ständigt att rulla tillbaka till kaos och rörelse.
Det är väldigt viktigt att välja ditt dagbok format, så att det är bekvämt för dig: handskrivna alternativ som bulletjournal, daterade tabeller, onlineapplikationer, bra gamla Excel-tabletter - försök och försök.
Planera de dagar då du planerar din tid och försöker hålla fast vid ditt schema. Till exempel, den 1: a månaden skriver du en lista med 5-8 stora uppgifter för månaden, varje söndag - du gör planer för nästa vecka, på morgonen eller på kvällen målar du taktiska uppgifter för dagen.
Planera utrymme
Var och en av oss vet hur mycket tid det tar att söka efter en andra handske, påsar med en andra sko för ett barn, ett kontrakt eller ett kvitto för betalning.
Alla dessa problem situationer har en anledning - saker har ingen permanent, bekväm och tydlig plats för alla.
Om du ställer in ett mål att vara i tid, kan du inte utan att organisera utrymme. Ta ett rum, beskriv vilka aktiviteter som sker i den, vilka saker som behövs för dem. Placera saker så att det är bekvämt att ta i processen och återvända till platsen. Till exempel läser du böcker på en soffa och en bokhylla ligger tillräckligt långt bort från den. Till följd av detta bildas en hög med böcker och tidskrifter i närheten av soffan. Vägen ut är att allokera en plats för dessa "flyktingar".
Sätt en vacker kurvkorg där det är bekvämt att lägga vad du läser just nu. En enkel teknik som lägger till ordning och komfort.
Uppfyll
s resurser Hemligheten med att göra är väldigt enkel - du har en handlingsplan och styrka för dig att göra det. Om med det första allt är klart, då i andra stund, uppmärksammar många inte uppmärksamhet.
Under tiden är uppgiften att återstå "i resurs" en av de främsta.
Tänk och gör din lista över sätt att fylla på din styrka. Man behöver vara ensam, andra behöver regelbunden motion, någon syr, läser eller är engagerad i kreativitet.
Dålig övning är att försöka ladda ett redan lågt batteri, när det finns ljud och din, många saker, men det finns ingen tid. Att ta hand om dig själv bör vara ett måste för dig, värd att sätta på din dagbok.
Delegat
Ta mycket arbete på dig själv och gör det under mycket lång tid - det är fylligt med minst kronisk trötthet. Den moderna älskarinna kan jämföras med huvudet, i vars förvaltning hela familjen: hennes liv, framtidsplaner, semester, inköp och mycket mer. Och om vi gör en analogi med verksamheten, kommer företaget, där regissören gör allting själv, inte att vara länge eller blir så småningom ineffektiv.
Exit - delegera vad som tar dig mycket resurser. Om någon anser det vara en lyx, titta på hur mycket pengar i genomsnitt går till små( vid första anblicken) spendera - gå till ett café eller restaurang, köpa extra eller onödiga saker.Även en ungefärlig beräkning kommer att visa att sådana utgifter är mer än värda kostnaden för att städa lägenheten eller rengöra fönstren.
Tveka inte från tid till annan att använda tjänster som leverans av varor från butiker, nannier eller professionella städare, vila och hålla sig till ett bekvämt schema för dig själv - och då kommer du bara fortsätta!
